Black Forrest
Aktives Mitglied
Heute hatte ich einen Fresstag, habe garnicht recht bemerkt wieviel ich gefressen habe und bin jetzt sehr schockiert und habe Angst vor den Konsequenzen.
Laut fddb habe ich 213 g Fett, 230 g EW und 8,5 g KH zu mir genommen.
2800 kcal !! Das ist dreimal mein GU....wird sich nun das ganze überschüssige EW zu einem Insulinboost verwandeln und ich setze Fett an? Bringt mich das aus der Ketose?
Sollte ich morgen fasten?
Hat Jemand ähnliche Erfahrungen?
Ich wäre sehr dankbar für Antworten,
allesLiebe
Laut fddb habe ich 213 g Fett, 230 g EW und 8,5 g KH zu mir genommen.
2800 kcal !! Das ist dreimal mein GU....wird sich nun das ganze überschüssige EW zu einem Insulinboost verwandeln und ich setze Fett an? Bringt mich das aus der Ketose?
Sollte ich morgen fasten?
Hat Jemand ähnliche Erfahrungen?
Ich wäre sehr dankbar für Antworten,
allesLiebe
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