Hallo zusammen!!!
Meine Verlobte und ich machen jetzt seit ca. 3-4 Wochen die Atkins Diät und bewegen uns in Phase 1. Bei meiner Verlobten läuft es gut ich sag mal so ca. 6kg hat sie schon abgenommen. Super!! Aber ich?? naja ich habe mal 2 kg runter dann wieder 2 rauf , ganz seltsam. Nach den 3-4 Wochen habe ich jetzt 1kg abgenommen. Wie kann das sein? Mein Tagesablauf sieht folgendermassen aus: Während der Arbeit 3-4 Schinken Käse Rölchen, 2 Käse-Würste von Aldi und eine Metende. Zuhause ess ich dann noch ein Steak oder ein paar Eier ab 18-19:00 ess ich dann nichts mehr. Ich versuche so viel wie möglich zu trinken (2-3 Liter Wasser) kein Koffein!!
Gestern haen meine Verlobte und ich beide das gleiche gegessen!! Sie hat 1kg abgenommen und ich 0,000 kg abgenommen. Hallo normalerweise bin ich derjenige der ruckzug 5 kg runter hat.
Nun die frage an euch, kann mir jemand sagen woran das liegt das ich nix abnehme? Ich will meine Verlobte ja nicht alleine lassen bei der Diät.
So hab mal meinen "normalen" Tagesverbrauch rausgesucht, der beträgt so runde 2800 kcal. Das heisst mit dem was ich oben esse das das zu wenig ist? und ich muss über die 2800 kommen ohne KH? Kann ich die restlichen kcal auch einfach durch Käse auffüllen oder darf ich nur 110g Käse essen (Gouda jung). Hab nämlich mal gelesen das man nicht so viel Käse essen darf?
Wenn ich nicht so viel Käse essen darf was, hat dann soviel kcal in kleiner menge ohne KH?
Bitte helft mir!!!
Meine Verlobte und ich machen jetzt seit ca. 3-4 Wochen die Atkins Diät und bewegen uns in Phase 1. Bei meiner Verlobten läuft es gut ich sag mal so ca. 6kg hat sie schon abgenommen. Super!! Aber ich?? naja ich habe mal 2 kg runter dann wieder 2 rauf , ganz seltsam. Nach den 3-4 Wochen habe ich jetzt 1kg abgenommen. Wie kann das sein? Mein Tagesablauf sieht folgendermassen aus: Während der Arbeit 3-4 Schinken Käse Rölchen, 2 Käse-Würste von Aldi und eine Metende. Zuhause ess ich dann noch ein Steak oder ein paar Eier ab 18-19:00 ess ich dann nichts mehr. Ich versuche so viel wie möglich zu trinken (2-3 Liter Wasser) kein Koffein!!
Gestern haen meine Verlobte und ich beide das gleiche gegessen!! Sie hat 1kg abgenommen und ich 0,000 kg abgenommen. Hallo normalerweise bin ich derjenige der ruckzug 5 kg runter hat.
Nun die frage an euch, kann mir jemand sagen woran das liegt das ich nix abnehme? Ich will meine Verlobte ja nicht alleine lassen bei der Diät.
So hab mal meinen "normalen" Tagesverbrauch rausgesucht, der beträgt so runde 2800 kcal. Das heisst mit dem was ich oben esse das das zu wenig ist? und ich muss über die 2800 kommen ohne KH? Kann ich die restlichen kcal auch einfach durch Käse auffüllen oder darf ich nur 110g Käse essen (Gouda jung). Hab nämlich mal gelesen das man nicht so viel Käse essen darf?
Wenn ich nicht so viel Käse essen darf was, hat dann soviel kcal in kleiner menge ohne KH?
Bitte helft mir!!!