Heute geht es los! (1.6.2005)

Hallo an alle!

Heute ist Tag 1:
Frühstück: Magerjoghurt mit Eiweißpulver, 200 ml
Snack: Aufschnitt , 75 g
Mittag: Hähnchen, 100 g

Heute Nachmittag gibt es noch Hüttenkäse, heute abend einen Fisch.

Gewicht: 94,0 kg (Meine Waage wiegt nur in 500g-Schritten)

Meine Laune ist top

LG
KroBo


Tag 2:
Das erste Kilo ist weg, es scheint auch mit Joghurt zu funktionieren !

Den Hüttenkäse habe ich weggelassen, dafür gab es 1 Ei und noch eine
Portion Eiweiß.
Ich habe keinen Hunger (kann es selbst kaum glauben, weil ich ein echter Genießer bin).
Dazu kamen 4,5 Ltr. Wasser und Bewegung!!!!!!! (7500 Schritte dynamisches Spazierengehen).
Hat sogar Spaß gemacht - früher habe ich lieber irgendwo rumgelegen.
Es wird alles im Kopf entschieden.
Ziel: August 2005 70 kg!!!

LG an alle - haltet durch.
Ramona


Tag 5:

Supi, die Waage zeigt 91.5 kg, d.h. 2.5 kg sind schon mal weg.
Hatte gestern zusammen 46 g KH und bin immer noch in Ketose.
Klappt prima! (Das erste mal, dass es bei mir mit dem Abnehmen klappt).

LG
Ramona


Tag 14:

-3,6 kg
Ich bin begeistert!


Tag 20:
Nachdem ich jetzt eisern 20 Tage lang meinen Plan eingehalten habe,
bekam ich heute Morgen die Belohnung!!
-5,0 kg

:lol:

Tag 41:
Meine Begeisterung ist geblieben.
Ich habe mich streng an meinen Plan gehalten.
Keine Schokis, keine Chips, Bewegung usw.
-8,3 kg und ein paar alte Sachen passen wieder!!!
:lol:

hm du kannst jogi essen ... am anfang ist das auch nicht so der hit musst mal im forum lesen was so gegessen werden soll am anfang ... viel erfolg petra

Dann mal viel Glück Ramona und bleib so motiviert wie du es jetzt bist, es lohnt sich!! Wirst staunen wie schnell du schon kleine Erfolge haben wirst ^^

hallo.. joghurt ist nicht erlaubt.. auch in Phase eins noch keinen Hüttenkäse

lg Mone

Hallo Ramona,

wenn Du Atkins machst, dann hat Mone Recht!