@Nissen: *schulterklopf*
Atkins wirkt nun mal nicht bei jedem gleich.... unfair aber wahr.
Aus Deinen recht kurzen Meldungen geht nicht hervor, ob das bei Dir früher auch schon mal der Fall war, oder ob andere äußere Einflüsse an der schlechten Stimmung mitschuld sein können.
Die Lust auf Kakao kenne ich auch, dann gibts bei mir eine große Tasse mit mind. 2TL Kakaopulver (Backkakao mit wenig KH), heißes Wasser (od Sojamilch) drauf, etwas Süßstoff rein, ev noch Sahne dazu.
Dazu Paranüsse oder Macadamia-Nüsse oder Mandeln (weniger KHs als Walnüsse)... und wenn es sein muss die ganze Packung.
Das ist zwar kalorienmäßig ein Hammer, hilft aber fürs erste.
Phase zwei ist dann: nix wie raus an die frische Luft oder Leute treffen... ausgiebig joggen oder was du sonst gerne machst...oder auch ab in die Sauna (so ein Sauwetter bei uns heute)
An Deiner Stelle würde ich auch mal überprüfen, ob Dir vitaminmäßig was fehlt! Bei Atkins, finde ich, braucht man zusätzlich Vitamin C-Pulver (wirkt am besser als Tabletten) und je nach Ernährung vielleicht noch was anderes...siehe:
http://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/info/interaktives/lebensmittel.htm
da geben sie einem den Vitamingehalt und die empfohlene Menge an....
Falls alles nichts nutzt und die depressive Stimmung bleibt: siehe Posting von zorazebra....
Alles Gute!
).
