doctor`s diary

hi,

nochmal kurz zu mir...bin 1,59m, 29 jahre jung, wog gestern ca. 69 kg-genau 68,7kg....und bin skeptische medizinstudentin.
was habe ich gegessen?
frühstück: nichts-hab ich nicht geschafft
mittags: leckere schweinerippchen-danach war mir mal kurz schlecht von dem ganzen fett
abends: 3x "ei im glas"-voll lecker
trinkmenge: 3 L

heute morgen war dann großes wiegen angesagt : 66,4 kg !
Fazit:ich brauche eine neue waage !!!:rotfl:kann ja nicht sein,daß man von einem auf den anderen tag über 2 kg leichter ist-och vermehrt ausgeschieden zu haben-das schafft man höchstens mit nem diuretikum.

blutdruck: 110/70
puls: 68
beschwerden: leichte kopfschmerzen

Willkommen hier.

Man kann natürlich 2 kg Wasser ausscheiden in den ersten Tagen, wenn sich die KH Speicher leeren ist das auch gut über Nacht möglich.

Allerdings geht das nicht so weiter.

Als Ansporn ist es aber schon mal gut, die Hose sitzt schon lockerer und so bleibt man dabei.

heute morgen hatte ich 66,2 kg !
das ist doch schon was,wenn man bedenkt,daß ich den ganzen tag am schreibtisch gesessen habe um zu lernen...naja gut ich war kurz im supermarkt

gegessen habe ich folgendes

frühstück: 2x "ei im glas"
mittag: 2 minutensteaks- danach war mir wieder mal schlecht...ekel beim anblick von tropfendem fett
nachmittags:hühnchenbrust mit sahnesoße-hab extra viel soße gegessen!
abends : war eigentlich noch dolle satt, hab dann aber
3 jagdwurströllchen mit majo gegessen.

ich hatte ganz vergessen, wie majo schmeckt mmm.....

66,0 kg wunderbar !

gegessen habe ich gestern

morgens : 3jagdtwurströllchen mit majo
mittag : 2 rostbratwürste mit 2 spiegeleiern mit majo
abends : wieder jagdwurströllchen mit majo....hätte nie gedacht,daß jagdwurströllchen mein favorit wird...aber ich liebe die dinger!

für zwischendurch mal n stück camembert.

getrunken habe ich ca. 3,5 liter kräutertee & wasser.

1x vitamine genommen!

keine sonstigen beschwerden- läuft !

endlich diese ticker sache hinbekommen

Das mit dem vielen Fett ist so ne Sache. Man gewoehnt sich dran, aber kannst es auch langsamer steigern, wenn das fuer dich besser waere, oder einfach versuchen zu halten, wie dir wohl damit ist.
Mir hat es damals nicht ausgemacht. Nun aber schon. Wird mir auch uebel, aber liegt wohl auch dran, das meine Aerzte mir staendig eintrichtern wie boese fett ist. Klar weiss ich genug, aber es bleibt haengen... Ist einfach ne Blockade in meinem Kopf. Das wird schon. Zur Abnahme gratuliere ich dir

guten morgen tagebuch,

heute stand 65,9 kg auf der waage- zufrieden!

gegessen habe ich gestern

frühstück: jagdwurströllchen mit majo
mittag-abends verteilt : hackfleisch, mit feta und sahne

trinkmenge: 4 L

beschwerden: keine

Hey das klappt ja super bei dir, gratuliere

liebes tagebuch,

heute bin ich noch ganz schön müde...der gestrige tag war mal wieder so ein horror studiumstresstag! morgens-mittags klinik dann kurz nach hause und kurz lernen,anschl. seminar, anschl. lernstudio ....um 21.15 uhr zu hause und weiterlernen bis 1.30uhr

aufgrund dessen hab ich es gestern vor lauter umhergerenne und gelerne tagsüber nicht geschafft mir was zu braten!

eigentl. fing der morgen , mit 3x ei im glas, super an und die sättigung hielt auch bis ca.14 uhr an.
ABER von da an hatte ich sooooooooooo hunger,hatte gott sei dank wasser mit, dann gings.

jedenfalls konnte ich mir erst nach 21.15 uhr was machen.

hab dann 2 rostbratwürste mit 2 spiegeleiern und schön mayo gegessen.

hab mal gerechnet, war gestern mit 1177 kcal kurz über meinem grundbedarf (grundumsatz sind ca.1630 kcal), davon 103,4g fett-> macht 930 kcal übers fett zu mir genommen....pfuiiiiii :rotfl:

naja,mein ausgehungerter magen fand die rostbratwurst jedenfalls nicht so toll und hatte gleich mal n signal an darmhausen geschickt :srevo:

egal-bin ja selber schuld!

aber dafür waren es heute suuuuuuuuuppppppper tolle 65,4 gk!
bin sehr zufrieden :dancer:

heute wird wieder n scheiß tag-lernen,lernen,lernen...morgen und übermorgen sind prüfungäääääännnnnn!

Hallo!

Dann wünsche ich dir jetzt schon mal alles Gute für deine Prüfungen! Aber wenn man so fleissig lernt wie du, werden sie bestimmt gutgehen.

moin,
nur ganz kurz-hab keene zeit!
schon seit 4 uhr wach-"last minute powerlearning" :help11:

waage zeigt 100g weniger-supi!

morgen mehr und dankööööö fürs glückwünschen-hoffe es klappt!!!

ps:heute morgen schon den atomcastor vorbeifahren gesehen und wieder schööön 400fach erhöhte strahlung abbekommen :twisted: scheiße,wenn man direkt an den schienen wohnt!

guten morgen liebes tagebuch,

heute: 65 kg:klatsch2:
ik freu ma ja soooooooooooooo!

gestern hatte ich extremsten stress-unglaublich-und wenig zeit zum ernähren-
hatte mir 13.45 uhr nur kurz ne krakauer und ne bockwurst geholt und schnell,schnell hinter damit!bähhhhh, krakauer ess ich nicht mehr-ekelhaft!!!!!
abends dann truthahnwurst mit majo.
habs aber auf meine 1181 kcal/103,5 g fett geschaft!
gut ,ich muß los....tschüß bis morgen!
lg nina

moin,moin

heute zeigt die waage wieder 100g weniger

gegessen habe ich gestern:
wieder krakauer+bockwurst (im krankenhaus gibts leider nix besseres im bistro!)
abends dann 200g garnelenschwänze mit viiieeeel mayo....lecker!!!
dann noch n bissel dönerfleisch aus dem döner meines feundes genascht.
joa, dit war´s ansonsten gehts gut, keine beschwerden!
hab heut schön ausgeschlafen...also ik bin fit wie n turnschuh!!!
tschüß, nina

guten morgen,

heute steht die waage...mmm...egal,muß auch mal sein!

gegessen habe ich gestern:

frühstück/mittag: 170g rinderfilet mit kräuterbutter
abends: 100 g billig lachs und 80 g emmentalerwürfel über den abend verteilt

trinkmenge: 2 L koffeinfreie cola light,wasser, kräutertee

soweit beschwerde frei,verdauung funktioniert,morgen mal wieder blutdruckmessen und hoffen,daß ich mir mal n blutzzuckermessgerät ausleihen kann
tschüß bis morgen

moin,

es geht wieder vorran mit 64,6 kg

gegessen habe ich gestern:

30g bacon mit eiern, 100g emmentaler, 200g putenschnitzel mit 50 g kräuterbutter- ansonsten zum braten viel fett!

bis morgen nina

hey tagebuch,

heute -100g

frühstück:nix
mittag:dönerfleich mit mayo
abends: 2 hühnerkeulen mit knobi ....viel bratfett dazu

bei einkaufen plötzlich schwierigkeiten an den äpfeln vorbei zu kommen-ich hasse normalerweise äpfel-aber gestern waren die fast mein verhängniss!!!blieb aber tapfer!
die schokomuffins habe ich leider auch lange beäugen müssen-mist-dachte nicht, dass das süßzeug in phase 1 irgend ne rolle in meinem kopf spielen würde! denke auch heute noch an muffins+äpfel! werd wohl heute n paar mehr kunstvitamine essen müssen!
dit war´s ,sonst alles o.B. !
lernen klappt übrigens wunderbar-keine konzentrationsschwächen!

nina17489 schrieb:

bei einkaufen plötzlich schwierigkeiten an den äpfeln vorbei zu kommen-ich hasse normalerweise äpfel-aber gestern waren die fast mein verhängniss!!!blieb aber tapfer!

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Das kenne ich! Mochte Äpfel auch nie wirklich, aber manchmal habe ich totales Verlangen danach, dem ich aber nicht nachgebe. Nur einmal habe ich ein Stück probiert und da wusste ich dann wieder, warum ich Äpfel nicht mag!
Bei mir klappt es auch wieder gut mit dem lernen, nachdem ich letzte Woche totale Konzentrationsprobleme hatte.
Werde mich gleich über die Bücher hängen - aber erst noch ´n Käffchen!

moin tagebuch,

o-O +100g ! naja,normal hab PMS (frauen wissen was gemeint is!)
also nur blöde wassereinlagerungen! meine unterschenkel waren gestern abend auch ödematös-mehr als sonst. kontrolliere das regelmäßig aus angst vor rechtsherzinsuffizient-da ich asthma (stufe 3) habe...ja,ja typische medizinstudenten hypochondrie :rotfl:

gegessen habe ich gestern:

1 dose thunfisch in öl, 3 minutensteaks mit monzarella und kräuterbutter

trinkmenge: 4 L tee,wasser,cola light/koffeinfrei

Du hast echt schon toll abgenommen..drücke Dir die Daumen, dass Du Dein Ziel schaffst!

Ja, mit der Konzentration ist das so ne Sache...hatte auch schon oft Probleme auf der Arbeit. Aber meißtens geht das nach einem Snack wieder weg...

nina17489 schrieb:

...ja,ja typische medizinstudenten hypochondrie :rotfl:

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Das kenne ich - während meiner Ausbildung hatte ich sämtliche totbringenden Krankheiten nacheinander!