Hallo ich bin Dennis und komme aus Norddeutschland.
Ich bin dieses Jahr 31 Jahre alt geworden. Ich habe bemerkt, dass ich langsam immer schwerer werde, hatte auch schon ein kleines Doppelkinn, obwohl ich nur 81 Kg wog. Irgendwann dachte ich mir, so kann das nicht weitergehen. So kam ich wieder zur Atkis Diät, mit der ich schonmal gute Erfolge erziehlt hatte. Ich mache die Diät nun knapp 1 Woche und habe schon 3 Kg an Gewicht verloren. Mein Hauptziehl is es mein Körperfett so zu senken, dass die Rettungsringe verschinden.
Zusätzlich zur Diät mache ich noch an 3 Tagen der Woche:
Kniebeugen, Liegestütz und Crunches sowie Dehnübungen gegen mein Hohlkreuz. Ich habe mir auch noch ein Set Kurzhanteln bestellt mit denen ich auch Trainieren möchte.
Ich lese hier nun schon eine ganze Weile mit und denke, dass es mal Zeit is mich zu registrieren um mitzudiskutieren und wünsche allen viel Erfolg bei ihrer Diät.
mfg
Ich bin dieses Jahr 31 Jahre alt geworden. Ich habe bemerkt, dass ich langsam immer schwerer werde, hatte auch schon ein kleines Doppelkinn, obwohl ich nur 81 Kg wog. Irgendwann dachte ich mir, so kann das nicht weitergehen. So kam ich wieder zur Atkis Diät, mit der ich schonmal gute Erfolge erziehlt hatte. Ich mache die Diät nun knapp 1 Woche und habe schon 3 Kg an Gewicht verloren. Mein Hauptziehl is es mein Körperfett so zu senken, dass die Rettungsringe verschinden.
Zusätzlich zur Diät mache ich noch an 3 Tagen der Woche:
Kniebeugen, Liegestütz und Crunches sowie Dehnübungen gegen mein Hohlkreuz. Ich habe mir auch noch ein Set Kurzhanteln bestellt mit denen ich auch Trainieren möchte.
Ich lese hier nun schon eine ganze Weile mit und denke, dass es mal Zeit is mich zu registrieren um mitzudiskutieren und wünsche allen viel Erfolg bei ihrer Diät.
mfg
