Finanzierung! Wie macht ihr das?

Hallo Leute!

Ich stehe grade vor einem gewaltigem Problem!
Die Finanzierung dieser Diät ist eine riesiege Herrausforderung.
Weiß jemand seine Reinen Atkins Kosten im Wochendurchschnitt?
Ich habe allein für die letzten 3 Tage wahrscheinlich mindestens die Hälfte meines Wochenbudges verfressen...
Auf die dauer wird meine Diät an der Finanzierung scheitern... mehr als 30 Euro sollte ich die Woche nicht für Lebensmittel ausgeben sonst komme ich in arge bedrängnis.

Giebts Tips wie ich es preiswerter machen kann?
Wenn ich Abwechlung auf den Tisch bringen will kann ich eigentlich nicht nur Eier, Geflügel und Kopfsalat essen... am besten mit Majonnaise. Aber das wäre das einzige das ich mir auf Dauer leisten könnte.

gute Nacht
eure Severinam

mjaa.. genau das problem hab ich zur zeit auch.. Meine Geflügen-Ei-Mayo Woche (insbesondere das putenfilet) verschlingt mein ganzes Budget, gut dass ich zur Zeit in Klausurphase bin und nicht ausgehe
Ich werd morgen mal zum Markt gehen, kurz vor schluss, in der Hoffnung das die dan ein bischen mit dem Preis runter gehen, weil sies sonst ja eigentlich wegschmeißen müssten... ist nur so ne Idee, mal schauen..
Ansonsten ist Quark ja relativ günstig, aber das geht ja erst in Phase II
Über weitere Ideen freu ich mich auch =)
Lieben Gruß

Das kenne ich Fleisch ist wirklich teuer aber wenn ich überlege was ich vorher so gekauft hatte, ist es für mich eher weniger Geld was ich ausgeben muss.

Also ich hole mir gerne Hackfleisch, das ist noch relativ günstig

Und Häncheninnenfilet

LG

Hm - also ich persönlich merke da keine großen Unterschiede -

- Gemüse : hab ich schon vorher gegessen/ regionales ist doch preiswert
- Fleisch: übertreibe ich auch nicht/ Sparpotential: Discounter
- Fisch: finde ich sehr günstig im Supermarkt
- Eier: habe ich auch schon immer gekauft
- Getränke: Kosten gespart! Früher teures Volvic mit Geschmack, Bier, Radler...., heute Leitungswasser!
- Diese ganzen teuren Supplements (Eiweißpulver & Co.) kann man weglassen, ich brauche sie überhaupt nicht. Da sparst Du ne Menge. Einfach mit Gemüse/Käse/Ei/Fleisch-Fisch kochen.


Was kauft Ihr denn ein, was Ihr früher nicht gekauft habt?

Huhu!
Guck mal [DLMURL="https://www.ketoforum.de/clubraeume/38093-guenstig-kochen-guenstig-leben.html"]hier [/DLMURL]- da sind schon einige Spartipps gesammelt, nicht nur auf LC bezogen sondern auch allgemein

Schweinefleisch und Geflügel (je ganzer desto preiswerter) sind das günstigste Fleisch. Ganze Hühner findet man auch gut im TK.
Schweinebauch, Nacken und Hack sind vielseitig einsetzbar.

TK Seelachs ist auch preiswert. Gilt auch für Fischdosen wie Thunfisch und Ölsardinen.

Okay Leute, vielen Dank für die Antworten.

@Pelambrera
ich bin mir grad nicht sicher ob ich mich darüber Freuen soll das ich nicht die einzige bin der's so geht^^

@blossom0203
Ich habe in den letzten Monaten sehr viel Obst gekauft aber es ist (zwar immer noch nicht grade Billig) zwei oder dreimal Preiswerter als auf die selbe menge Fleisch.
Am Gemüse Esse ich jetzt 3 mal weniger als vor Atkins aber dafür drei mal mehr Salat oder sogar noch mehr.
Und den ganzen Käse den ich in den Letzten Tagen gegessen habe hätte ich wahrscheinlich sonst nicht einmal in einem virtel Jahr Vertilgt.
Brot vom Bäcker Fällt natürlich jetzt weg aber das hatte dann sowieso für ein oder zwei Wochen Gereicht, fiel also nicht wirklich ins Gewicht.
Und Fleisch gabs bei mir eigentlich fast immer nur 2 mal die Woche.

Mit anderen Worten: Fleisch ist Sau Teuer, selbst das herabgesetzte.

@Kleiner Stern
Oh danke für den Link habe da sogar schon interessante Ideen endeckt.

@PerditaX
Danke dir für die Tips, muss Heute schon wieder Fleisch und Salat Einkaufen mal sehen was sich umsetzen lässt.
Alles was irgenwie mal im Wasser lebte fällt bei mir allerdings komplett raus.

Ich kaufe Schweinefleisch ausschließlich im Angebot. Ich gucke vorher im Internet nach den Angeboten und fahre dorthin wo ich es am Günstigsten bekomme. Es ist schon ein Unterschied, ob man für 1kg Koteletts 6,99 Euro oder nur 2,99 oder 3,33 Euro zahlt! 2,99 Euro ist auch nicht so weit weg vom Geflügelpreis Wenn es mal eine Woche kein Angebot in der Nähe gibt, dann esse ich eben eine Woche kein Schweinefleisch
Beim Einkaufen immer gut gucken. Manchmal finden sich solche Superangebote wie Hirschgulasch für 5,99/kg. Da konnte ich echt nicht widerstehen
Solltest Du alleine leben dürften 30 Euro die Woche damit machbar sein, außer Du hast nur wenige Geschäfte in Deiner Gegend...

AW: Finanzierung! Wie macht ihr das?

Das problem hab ich auch.

Ich esse kein schweinefleisch und auch kein fisch.

Rind kostet verdammt viel. Ich kaufe dann 10 kilo hähnchen beim türken für 24 euro und 5 kilo hackfleisch. Ab und zu gönn ich mir dann auch anderes fleisch aber nicht so oft. Esse dann in Tag hackfleisch und am nächsten tag hähnchen. Irgendwann kommts mir aus den ohren raus und ich esse garnichts oder gönne mir ne bohnensuppe ohne fleisch.Wir sind hier noch gut dran.

Im April war ich für ne woche in der türkei. Habe dort 2 kilo hackfleisch für umgerechnet 20 euro gekauft. Also habe ich mich 1 woche lang nur von bohnen und nüssen ernährt.

AW: Finanzierung! Wie macht ihr das?

Ich hab für die letzten zwei Monate für zwei Personen (verfressener Freund) pro Woche im Durchschnitt ca. 35 € pro Kopf ausgegeben. Dabei waren wir sogar paar Mal auswärts essen oder hatten paar Mal Sonntags Rinderfilet und sowas. Wobei ich sagen muss, dass ich am Anfang auch bisschen mehr Fleisch brauchte, aber jetzt hat es sich bei ca. 125 g pro Tag eingependelt, dann esse ich noch Eier und meine ca. 100 g Käse (auch nicht jeden Tag) und sonst Öl, Butter, Mayo, Gemüse. Als Snack kaufe ich mir manchmal Salami oder Quark, Beeren. Ich bin nicht in Phase 1. Irgendwie reicht mir das.

Ich gebe weniger Geld aus als vorher, weil ich früher noch ständig Tiefkühlpizza kaufte, weil ich immer so eine Sucht danach hatte und natürlich nur nach den Markensachen, wie bei den Süßigkeiten.

AW: Finanzierung! Wie macht ihr das?

Seit ich mir das Leinsamenknäcke backe und wieder "brotmahlzeiten" einlegen kann hat sich das mit dem enormen Fleischkonsum auch wieder beruhigt. Kostentechnisch bleib ich damit auch unter den 30 Euronen....ohne grosse Probleme.

AW: Finanzierung! Wie macht ihr das?

wir machen bisher 4 - 6 wochen low-carb und sind immer noch damit beschäftigt, die vorräte auszusortieren. Bei der ersten entrümpelungsaktion hab ich festgestellt, wie viel geld wir für mist rausgeschmissen haben, den wir dann auch noch gegessen haben.

Da wir eigentlich nie wirklich beim einkaufen selber aufgepasst haben, wie viel wir ausgeben, hab ich nur recht schlechte vergleichswerte zum leben vor lc... aber bedingt durch diese sorglosigkeit haben wir den neuanfang genommen und gesagt, wir rechnen beim einkaufen mit: mehr als 300 euro wollen wir monatlich nicht für lebensmittel ausgeben (eiweißpulver und nahrungsergänzungsmittel aller art, fallen da nicht rein).

Bisher funktioniert das ganz toll, auch wenn im supermarkt die eine oder andere perfekte hausfrau ganz irritiert guckt, wenn wir mit dem taschenrechner vorm regal stehen.

Der letzte einkauf machte 50 euro, und da haben wir auch noch grillgut eingekauft, weil wir besuch zum grillen bekommen haben und da war dann zum schluss so viel übrig, dass wir noch bis ende der woche was davon haben.

grundsätzlich versuche ich bei der auswahl des fleisches schon auf die preise zu achten und abwechslungsreich einzukaufen. da wir aber kein obst, keine nudeln, reis, brot, kartoffeln, etc. holen, von denen wir vorher einen ziemlich hohen verbrauch hatten, sparen wir da auch schon eine ganze menge ein.

was auch noch hilft: wenn so kostenlose blättchen bei dir im briefkasten landen, mit supermarkt-werbung, dann guck dir die angebote an und mach dir einen speiseplan für die ganze woche. wenn irgendwo ein besonders günstiges angebot is, kauf zwei rationen ein und frier eine ein, so mach ich das mittlerweile. außerdem gucke ich auch, dass ich verschiedene sachen erst samstag nachmittag hole: fleisch, das am wochenende oder Montag abläuft oder leicht verderbliches obst und gemüse sind so ab 16 - 17°° Uhr drastisch reduziert. so hab ich es einmal geschafft, einen sonntagsbraten, gemüse und material für die semmelknödel (vor lc-zeiten) für gut 10 euro einzukaufen - und davon konnten dann fünf leute essen (wobei das mein absoluter rekord ist)

und wenn dir das zu viel gedöns is: einkaufszettel schreiben hilft oft auch schon viel, weil dann kaufst du nicht planlos ein, sondern gezielt das, was du auf deinen zettel geschrieben hast.

AW: Finanzierung! Wie macht ihr das?

Severinam schrieb:

@blossom0203
Ich habe in den letzten Monaten sehr viel Obst gekauft aber es ist (zwar immer noch nicht grade Billig) zwei oder dreimal Preiswerter als auf die selbe menge Fleisch.
Am Gemüse Esse ich jetzt 3 mal weniger als vor Atkins aber dafür drei mal mehr Salat oder sogar noch mehr.
Und den ganzen Käse den ich in den Letzten Tagen gegessen habe hätte ich wahrscheinlich sonst nicht einmal in einem virtel Jahr Vertilgt.
Brot vom Bäcker Fällt natürlich jetzt weg aber das hatte dann sowieso für ein oder zwei Wochen Gereicht, fiel also nicht wirklich ins Gewicht.
Und Fleisch gabs bei mir eigentlich fast immer nur 2 mal die Woche.

Mit anderen Worten: Fleisch ist Sau Teuer, selbst das herabgesetzte.

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Zusätzlich zu den Tipps, die hier schon stehen, möchte ich noch schnell einschieben, dass Low Carb bzw. Atkins nicht zwangsläufig eine fleischlastige Ernährung sein muss.

Ich bin Vegetarierin (kein Fleisch, kein Fisch, dafür viel Gemüse und natürlich Sahne, Käse etc.) und nehme trotzdem sehr erfolgreich ab. Man muss nur ein bisschen kreativer sein und seine Gedanken beim Einkaufen ein bisschen mehr schweifen lassen, dann fallen einem auch tolle Rezepte ohne Fleisch ein.
Dadurch spart man sicherlich eine Menge Geld. Alles-in-allem gebe ich in etwa genau so viel Geld aus wie vor der Ernährungsumstellung.

Bei Interesse findet Ihr ein paar vegetarische Rezepte in meinem Blog (Link s. Signatur), vielleicht reicht auch schon der Gedankenanstoß?

Ich wünsche Dir jedenfalls viel Erfolg