Emfehlenswert Ja oder Nein!? Jeder sagt was anderes!

Hallo Zusammen,
befasse mich seit einem Monat ausreichend mit dem Thema: Fettverbrennung! Habe mir auch das Buch: AD von Atkins gekauft! Ich mache auch BB und versuche meinen KFA bis zum Waschbrettbauch fallen zu lassen. (13%) jetzt.

Wenn ich aber schon lese, wie ungesund die Diät sein soll... trau ich mich überhaupt nicht damit anzufangen... Folgen: Gicht z.B.

Ich weiss echt nicht, welche Meinung ich mir bilden soll...

Wenig KH... desto ungesünder für die Versorgung des Gehin?

Bitte eine Stellungnahme!

gicht oder ähnliches bekommst du, wenn du zuviel harnsäure herstellst und zuwenig davon abführst. daher solslt du ja auch mindestens 3 liter trinken.
wenn du einige bücher über ad zu hause hast, dann wirst du auch über erklärungen stolpern, wo genau erklärt wird, daß der körper in der lage ist, die versorgung des gehirns auch ohne kohlenhydrate sicherzustellen - nämlich indem er die benötigten stoffe selbst herstellt.

ps: mensch, 13% ... das ist ja ein traum *seufz

Ja 13% ... aber noch reichlich Fett am Bauch / Po / Oberschenkeln...

13% hoffentlich war das nicht eine kaputte Waage! beim FitnessStudio, da die eh meist ungenau sind!

Was Dein Gehirn viel wichtiger braucht als KH sind EFA und Omegafettsäuren, die in guten Ölen und Lachs vorkommen.

Ich halte daher eine vegane Ernährung viel schlimmer.

Ich habs am eigenen Leib spüren dürfen, aber 13% KFA ist echt wenig, siehst du Dich selber da nicht etwas verzerrt??

Nee Nee da bin ich mir sicher... ich will auf jeden Fall unter 10% KF schaffen!

Kommt ja auch drauf an ob Anaopfer ne Frau oder ein Mann ist. Für nen Mann sind 13% noch nicht wenig...