Hallo!!

Ich hab mich gerade angemeldet und möchte mich gerne vorstellen:
Ich bin Nicole aus Nähe Magdeburg und bin 16 Jahre alt,gehe auf's Gymnasium.Soweit allgemein



Ich möchte seit langem abnehmen, komme ganz schlecht mit Diäten klar, weil ich da überhaupt keine Willenkraft habe :-(
Ich hab mich für die Atkins-Diät entschieden, weil ich nicht bei einer Diät hungern möchte und jmd aus meiner Familie bereits erfolgreich mit dieser Diät abnahm. Ich bin 1,70m groß und wog eigtl 77,8 kg, hab aber durch eine belastende Zeit jetz nur noch 69,7 kg. Jetzt geht's mir wieder gut und nun habe ich mir überlegt,was ich aus dem Gewicht machen sollte und bin dann halt auf's Abnehmen gekommen.

Ich plane gleich am Neujahrstag mit der Diät zu beginnen. Und da hätte ich gleich ein paar Fragen ^^:
Darf ich in Phase 1 Weißkrautsalat essen (also "Eingelegten", griechischen), oder besser gesagt wie viel?
Hat jmd vllt einen Tipp, was man in der Schule essen kann? (was möglichst auch nich so "auffällig" ist, ich glaub der ein oder andere würde doch komisch gucken, wenn ich da erstma 'ne Brotdose mit Rühreiern auspacke :lol: )

Dankeschön, ich freu mich dieses Forum hier gefunden zu haben und hoffe, dass wir uns alle gut verstehen

Liebe Grüße, Nicole

Hallo Nicole,

irgendwie bist Du im Silvesterrummel untergegangen, habe Dich erst durch Deine Sünde entdeckt.

Etwas verspätet, aber dennoch herzlich - willkommen im Forum! :lover:

Deine Sünde ist nicht so schlimm, wenn Du sofort wieder richtig weitermachst.

Fertiger Weißkrautsalat enthält sehr viel Zucker, von daher ist er absolut tabu.

In die Schule könntest Du Würstchen oder Käsehäppchen mitnehmen oder hartgekochtes Ei. Hast Du ein Atkins Buch?

Wenn Du magst, kannst Du ein Tagebuch im Forum anlegen und aufschreiben, was Du ißt, dann können wir Dir Tips geben.

Ich hoffe, es läuft bisher gut bei Dir (bis auf die kleine Sünde gestern) und wünsche Dir viel Erfolg!

Fall´s Du noch zu Hause wohnst, vielleicht kannst Du Mutti überreden, Dir Weißkrautsalat selbst zu machen und Du bastelst Dir welchen.
Ich persönlich bevorzuge welchen aus Spitzkohl, da der nur 2,5 KH (Weißkohl 4 KH) auf 100 g hat und auch viel leichter verdaulich ist.
Dann kannst Du ihn Dir mit einer passenden Majo, Salz, Pfeffer und Süße abschmecken oder auf Öl-Basis anrühren.

Zur Schule kannst Du außerdem gut das Mikrowellen-Leinsamenknäckebrot fertig belegt mitnehmen. Mach ein großes Salatblatt drauf und dann den Belag, so schmeckt es frischer und keiner sieht leicht hügelige Knäcke drunter...
Dazu eine Tomate und 2 Eier und es sieht sehr gesund und abwechselungsreich aus.

Alles Gute

Ein ebenfalls verzögertes Danke für das Willkommen und die wertvollen Tipps
Ich hab das doch etwas staubige Buch "Diät-Revolution" und außerdem schon 1 1/2 kilo weniger *gg* &*staun*