dat Sven

hey

ich habe vor einiger zeit eine wette mit 'ner kollegin gestartet. wer zuerst 10kg abnimmt, kriegt 20euro

gestartet bin ich mit 95kg, letztes wiegen ergab 92,7 kg vor zwei wochen. morgen wird erneut mit kollegin gewogen

ich habe viel gelesen zu low carb. doch ganz in die materie hab ich noch nicht eintauchen können.

mit low carb komme ich gut zurecht. ich esse viel gemüsen, salate und dazu mageres fleisch. viel rührei und gekochte eier. ich bin ganz gut zurecht gekommen (mit schlemmertagen, an denen ich nicht übertrieben habe)
doch ich bin immer noch auf der suche nach einer alternative zu brot, da ich mich in der mittagspause an der arbeit doch gut sattessen will.

meint ihr, ich kann knäckebrot essen? viel KH haben die eigntlich nicht..

danke für die aufmerksamkeit

AW: dat Sven

hallo hallo

letztes wiegen ergab 91,3 kg (13. mai). startgewicht war 95kg am 1 april. somit bin ich wirklich stolz. ich habe bisher kein sport gemacht. ernährungsumstellung mache ich auch erst seit ca zwei wochen.

01. April: 95kg
13. Mai: 91,3kg

20 euro ich komme

AW: dat Sven

hallohallo

trotz dass ich viel gesündigt habe, habe ich wunderlichweise abgenommen.
letztes wiegen vor 4 tagen ergab 90,3kg.

01. April: 95kg
13. Mai: 91,3kg
05. Juni: 90,3kg

wirklich zufrieden stellend. morgens esse ich nur gemüse, mittags knäckebrot mit wenig-fett und wenig-KH angepassten aufschnitt und abends in der regel rührei oder omlette mit tomaten und zwiebeln. selten knäckebrot.

AW: dat Sven

Ähm... mit LowCarb hat das nur am Rande was zu tun.
Wo ist das Fett?

Kuck mal hier, das sind mal ein paar Grundlagen...

SIS
LOGI oder
LowCarb

Grüßle Dany

AW: dat Sven

was ist an wenig KH, was ich auch versuche zu beachten, kein wenig KH?

01. April: 95kg
13. Mai: 91,3kg
05. Juni: 90,3kg
18. Juni: 88,6kg