Hallo, ich bin Estelle^^

Hallo zusammen

In letzter Zeit treibe ich mich in Foren herum, die meine Probleme betreffen, also hab ich auch mal "Diät" und "Forum" bei Google eingegeben und hier bin ich.

Ich bin 38, 1.60 m gross und mein derzeitiges Gewicht ist 89.70 kg. Vor einem Jahr hatte ich noch 102 kg, das waren die leckeren Pfirsiche und mein Ex-Freund

Die Pfirsiche gibt's noch nicht auf dem Markt und ein neuer Mann ist auch noch nicht da

Nunja, ich versuch's trotzdem, muss aber gleich sagen, dass meine Diäten nicht besonders gesund sind, weil ich nur ungern koche und es immer schnell gehen muss bei mir. Aber ich versuche trotzdem, immer die gesündere Variante zu nehmen, die Pfirsiche letztes Jahr kamen da gerade Recht. Soo ungesund ist es denn auch wieder nicht: meist Zwieback und Früchte.

Ich versuche auch, täglich etwas Sport zu machen. Mehr dazu in meinem Thread [DLMURL="https://www.ketoforum.de/sport/23157-heute-schon-sport-gemacht.html"]Heute schon Sport gemacht?[/DLMURL] Macht am Besten gleich mit und postet dort!

Erstmal einen Riesenknuddel an Euch alle!

Hallo Estelle, herzlich willkommen im Forum und viel Spaß hier!

Deinen Thread "Heute schon Sport gemacht?" gibt es hier bereits
unter: [DLMURL]https://www.ketoforum.de/sport/22603-der-bewegungsthread-oder-ganz-persoenlicher-lottogewinn.html[/DLMURL]

Dein Thread zur Tagesverfassung ist bestimmt ganz gut für Leute
die hier kein Tagebuch führen möchten!

Also dann viel Spaß und Erfolg!
Gruß Kidi

:welcome: und viel Erfolg

im Club und viel Erfolg!!!

Hallo Estelle,

willkommen im Forum!
Sag mal, Du bist heute 2Std. 25min. gelaufen??? Nicht schlecht....
Welche Diät willst Du denn machen, wir ernähren uns hier LowCarb, also Kohlenhydratarm-bzw.-bewusst, ist sehr zu empfehlen,

Viel Erfolg, Bea

Hallo zusammen

Danke für eure herzliche Begrüssung!

@kidimisa: Danke für den Hinweis, hab mich dort gleich gemeldet.

@Bea60: Heute kann ich mir mehr Zeit für den Sport nehmen, geht aber nicht jeden Tag. Aber ich nutze jede Gelegenenheit zum Joggen, verteilt über den Tag. Meine Diät besteht aus Zwieback und Früchten, damit hab ich letztes Jahr gute Erfahrung gemacht. Mein Magen ist sehr empfindlich und deshalb ist diese "Krankenkost" ideal für mich, kombiniert mit dem Sport. Ausserdem hab ich keine Zeit und Lust, grossartig zu kochen. Ich hab damit letztes Jahr 10 kg abgenommen (von 102 kg auf 92 kg) und es bis auf 2 kg halten können. Zwischendurch sündige ich mal.

Hey Estelle,

ist wirklich nicht die gesündeste Art
aber wer kennt das nicht

Wenn Dir Obst liegt, dann schau doch mal bei Logi rein,
das ist eine meiner Meinung nach softere Form von LowCarb

Das ist viel Obst und Gemüse erlaubt.

Wenn Dich LowCarb nicht so interessiert, dann trag nebenan
Diät-Freestyle oder so ein, sonst bekommst Du ständig ratschläge
zu LowCarb.

Hut ab vor jedem der Sport macht... Mein Schweinhund pfeifft mir was
lach

Nochmals Willkommen
Gruß
Kris

Ps: ich meinte trag es im Profil ein, damit es unter Deinem Namen steht

Hi Kris

Diät-Freestyle klingt toll, hab's bereits im Profil ergänzt, danke!

Danke kritzel, werd ich brauchen.

Huh, im Moment bin ich dabei, mich für die letzten 34 Minuten Sport aufzuraffen, dann hätte ich wie gestern 3 Stunden geschafft. Die Diät hab ich bis jetzt auch eisern eingehalten.

Also los!!

Übertreibs nicht mit dem Sport, sonst ist es irgendwann kontraproduktiv oder die Motivation geht weg! Trotzdem Hut ab für Deine Dispziplin!

Hallöchen und herzlich Willkommen.

hm also ich bin froh, daß ich nicht mehr "eisern" sein muß um abzunehmen :sunny:

Bei mir gabs heute lecker Pfannkuchen mit etwas Waldbeerenmarmelade.
Knäcke mit Mascarpone und Salami belegt. Zwischendurch ein Stück
Lindt Nuss Diät..
und jetzt überlege ich ob wir noch ein paar Steaks grillen mit lecker
Kräuterbutter.

Bei Deinem sportlichen Elan würden die Pfunde nur so purzeln mit LowCarb
:whistlin: nur mal so am Rande

Hallo zusammen

Gestern und heute und wahrscheinlich für ein paar weitere Tage will ich nur das Gewicht halten, damit mein Kreislauf nicht auf Hungersnot umstellt.

Auch sportlich werde ich mich zurücknehmen, denn gestern und heute hab ich die je 3 Stunden Jogging/Schnellwalking der Vortage zu spüren bekommen, bin immer noch gerädert, hab eindeutig übertrieben. Ich werde aber trotzdem mindestens 1 Stunde walken. So verliert sich der Muskelkater am Schnellsten.

@Kris: Ja, eine Eiweiss-Diät würde meinen persönlichen Essvorlieben sehr entgegenkommen, aber ich bekomme enormen Durst dabei. Aber wenn gar nichts mehr geht mit meiner jetzigen Diät, werde ich es ausprobieren bzw. damit wechseln, eine Art Tagestrennkost.

Hi Estelle!

Ich heiße Dich ganz herzlich Willkommen bei uns im Forum!!! Und viel Erfolg beim Abnehmen!! Schön, daß Du Sport machst, da freut sich der Körper. Aber dranbleiben, gelle!?

und viel Erfolg beim Abnehmen!

Hey danke für euer Willkommen!

@rubikscube: Ja, ich bleib dran, versprochen! Heute hab ich wieder 2 Stunden Walking geschafft.

Alle Achtung!!! Wie oft in der Woche machst Du den Walking?