es klappt nicht mehr und ständig in versuchung

hallo,
ich mache jetzt schon seit einigen wochen wieder atkins. aber ich hab nur 4kg abgenommen. bei mir gehen 4 kg immer sehr schnell, klar wasser. aber jetzt tut sich nichts mehr. mein teststreifen ist immer rosa verfärbt, aber die waage zeigt keinen gewichtsverlust mehr an. ich bin weiblich, 170 cm, groß und 104 kg schwer. ich esse morgens meist eier mit speck oder auch ein steak. mittags eine frikadelle mit spinat oder geschmorten champignons, abends wieder steak mit broccoli oder gebackener schafskäse. wenn ich zwischendurch mal hunger hab, esse ich einen babybell. ich gehe morgens mit meinem sohn im kinderwagen ca 1-2 std spazieren und fahre am nachmittag mit ihm im fahrradsitz nochmals ca 1 std rad. außerdem ist es so, dass mein sohn kein fleisch mag, also muss ich jeden tag doppelt kochen. er ißt auch gern mal eis oder wenn wir bei seinen großeltern sind gibt es leckere schokoladentorte. ich füttere ihn und mir läuft das wasser im mund zusammen. es wäre leichter, wenn ich wenigstens abnehmen würde, damit ich weiß, warum ich eis und kuchen nicht esse. aber so kämpfe ich ständig gegen mein verlangen an und werde nicht mal durch gewichtsabnahme dafür belohnt. was kann ich nur machen?
gruß
sylvia

Abwarten, Kalorien beobachten, viel trinken, nicht so oft wiegen und nicht ständig an das denken, was einem angeblich entgeht, immerhin sind Eis und Kuchen schuld am Übergewicht, man darf nicht denken, dass man was entbehrt, sondern sollte das, was man isst mit Genuss zu sich nehmen und im Kopf sollte man das Bild haben wie man mal aussehen wird, am besten, so konkret wie möglich, denn was im Kopf da ist, wird auch irgendwann Realität! Bis dahin Geduld und viel Erfolg!

Matthias

Deine Daten sind leider etwas ungenau und man kann nicht viel dazu sagen.

Was ist einige Wochen und wie viel isst du von was?

Ab Besten du eröffnest ein Tagebuch und schreibst mal so 1 Woche einen detaillierten Futterplan mit Berechnungen.

Dann kann man sich das mal anschauen und dir bestimmt auch helfen.

Hast du dich, als du angefangen hast, mal ausgemessen? Vielleicht hast du ja an Umfang verloren und einfach nur kein Gewicht abgenommen. Du schreibst ja dass du taeglich richtig viel spazieren gehst und Fahrrad faehrst. Das ist ja auch schon ziemlicher Sport mit dem Kinderwagen und so. Das strengt mich zumindest schon auch ziemlich an.
Wenn du dich noch nicht gemessen hast, wuerde ich das auf jeden Fall mal machen und noch mal ne Woche oder so abwarten. Die Wage hat halt nicht immer recht...

Bleib auf jeden Fall stark, du wirst da echt so stolz auf dich sein wenn du es geschafft hast! Viel Glueck!

gemessen

hallo,
also gemessen hab ich mich heute zum ersten mal, allerdings kann ich an den hosen nichts feststellen, sitzen immer noch richtig stramm.
das mit dem kinderwagen mach ich schon seit 2 jahren so, seit eben daniel auf der welt ist. ok, das fahrrad hab ich jetzt erst aus dem keller geholt, aber davor bin ich eben 2 x am tag mit dem kinderwagen spazieren gegangen. von gestern auf heute hab ich sogar 1 kg zugenommen. wovon kommt denn das? bin so gefrustet!
sylvia

Ich kann dich in einem Punkt schon mal beruhigen. Zugenommen hast du nicht von heute auf morgen 1kg. Du hast höchstens Wasser eingelagert. Das ist ganz normal. Der Körper unterliegt ständigen Schwankungen beim Gewicht, gerade bei Frauen ist das oft sehr extrem. Es wäre eher unnormal wenn man selbst bei Atkins jeden Tag gleichmäßig weniger wiegen würde. Deshalb sollte man sich auch nur einmal die Woche wiegen. Die Psyche/Stress kann nämlich eine Abnahme auch ausbremsen wenn man sich ständig Gedanken darum macht warum mal mehr auf der Waage ist. Um 1 kg Fett zuzunehmen braucht es einen Kalorienüberschuss von 7000 kcal und den hat man sicher nicht von heute auf morgen. ;-)
Ist bei dir gesundheitlich alles in Ordnung? Nimmst du irgendwelche Medikamente?

medikamente

hallo,
nein, ich nehme überhaupt keine medikamente. gesundheitlich ist bei mir alles top, bis auf die schmerzen in den knien.
gruß
sylvia

Ich versteh schon, dass du total gefrustet bist! Das ist auch nicht wirklich schoen. Aber wie Joey schon gesagt hat, wegen dem 1kg wuerde ich mir jetzt auch keinen Kopf machen. Bei mir schwankt das teilweise auch schon mal um 2kg. Ich wiege mich auch jeden Tag, schreibe aber nur 1x in der Woche mein Gewicht auf und messe mich aus.

Ich habe meine Hosen im Januar gekauft, im April habe ich mit Atkins angefangen. Zwischen Januar und April habe ich 3kg noch wegen Stillen verloren und jetzt mit Atkins noch mal fast 5 - also insgesamt 8kg. Meine Hosen passen immer noch normal. Ich habe auch laut Massband einiges an Umfang abgenommen, aber an den Klamotten merke ich da noch nicht viel. Das war bei mir aber schon vor meiner Schwangerschaft so. Ich musste ca. 10kg abnehmen um da was an meinen Klamotten zu merken. Bei manchen gehts halt in der Richtung schneller, bei manchen halt nicht.

Lass dich nicht entmutigen! Du bist auf dem richtigen Weg!

hallo,
danke für die aufmunterung.
ich hoffe also weiterhin auf eine baldige einigermaßen schlanke zukunft.
sylvia

endlich läufts

hallo,
nach 2 tagen, in denen ich alles hingeschmissen hatte, hab ich mich wieder zusammengerissen und im moment läuft es gut. habe jetzt insgesamt 8,9 kg abgenommen. lt maßband 8 cm an der taille und 0 an der hüfte. jetzt liegen also noch 22,2 kg vor mir.
gruß
sylvia

Und es geht doch wenn man sich anstrengt, sich Zeit nimmt und diszipliniert ist.

Weiter so....

Wie Kai sagt....Disziplin und Geduld sind hier oberstes Gebot.

Hallo,

ich bin auch neu hier.... ich habe schon öfter Atkins gemacht und nun wieder vor einer Woche angefangen... Abnahme bis jetzt 2,2 kg... besser als nichts.... habt ihr rezepte was man mal leckere machen könnte außer frikadellen und steak ???? mír fällt nichts gescheites ein.

ferrarinchen69 schrieb:

Hallo,

ich bin auch neu hier.... ich habe schon öfter Atkins gemacht und nun wieder vor einer Woche angefangen... Abnahme bis jetzt 2,2 kg... besser als nichts.... habt ihr rezepte was man mal leckere machen könnte außer frikadellen und steak ???? mír fällt nichts gescheites ein.

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