karatsuba
Stamm Mitglied
- Registriert
- 22. Juni 2023
- Beiträge
- 83
- Reaktionspunkte
- 109
- Ort
- München
- Name
- Thomas
- Größe
- 177
- Gewicht
- > 100
- Zielgewicht
- BMI 24,9
- Diätart
- Keto < 20g KH seit 21.06.
Guten Morgen!
wieder(?) einer aus München
Ich, männlich und 43.
Und wieder einer mit Diabetes, der versucht, dem Monster per Keto zu entkommen
Zuletzt, als ich mich testen lies, hatte ich einen HbA1c von 6,5 ... Definitionsmäßig Diabetes, wenn auch nur knapp^^.
Ist schon ähm 2 Jahre her (
) und seitdem hatte ich mehr Sport gemacht und nur einmal was warmes gegessen und abends eher einen Salat usw, aber halt immer sehr Kohlehydratreich - aber gebracht hats nichts (wobei, ich hab keine 200+ Werte als Spitzenwerte mehr gesehen, eher sowas um die 140)
Ich weiß auch meinen HbA1c nicht, trau mich aber schon kaum noch zum Arzt
Aber gefühlt müsste er besser sein als vor 2 Jahren(vor der letzten Messung) garnichts nichts nichts tun.
Jetzt ist das Problem wieder allgegenwärtig, weil Diabetes echt der Oberkiller ist und ich noch länger als 2 jahrezehnte in Qualen leben möchte
Naja und dann hab ich recherchiert und die Argumentationen und Zusammenhänge bzgl Blutzucker und Kohlehydrate fand ich schlüssig, und ich denke auch, dass man Insulin-Resistenz umkehren kann, wenn man die nötige Disziplin und Ausdauer hat.
Deshalb bin ich hier
Werd hier mal bisserl schmöckern hier, weil bisher war es nie ein Problem, mir mehr Kalorien zuzuführen, als mein Körper benötigt (BMI 33,8^^), aber ich weiß garnicht, was ich alles essen soll, um meinen Energiebedarf (-500kcal) zu decken
Viele Grüße,
Karatsuba
wieder(?) einer aus München
Ich, männlich und 43.Und wieder einer mit Diabetes, der versucht, dem Monster per Keto zu entkommen
Zuletzt, als ich mich testen lies, hatte ich einen HbA1c von 6,5 ... Definitionsmäßig Diabetes, wenn auch nur knapp^^.
Ist schon ähm 2 Jahre her (
) und seitdem hatte ich mehr Sport gemacht und nur einmal was warmes gegessen und abends eher einen Salat usw, aber halt immer sehr Kohlehydratreich - aber gebracht hats nichts (wobei, ich hab keine 200+ Werte als Spitzenwerte mehr gesehen, eher sowas um die 140)Ich weiß auch meinen HbA1c nicht, trau mich aber schon kaum noch zum Arzt
Aber gefühlt müsste er besser sein als vor 2 Jahren(vor der letzten Messung) garnichts nichts nichts tun.Jetzt ist das Problem wieder allgegenwärtig, weil Diabetes echt der Oberkiller ist und ich noch länger als 2 jahrezehnte in Qualen leben möchte
Naja und dann hab ich recherchiert und die Argumentationen und Zusammenhänge bzgl Blutzucker und Kohlehydrate fand ich schlüssig, und ich denke auch, dass man Insulin-Resistenz umkehren kann, wenn man die nötige Disziplin und Ausdauer hat.
Deshalb bin ich hier
Werd hier mal bisserl schmöckern hier, weil bisher war es nie ein Problem, mir mehr Kalorien zuzuführen, als mein Körper benötigt (BMI 33,8^^), aber ich weiß garnicht, was ich alles essen soll, um meinen Energiebedarf (-500kcal) zu decken
Viele Grüße,
Karatsuba
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