Danii meets Atkins ...

So dann wollen wir mal loslegen.

Beginn Atkins Diät : 4. Februar 2008

Startgewicht: 65,3 kg

6.02.08 : 63,7 kg

Zielgewicht: 58 kg


Mal sehen, ob ich die Bikini Figur für den Sommer hinbekomme. :lol:

Weitere Daten folgen ...

Tag der Waage: immer mittwochs

Was für ein Tag. Heute vermisse ich mal wieder schrecklich mein gewohntes Frühstück. Mal wieder ein Müsli oder einen Toast mit Honig oder Marmelade.
Naja - durchhalten.
Kopfschmerzen sind leider immer noch da. Trinke ca. 3l am Tag.
Heute gabs:

Frühstück: Rühreier mit Salamie
Mittags: Leberkäse mit Spiegelei , Mozzarella mit Tomaten, Scarmoza & Kohlrabi
Abends: Wiener Würstel mit Sauerkraut

So ..
Kleine Sünde war auch dabei: Erdbeeren (ohne Zucker)
Kann nicht auf Obst verzichten
Mal sehen was es schönes am Wochenende gibt.
Bis morgen
Danii

Hallo,

wenn die Müsli fehlt, ab Phase 2 kannst du LC-Müsli aus Soja essen, ich find es sehr lecker!
Oder Leinsamenknäcke ist auch gut zum Frühstück.
Ich würde auch dazu raten, zumindest in Phase 1 auf Beeren zu verzichten, sonst überwindest du nie den Heißhumger darauf!
Auch mit Wienern und Salamie und Leberkäse würde ich aufpassen, eher Fleisch pur, Steak, Bacon und Tomaten auch eher weniger, die können je nach Reifezustand mehr KH enthalten.

Viel Erfolg!

Matthias

Hallo Matthias,
danke für Deine Tipps. Mit dem Fleisch ist so eine Sache. Habe vorher viel vegetarisch gegessen & außer Puten-, Hähnchen- und Hackfleisch esse ich kein Fleisch. Muss also auf o.g. Dinge ausweichen.
Hoffe es geht auch so.
Viele Grüße
Danii