heute angefangen....

Hallo an alle,

habe heute mit Atkins angefangen in der Hoffnung damit in der nächsten Zeit 10 kg abzunehmen.....

Da ich erst gegen Mittag aufgestanden bin habe ich bis jetzt ein paar Scheiben Salami mit 0,2 g KH pro Scheibe und zum Abendessen ein paar Schwartenchips gegessen......dazu viel Wasser getrunken.......

nun habe ich aber zum Paprika viele unterschiedliche Nährwertangaben gefunden.........Nun die Frage wer mir da was genaueres sagen kann.......denn wenn ich gefüllte Paprika in den Rezepten für Phase 1 finde wird frische ja nicht schlechter sein.......oder gibt es da auch noch Unterschiede?.....Habe die roten langen zu Hause.....

Liebe Grüße.

Die Pembe

Hallo Pembe,


herzlich willkommen im Forum und viel Erfolg bei der Abnahme!

Grüne Paprika haben weniger Kh als rote. Grundsätzlich wäre ich mit Paprika generell vorsichtig in Phase 1. Es gibt so viele Gemüse, die weniger anrechenbare Kh haben, z. B. Pilze, Sauerkraut, grüner Salat, Chinakohl usw.

Aber generell musst Du einfach zusehen, dass Du in der Summe unter 20g Kh bleibst.

Hallo,

ich habe gestern angefangen.

Es klappt besser als ich gedacht habe, die zusammenstellung der Mahlzeiten fällt mir nicht so schwer wie befürchtet. Na, wenn doch nicht diese Lust auf Schoki wäre....

Dummerweise mag ich den Geschmack von Süßtoff nicht, also Götterspeise mit Süßtoff ist nichts.... Aber ich warte, die Erfahrung anderer Forummitglieder zeigt, daß sich die Lust auf Süßes wieder legt.... Also, her mit dem Wasser :alcoholi:

Wünsche Dir viel Erfolg, finde schön wenn wir uns austauschen können :winke:

Liebe Grüße,

Magali

Dr.Magali schrieb:

ich habe gestern angefangen.

Es klappt besser als ich gedacht habe, die zusammenstellung der Mahlzeiten fällt mir nicht so schwer wie befürchtet. Na, wenn doch nicht diese Lust auf Schoki wäre....

Dummerweise mag ich den Geschmack von Süßtoff nicht, also Götterspeise mit Süßtoff ist nichts.... Aber ich warte, die Erfahrung anderer Forummitglieder zeigt, daß sich die Lust auf Süßes wieder legt.... Also, her mit dem Wasser :alcoholi:

Wünsche Dir viel Erfolg, finde schön wenn wir uns austauschen können :winke:

Liebe Grüße,

Magali

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Hallo Magali!

Hast du die Götterspeise mit dem Süßstoff denn schon mal ausprobiert? Ich mocht Süßstoff nämlich auch nie und konnte mir das überhaupt nicht vorstellen, weil ich immer so einen fiesen Nachgeschmack im Mund hatte. Ich mag z. B. auch keine Light-Getränke.
Als meine Lust auf Süsses aber doch zu groß wurde, habe ich es einfach ausprobiert und muss sagen, dass ich keinen Unterschied schmecke. Ich würde es also einfach auf einen Versuch ankommen lassen!

Liebe Grüße,
Daimo


Hallo Pembe!

Ich verlasse mich bei den Nährwerten meist auf fddb.info, da findest du fast alle Produkte. Vor allem werden die Nährwerte dort nicht nur in 100g angegeben, sondern oft auch in den üblichen Portionsgrößen (z. B. bei Paprika pro mittelgroße Paprika oder bei anderen Lebensmittel pro Packung/Glas usw.).
Ich wünsche dir viel Erfolg bei der Abnahme!

Liebe Grüße,
Daimo

hallo pembe,

sei froh, dass Dir der künstliche süßstoff nicht
schmeckt, ich rate Dir auch, finger weg

guck mal hier, das ist rein pflanzlich und schmeckt
auch ganz anders

ansonsten, viel erfolg

gut dabei....

bin bis jetzt ganz gut dabei....selbst an Koffeinfreien Kaffee mit Sahne ohne Zucker hab ich mich ein wenig gewöhnt.......dabei habe ich Zucker am Kaffee geliebt............wie sieht es eigentlich mit diesem Kaffeesirup von Monin aus?.....weiß das jemand???

Liebe Grüße
Pembe

Besser nicht in PH1, erst mal alles weglassen dann läuft es ansonsten ist es meist viel Mühe für nix.

Mir macht der Kaffee nix und bischen Sahne drin ist okay aber alles mit süßstoff und sonstige LC Schleckereien bremsen als ob ich nur Fast Food essen würde.

Da kann mans eigentlich gleich lassen.

Hallo Pembe!
Also der normale Sirup von Monin ist ziemlich sicher ein NO-GO- der besteht ja eigentlich praktisch aus Zucker. Ich hab aber mal mitbekommen, dass es eine Light-Variante gibt, die könnte vielleicht ok sein.

...aber die Queen hat recht, lieber vorsichtig sein in Phase 1!