Heute beginnt mein neues Leben !!!

Hallo alle zusammen !!!

Nach unzähligen Diätversuchen bin ich nun hier gelandet, hab stundenlang dieses Forum gelesen, hab mir die neueste Ausgabe "Die neue Atkins-Diät" gekauft (bin leider erst auf Seite 90) und bin noch sehr zuversichtlich, es diesmal zu schaffen!

Mein Mann lächelt über meinen Enthusiasmus (klar, beim 345. Diätversuch), alle meine Freunde, Bekannte, Verwandte sind dem Low-Fat und WW-Wahn verfallen und schwören: Das kann nicht klappen, ist ungesund etc., aber diesmal will ich es einfach durchhalten.

Gestern hab ich gegessen:

Frühstück: 2 Eier, 2 x Frühstücksspeck
Snack: 1 kleine Minisalami
Mittag: Bratwurst (beim Shoppen mit meiner Tochter und seit langer Zeit ohne schlechtes Gewissen)
Snack: 1 kleines Stückchen Camenbert
Abend: 1 Hähnchenkeule, 1 Tasse Salat m. Dressing aus saurer Sahne u. Gewürzen

Getränke: ca. 1,2 ltr. Wasser (ich weiß, ist zuwenig), das Trinken fällt mir unheimlich schwer, ich vergeß es einfach

Da ich blutiger Anfänger bin und nach jahrelangem "Fett sparen" nun völlig umdenken muß, wär`s toll, wenn ihr mich auf meine Fehler hinweisen würdet

Jetzt geht`s erst mal an den Kühl- u. Vorratsschrank und alles was nicht atkinstauglich ist, wandert umgehend in den Müll

Hallo und willkommen hier

ich wünsche dir viel Erfolg und eine gute Ernährungsumstellung.

Der erste Tag sah doch schon mal gut aus, du hast selbst den Salat nicht vergessen.

Trinken kann man üben und wenn du in Ketose bist kommt der Durst meist von allein.

Vielleicht gibst du noch ein paar Daten ein, dann können wir das besser abschätzen wo du gewichtstechnisch stehst.

Größe Alter ect.

Gehe ruhig erst mal richtig streng in Atkins dann kannst du rasch abnehmen und das motiviert und dann kannst Du später immer noch eine Low carb Form wählen die dir langfristig zusagt.

Atkins 4 ist zB eine Form die dauerhaft sehr gesund ist.

Viel Spaß beim lesen und lernen.

So, jetzt müßte hoffentlich alles im Profil erscheinen: Alter, Gewicht, Größe etc. und hoffentlich nun auch der Ticker, ich verzweifle hier noch an der "Technik" ...

Oh Wunder .... es hat funktioniert, hab schon gedacht, ich sei völlig verblödet, weil ich`s einfach nicht hinbekommen habe

Hallo,

herzlich Willkommen im Forum.

Ich habe auch eine Low-Fat Diät hinter mir. Atkins ist wesentlich schmackhafter und besser durchzuhalten.

Ich wünsche viel Erfolg!

Viele Grüsse
Stefanie

Hallo und herzlich Willkommen! :welcome:

Wünsche dir auch viel Erfolg! Mir geht es nach 25 Jahren Diätkarriere mit Atkins jetzt richtig gut - ich kann essen was mir schmeckt und bin satt und zufrieden damit! Fühle mich endlich wieder wohl!

Hoffe, dass es dir auch so geht und du gut durchhalten kannst! Das Forum hier motiviert unheimlich!

Viel Spaß im Forum und viel Erfolg beim Abnehmen.

Guten Morgen alle zusammen!

Erst einmal herzlichen Dank für die lieben Willkommensgrüße!!!

Gestern abend war`s die Hölle:

Meine Kinder haben Stiefel für den Nikolaus aufgestellt und ich hab sie mit ganz vielen leckeren Schokoladensachen gefüllt!

Aber ich bin eisern geblieben und habe nichts, aber wirklich gar nichts, genascht, obwohl ich plötzlich tierischen Heißhunger drauf hatte.

Heute morgen ist der Heißhunger auf Schokolade glücklicherweise weg.

Meine Schlemmerei von gestern:

Tag 2
Morgens: 2 Rühreier mit Frückstücksspeck

Snack: 1 Scheibe Kochschinken

Mittag: Thunfisch mit etwas gerieb. Gouda und 1 TL Mayo

Snack: hab ich vergessen

Abend: Grünschalmuscheln mit 1 EL Butter, 1 EL Olivenöl,
2 EL gerieb. Viejo
Vannamei-Garnelen gebraten in Butter,
Salz, Kräutern
1 Tasse Eisbergsalat m. 1 EL saurer Sahne

mmmh - war das lecker

Getränke: ich habs immerhin auf 2,5 ltr. Wasser und Tee geschafft

Gewogen wird morgen, ich trau mich nicht auf die Waage

:lol: Juhuuu, 1,3 kg abgenommen !!!

Unglaublich, und das bei der Schlemmerei, ich kann`s gar nicht fassen, bin völlig aus dem Häuschen ...

Gestern war ich einkaufen, Leinsamen, um dieses Knäckebrot mal zu versuchen. In dem Supermarkt gibts eine Metzgerei, die höllisch leckeren Spießbraten macht, den ich bislang - wenn überhaupt - immer mit ganz schlechtem Gewissen gegessen habe.

Gestern: Brötchen weggelassen und das 1. Mal in meinem Leben diesen göttlichen Spießbraten richtig genossen! Danke Dr. Atkins!

Dafür war die Episode mit dem Knäcke nicht so klasse, hab`s versaut ... zuviel Salz und 5 min Micro war zu lang, hat gequalt wie die Hölle, die Bude stinkt immer noch und es war zum:kotz:

Esserei war gestern auch nicht so doll, hatte überhaupt keine Zeit und gestern abend dann auch keine Lust mehr:

Frühstück: 3 Schreiben selbstgemachten Putenbraten mit Mayo
Snack: Spießbraten
Mittag: Knäckebrot, 1 Bissen, danach: ab in die Tonne damit
Abend: 3 Scheiben Putenbraten in Butter
und Sahne

Getränke: ca. 2 ltr. Wasser und Tee

Und diese ganzen verdammten Schokoladensachen der Kinder liegen hier auch noch herum, aber ich bleibe standhaft.

Ja, das ist ein tolles Gefühl, wenn man essen kann und dabei abnimmt.
Ich konnte es anfangs auch nicht glauben.
Schön, dass du abgenommen hast - weiter geht`s.

Probiere doch mal die Feta - Plätzchen, sie stehen im Rezepteteil oder die pikanten Kekse.

Die Feta - Plätzchen kommen von mir und schmecken sehr gut, die pikanten Kekse habe ich noch nicht probiert, das Rezept hört sich aber einfach und lecker an.

Danke miri, hört sich gut an, werd ich gleich heute nachmittag mal ausprobieren, und im Backofen backen ist mir sowieso viel sympathischer, mit Microwellen stehe ich auf Kriegsfuß, entweder fängt der Inhalt an zu qualmen, explodiert oder brennt, ist noch nicht gut, aber den richtigen Punkt erwische ich irgendwie nie:shock:

@miri: die Feta-Plätzchen sind klasse, hab allerdings die Weizenkleie weggelassen, weil ich keine hatte, und die einfach durch mehr Leinsamen ersetzt.

Hab allerdings nur 1 probieren können, den Rest hab ich hier unbeaufsichtigt liegen lassen, meine Kinder und mein Mann fanden die auch ganz toll... und weg waren sie:twisted:

Na ja, mach ich gleich heute neue.

Gestern gegessen:

Frühstück: Quark mit nem Schuß Sahne u. Süssstoff (ich weiß, nicht
Stufe 1, aber Eier u. Fleisch konnte ich gestern morgen
nicht runterkriegen)
Snack: 1 XL-Bifi
Mittag: 3 Scheiben Putenbraten m. etwas Mayo
Abend: 4 kleine Minutensteaks, gewürzt m. Salz, Pfeffer u.
Paprika, in etwas Butter gebraten und anschließend
Sahne zugegossen, 2 Cup Rucola

Getrunken: war gestern nicht so doll, viel Kaffee und max. 1,5 ltr. Wasser, 3 Tassen Tee

Huhu,

ich bin gerade so auf Tagebuchbutterfahrt und in deinem Tagebuch gelandet.
Ich habe auch erst vor 14 Tagen angefangen mit Atkins und ich hatte genauso bedenken bzw. Umstellungsschwierigkeiten wie du.
Selbst jetzt nach 2 Wochen bin ich mir immer noch teils unsicher, ob ich das wirklich essen darf, wenn ich doch abnehmen will.
Wir unterliegen einfach einer Dauergehirnwäsche, die uns eintrichtert, dass man wenig Fett zu sich nehmen muss, um abzunehmen.
Genauso bekannt ist mir das belächeln zum 345. Diätversuch. Wenn du die ersten Tage überstehst, wirst du sehen, wird sich das ändern. Ich habe mit meinem Mann viel geredet, dass ich mich selber wunder über den fehlenden Hunger und Heißhunger. Auch er war sehr überrascht, als er mich mal wieder verständnisvoll und mit Mitleid ansah, ob ich auf dem Weihnachtsmarkt nicht schlemmen wolle, aber nicht könne, ich aber sagte, nö, interessiert mich nicht. Selbst als er mich nach einer Bratwurst fragte (die ich ja durchaus hätte essen können) und ich verneinte, weil ich keinen Hunger habe, ist ihm die Kinnlade runter gefallen.
Mir allerdings auch.
Du wirst sehen, wenn du die Hürde erstmal geschafft hast, ist es viel schöner und angenehmer so zu leben. Auch wenn ich selbst noch euphorisch bin, aber wie sollte man nicht, wenn man endlich mal keinen Hunger hat und trotzdem die Waage weniger als zu Beginn anzeigt.

LG Fluse

Na das war ja jetzt ein gar nicht atkinstaugliches Wochenende! Gegessen hab ich schon nur erlaubte Sachen, aber davon nicht viel:

Samstag - 6 Feta-Plätzchen mit Butter, nachmittags gings auf den Weihnachtsmarkt => 1 Krakauer

Der Weihnachtsmarkt hat hier folgende Tradition: Man trifft sich nachmittags und verzehrt unglaubliche Mengen an Glühwein, danach gehts in die Dorfkneipe, um dort unglaubliche Mengen an Kölsch zu verzehren...Sonntag morgen um 04.00 h war ich zuhause und hab wohl meinen KH-Bedarf fürs nächste 1/2 Jahr ausgeschöpft.:drink:

Gestern war mir dann den ganzen Tag so übel, daß ich so gut wie nichts essen konnte: 1 Ei mit Sardellenfilet und nachmittags ne Bratwurst, wieder auf dem Weihnachtsmarkt und ca. 5 ltr. Wasser - wegen Nachdurst

Nix abgenommen, aber auch nichts zugenommen - aber schön war`s trotzdem

Ab heute dann in alter Frische - ohne KH

Hallo Andrea,

herzlich Willkommen und viel Erfolg! Nach dem "Ausrutscher" einfach weitermachen, gegessen hast du ja nach Atkins! Ist auch eine blöde Zeit, ich habe damals (vor 2 Jahren) nach Neujahr angefangen
Ich glaube du schaffst das!!!!

Hallo Andrea, willkommen hier im Forum und viel Erfolg. Nach einem Ausrutscher bloß nicht klein beigeben sondern einfach weitermachen. Dann klappt das schon.

Danke für Eure Motivation, natürlich mache ich weiter, das ist gar keine Frage!

Futterplan von gestern

Morgens: 1 Sch. Kochschinken mit Mayo und kleingehacktem Ei
gerollt
Snack: 1 Wiener Würstchen
Mittag: Rührei aus 2 Eiern u. Sahne
Snack: 1 Wiener Würstchen
Abend: Schweinefilet mit Soße aus Sahne, Gorgonzola u.
Mascarpone (irgendwie muß man die kcal. ja zusammen-
bekommen), 2 Cup Eisbergsalat

Getrunken: 3 Kaffee, 2,5 ltr. Wasser, 5 Tee

So, das ist jetzt hier die Quittung vom "Säufer-Wochenende":
104,6 kg, genau 1 kg mehr:scared: :heul3.

104,2 kg = -0,4 kg ---- Nicht viel, aber der Mensch freut sich ...

Gestern gegessen:

Morgens:.....3 Feta-Plätzchen m. Butter und Schweinefilet belegt
Snack:.........1 kleines Matjesfilet
Mittag:........3 Feta-Plätzchen m. Butter und dem letzten Rest
..................Schweinefilet
Snack:..........Stück Fleischwurst
Abend:.........3 Feta-Plätzchen m. Butter und original ital. Parma-
...................schinken (ganz ohne KH) und 1 kleine Scheibe österr.
...................Bergkäse, 3 EL Mascarpone

Getränke: 2,5 ltr. Wasser, 3 Tee, 4 Kaffee

Heute fühle ich mich super-fit, sehe aber nicht so aus: dicke Augen, rote Augen, völlig blaß, Ringe unter den Augen, fettige Haare... seh so richtig krank aus!

Also erst mal ab unter die Dusche, das richtige Make-up ins Gesicht, damit meine Kunden nicht bei meinem Anblick erschrecken!:shock:

heute sagt die Waage: 101,6 ????????
Kann das denn sein, über nacht 2 kg ??????

Ich glaube meine Waage lügt = Pinoccio!!!

Gestern gegessen

Frühstück:........2 Scheiben Kochschinken mit Mayonnaise

Snack:..............Wiener, Käse

Mittag:..............2 Eier, Matjes

Snack:..............Käse

Abendessen hab ich ausgelassen, hatte gar keinen Appetit und keine Lust was zu kochen

Getrunken: Unmengen an Wasser,Tee, Kaffee