Hallo

Seit etwa zwei Jahren bin ich eine heimliche Mitleserin in diesem Forum.

Aufgrund meines Übergewichtes und meines seit etwa 4 Jahren bestehenden Diabetes Typ 2, versuchte ich schon häufig eine low carb Ernährung umzusetzen, leider jedoch mit sehr bescheiden Erfolgen (schaffte bis jetzt immer nur einige wenige Tage).
Das Gewicht steigt und steigt und steigt...

Doch das wird sich jetzt ändern: Habe heute meinen 4. Tag bei max. 20-30g KH (aus Gemüse und Milchprodukten).
Es geht mir erstaunlicherweise ausgesprochen gut (keine Müdigkeit, keinen Heißhunger, tiefer entspannter Schlaf, viel flacherer Bauch, keine wasseransammlungen...)

Momentan denke ich, dass meine früheren versuche an einem Mangel an Fett gescheitert sind. Aber ich bin ja lernfähig!
Derzeit habe ich absolut kein Verlangen an meiner derzeitigen Ernährung etwas zu ändern (sprich die KH zu erhöhen).

Also jetzt kann's so richtig losgehen!!!!!!!!!!!

Evelyne

AW: Hallo

:welcome:

AW: Hallo

Hallo Evelyne,

willkommen hier und weiterhin Durchhaltevermögen!
Behalte Spaß dran, das Abnehmen kommt erst danach.

AW: Hallo

Hallo Evelyne,

auch dir ein herzliches Willkommen. Wünsche dir auch viel Ausdauer, denn gerade mit deiner Vorerkrankung wirst du hoffentlich viel LEbensqualität durch die ketogene Ernährung erlangen.

Den flachen Bauch habe ich bei mir auch mit als eine der ersten Erscheinungen bemerkt. Ein tolles Gefühl!