Elninjo gehts an :-)

Hallo,

Zum Vorstellen, die Fakten:

Alter: 23
Grösse: 180cm
Gewicht: 98,4 kg
BU: 110cm
TU: 90cm
Oschenkel.: 72cm
Oarm: 49cm

Zielgewicht: 70kg


Ich habe gestern mit Atkins angefang und muss sagen ich komm ganz gut damit zurecht. Die einzigen Erscheinungen die ich habe sind schreckliche Kopfschmerzen.
Vielleicht kann mir noch jemand einen Tip bezgl. Vitamine und Zusatzstoffe geben? Was brauch ich so am Tag!?

Bin gespannt welchen Erfolg ich in einer Woche habe, also Daumen drücken

hy elninjio!

willkommen in diesem forum! das mit den kopfschmerzen kann ich nur bestätigen. am anfang wirst du kopfschmerzen haben, die gehen nach ein paar tagen wieder weg. es ist einfach wichtig, dass du viel trinkst, damit du den wasserverlust am anfang wieder ausgleichen kannst.

liebe grüsse, säreler

Hallo Elninjo,
also ich nehme 1 Lachsölkapsel, 1 Zink Plus und 1 Kieselerde Kapsel pro Tag ein. Wegen den Kopfschmerzen, Du musst viiiieeelll trinken. Ich hatte Anfangs auch Kopfschmerzen, aber seit ich es schaffe, 3 Liter Wasser am Tag zu trinken, sind die weg.

Viele liebe Grüße
Sabine

Danke für die Tips, eine Frage hätt ich noch, ich hab jetzt seit ich angefangen habe verstopfung. kann ich ganz normal was aus der apotheke nehmen oder muss ich auf etwas achten?

danke lg
Elninjio

drauf achten das keine KH drinn sind, wenn du dir was holst

Du kannst es mal mit Magnesium Tabletten versuchen. Ich hatte eine Zeitlang auch Verstopfung, hab dann etwa 200mg Magnesium am Tag genommen und es "flutschte" wieder.........

Viele Grüße
Sabine

Soooo.....

eine Woche ist um und ich muss sagen....echt super.
Ich hatte kein einziges mal Hunger. Anfangs dachte ich das mir mein Cola fehlen würd, aber dann hab ich gelesen das ich Cola light trinken "darf" und meine letzte Sorge war weg Trink jetzt 2 kl. Dosen am Tag, denk das ist ok.

Gewicht nach einer Woche = 96,5

Also geht es hoch Motiviert weiter in Woche 2


lg
Elninjio