S
Sebastian
Guest
Hallo Zusammen,
ich möchte mich ebenfalls vorstellen: Ich heiße Sebastian, bin 29 Jahre alt, 99 kg schwer, 178 cm groß und wohne in München.
Ein Kollege hat mich letzte Woche auf die AD aufmerksam gemacht. Ich habe zwar früher schon mal davon gehört, mich aber nicht näher damit beschäftigt. Er hat mir eine kurze Zusammenfassung der AD gegeben, die ich sehr überzeugend fand. Mittlerweile habe ich mir auch das Buch bestellt.
Über Google bin ich auf Euer Forum gestoßen. Beim Stöbern durch die Beiträge wurden mir schon viele Fragen beantwortet, bevor ich sie stellen konnte
Vielen Dank schon mal, und ich hoffe auf einen regen Gedanken- und Erfahrungsaustausch.
Hier meine ersten Erfahrungen von diesem Wochenende:
Am Freitag habe ich gleich alles KH-haltige aus meiner Küche verbannt und bin Einkaufen gegangen. Wenn man echt mal auf die Inhaltsstoffe der Produkte achtet, finde ich es doch sehr beunruhigend, wo überall Zucker drin ist. Aber wie ich in einigen anderen Beiträgen hier bereits gelesen habe, ist das bspw. bei Wurstwaren meistens nicht so viel, aber dennoch bevorzuge ich Produkte, bei denen genaue Angaben gemacht werden. War heute z.B. bei Minimal, da gibts Wiener Würstchen mit 1 g KH, Ketchup mit 16,3 g KH (relativ wenig im Vergleich zu anderen Sorten), Mayo mit 1 g KH und mittelscharfen Senf ohne Zucker (steht aber nicht dabei, wie viele andere KHs er hat).
Mit Süßigkeiten hatte ich in der Vergangenheit eigentlich weniger Probleme, habe ich so gut wie nie gekauft, aber wenn mal was da war, hab ich es auch gegessen... Bei mir dürfte es eher am Brot und am Bier gelegen haben, und das sind auch die beiden Lebensmittel, die ich am meisten vermissen werde. Gerade das Münchner Bier ist sehr lecker, und bald ist Oktoberfest. Da darf ich danach wohl wieder mit Phase 1 starten :?
Mein Ziel sind 80 kg, also -19 kg. Evtl. auch etwas weniger, mal schauen. Ich denke, das sollte in 6-9 Monaten schaffbar sein. Ich mache eher die "neue" AD, bleibe aber in Phase 1 deutlich unter den 20 g KH, etwa so 5-10 g KH.
Liebe Grüße an alle und viel Spaß beim Abnehmen!
Sebastian
ich möchte mich ebenfalls vorstellen: Ich heiße Sebastian, bin 29 Jahre alt, 99 kg schwer, 178 cm groß und wohne in München.
Ein Kollege hat mich letzte Woche auf die AD aufmerksam gemacht. Ich habe zwar früher schon mal davon gehört, mich aber nicht näher damit beschäftigt. Er hat mir eine kurze Zusammenfassung der AD gegeben, die ich sehr überzeugend fand. Mittlerweile habe ich mir auch das Buch bestellt.
Über Google bin ich auf Euer Forum gestoßen. Beim Stöbern durch die Beiträge wurden mir schon viele Fragen beantwortet, bevor ich sie stellen konnte
Vielen Dank schon mal, und ich hoffe auf einen regen Gedanken- und Erfahrungsaustausch.Hier meine ersten Erfahrungen von diesem Wochenende:
Am Freitag habe ich gleich alles KH-haltige aus meiner Küche verbannt und bin Einkaufen gegangen. Wenn man echt mal auf die Inhaltsstoffe der Produkte achtet, finde ich es doch sehr beunruhigend, wo überall Zucker drin ist. Aber wie ich in einigen anderen Beiträgen hier bereits gelesen habe, ist das bspw. bei Wurstwaren meistens nicht so viel, aber dennoch bevorzuge ich Produkte, bei denen genaue Angaben gemacht werden. War heute z.B. bei Minimal, da gibts Wiener Würstchen mit 1 g KH, Ketchup mit 16,3 g KH (relativ wenig im Vergleich zu anderen Sorten), Mayo mit 1 g KH und mittelscharfen Senf ohne Zucker (steht aber nicht dabei, wie viele andere KHs er hat).
Mit Süßigkeiten hatte ich in der Vergangenheit eigentlich weniger Probleme, habe ich so gut wie nie gekauft, aber wenn mal was da war, hab ich es auch gegessen... Bei mir dürfte es eher am Brot und am Bier gelegen haben, und das sind auch die beiden Lebensmittel, die ich am meisten vermissen werde. Gerade das Münchner Bier ist sehr lecker, und bald ist Oktoberfest. Da darf ich danach wohl wieder mit Phase 1 starten :?
Mein Ziel sind 80 kg, also -19 kg. Evtl. auch etwas weniger, mal schauen. Ich denke, das sollte in 6-9 Monaten schaffbar sein. Ich mache eher die "neue" AD, bleibe aber in Phase 1 deutlich unter den 20 g KH, etwa so 5-10 g KH.
Liebe Grüße an alle und viel Spaß beim Abnehmen!
Sebastian
Nur die Brezn und die Knödl müssen wegbleiben... Und ich werd ja nicht jeden Tag hingehen.
