frage zu lc und insulinresitenz

hallo meine lieben

bin zwar nicht neu hier aber wusste nichtr wohin mit der frage!

da bei mir offensichtlich eine insulinresitenz vorliegt (habe pco und so wies aussieht hashi / sd UF) habe ich mir nun ein paar gedanken gemacht zu meiner lc form. ich mache zur zeit AD und frage mich nun ob es überhaupt eine gute idee ist am wochenende den körper mit zucker auf zu füllen, oder es vielleicht sogar gefährlich sein kann!?
wäre eine lc form wie atkins oder lutz vielleicht besser wo konstant die selbe kh menge zugeführt wird ohne laden? ich wäre natürlichw eiterhin froh die ad machen zu können weild as für mich einfacher ist, aber wenns um die gesundheit geht kann ich mich schon an was anderes gewöhnen.

hat jemand erfahrungd amit?

danke für eure hilfe!!!

Wenn du eine Insulinresistenz hast, wäre eine dauerhaft niedrige KH Zufuhr sicherlich dringend empfehlenswert..

Erhöhte Insulinwerte gelten als Risikofaktor bei Herz-Kreislauferkrankungen und deuten natürlich auf ein extremes Diabetis 2 Risiko hin. Jegliche Zuführung von High Carbs kann unter diesem Aspekt nur als gefährlich eingestuft werden.

Falls du es noch nicht hast, würde ich dir das Buch "Syndrom X" von Dr. N. Worm empfehlen. Es erklärt die näheren Zusammenhänge sehr plausibel.

danke, demfall war ich wohl mit meiner überlegung richtig!
das buch hatte ich schonmal fast bestellt, demfall werde ich das jetzt wohl tun, man kann nie genug lesen

ich werde demfall wieder auf eine dauerhafte lc ernährung mit khs unter 60 gramm zurück gehen, kann mir ja statt zu laden ab und zu ne lc-süssigkeit gönnen... schmeckt mir eh bald besser als "richtig" süsses zeugs!

Gute Idee, du bist doch noch viel zu jung um dir das anzutun!

ja ich hatte schon immer horror vor einer diabetes (liegt bei uns auch in der familie, und das bauchfett ist ja auch schon ein risikofaktor) - daher werd ich alles dagegen unternehmen

Diabetes, Hashi ...usw.

@ paris

Ich frage mich natürlich, wo bei deiner Größe und deinem Gewicht Bauchfett herkommen soll, das Krankheitscharacter haben könnte. Leicht erhöhte Blutzuckerwerte sind noch lange kein Diabetes, soviel erstmal grundsätzlich ....und ich glaube, ich weiss wovon ich rede ....denn ich lebe mit einem Typ II - Diabetiker zusammen, der diese Krankheit nun schon seit über 10 Jahren hat (er ist 36 Jahre alt). Er braucht trotz ketogener Ernährung und fast Normalgewicht hohe Dosen Insulin, da seine Bauchspeicheldrüse garkein Insulin mehr produziert. Jetzt wurde ihm allerdings vom Arzt abgeraten, zu wenige Kh auufzunehmen....zwar mag das in unserer Logik funktionieren .....wenig kh = wenig Blutzuckerschwankungen ....so einfach funktioniert aber ein Körper nicht, da er keine Maschine ist. Zuwenige Kh bei Diabetikern kann gleichzeitig bedeuten: Anstieg der Harnsäurewerte ----> = Gicht oder zumindest Gichtgefahr. Im übrigen könnte dir ein ausgebildeter Diabetesarzt genau erklären, warum z. B. für Diabetiker Trennkost oder LOGI wesentlich besser sind. Da gibt es nämlich einen kleinen feinen Unterschied zwischen guten khs und schlechten khs. Deshalb eher LOGI.
Für Diabetiker sind alle kh schlecht, die sofort auf den Insulinspiegel gehen.....also Weißbrot, normale Nudeln, Weisszucker usw. ......besser ist die Ein- und Ausschleichung von kh durch Vollkornprodukte, Zuckerersatzstoffe usw. ............:???:


...und eine Schilddrüsenunterfunktion ist noch lange keine Hashi
Ich selbst leide an Hashimoto-Thyreoditis.

hallo bunny,

mein momentaner bauchumfang: 8ocm , 88cm gilt bereits für risikoerhöhung, ausserdem ist ja wichtig der unterschied zwischen hüfte und bauch und der beträgt bei mir nur noch knapp 10cm. tendenz im moment steigend, da ich einfach grundlos zu nehme (allein letzte woche 2 kilo!)

egal auch, bauchfett ist ein risiko und wenn man nur dort ansetzt sollte man es halt im auge behalten, vor allem wenn man eine insulinresitenz hat. habe ja nicht gesagt das ich diabetes habe, hoffe auch ich werde es nie bekommen, aber um dem vorzubeugen möchte ich meine ernährung richtig gestalten. da kam es mir halt etwas komisch vor sich an ladetagen mit kh voll zu stopfen, weil ich das wie eine bealstung ansehe wo wan die insulinausschüttung noch anregt...

du musst mich ja nicht mit einem diabetiker vergleichen, hätte ich diabetes würde ich sicher nicht hier fragen sondern meinen arzt!
im übrigen glaube ich nicht ans märchen von guten und bösen kh, aber das ist ja jedem seine eigene sache! mein körper scheint mit vollkorn genau so wenig fertig zu werden wie mit weissbrot. ich würde allerdings nicht ausschliessen, das es bei anderen menschen funktioniert!

ob ich sd UF durch hashi ausgelöst habe ist zwar noch nicht klar aber da ich fast 90% der symptome aufweise wohl ziemlich sicher. und zwar symptome der UF und der autoimun erkrankung. dazu kommt das ich pco habe und man dadurch ein erhötes risiko für diabetes aufweist und es auch einen zusammenhang zwischen hashi und pco gibt.

nur weil ich nicht stark übergewichtig bin heisst das auch nicht das ich vorsorgen kann - oder? und ich glaube alle lc'ler wissen das diese ernährung diabetes vorbeugt! sicherlich ist es ein anderer fall wenn man diabetes hat, da muss man von fall zu fall entscheiden.

Eine Kohlehydratarme Ernährung ist grundsätzlich besser für den Blutzuckerspiegel und auch Worm hält auch nichts von "guten" oder "schlechten" KH.

In klinischen Studien einer Diabetis Reha-Klinik in Bayern wurde klar festgestellt das der BZ-Spiegel (bei Logi-Ernährung) bei Insulinpflichtigen Patienten niedriger bleibt und bei fast der Hälfte der Patienten wurde ein Spritzen vollkommen unnötig.

Man kann eine Verschlimmerung also schon aufhalten oder zumindest verzögern.

Hi Paris,

mal eine Frage hab, warum wolltest Du Ladetage machen?

Machst Du Anabole Diät (AD)
oder
Atkins (AD)

Da Du nach Atkins fragst, gehe ich mal davon aus, das Du kein Atkins
machst... :kratz:

Ist nur verwirrend, da wir hier die Abkürzung AD mehr für Atkins benutzen.

LG
Kris