Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo,hallo,
Mein Essen von heute:
Zum Frühstück wie Gestern 1Scheibe Low Carb Brot mit Butter und Lonzaschinken. Dazu 1Butter-Kaffee.
650kcal.. und 1,5kh.

Zum Mittag gab es Schweinebacke mit wenig Grünkohl.
700kcal.und 2,6

Zum Abendessen gab es Fetakäse in Zuccini
400kcal. 2,1kh.
Hinterher bin ich leider in den Sahnetopf gefallen und habe bestimmt 100g
Sahne in mich geschüttet. Ein wenig ist auch in meinen Kaffee gekommen.
300kcal. und3,2 Kh.

Mist sind heute zu viel Kalorien geworden 2050 kcal und 8,4 Kh.
Heute Morgen hatte ich keine Ketoteststreifen ,ich nehme aber an das es wieder 0,2 war. Heute Nachmittag war der Wert dank Schweinebacke 0,6 .Mein Gewicht heute Morgen 95,1kg. Also 500g mehr als vor 3Tagen.
Viele Grüße,Christiana

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hm. also ich versuche ja immernoch den fehler zu finden.
du isst GANZ anders als ich, noch vielviel fettlastiger als ich, aber sonst?
ok die sahne, mein gott, oke, die war bisschen viel. aber 100gr sind nun auch kein kilo.
irgendwie versteh ichs nicht.

vll. schaust du mal, was du mit guters infos machen kannst? die sind ja ziemlich gut. für mich wärs im moment noch nix diese smoothies, aber für jemanden, der nicht latent unter heisshunger und/oder noch kranken schüben leidet wie du, wärs ja vll machbar?
ich hoffe wirklich, dass du etwas schneller den termin beim endo bekommst. (wobei ich ehrlich sein muss: ich bin ja auch von 4 ärzten durchgekaspert bis oben und niemand hat irgendeine begründung für mein wasser gefunden oder eine erklärung, warum ich mit 700kalos mein gewicht halten kann. meine hungerei soll schuld sein, ist sie auch - auch wenn man klinisch nix findet. ich hoffe also, dass man bei dir fündig wird und beheben kann.)

drückdichmal für den frust. :lover:
tut mir sehr leid.

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lumo schrieb:

hm. also ich versuche ja immernoch den fehler zu finden.
du isst GANZ anders als ich, noch vielviel fettlastiger als ich, aber sonst?
ok die sahne, mein gott, oke, die war bisschen viel. aber 100gr sind nun auch kein kilo.
irgendwie versteh ichs nicht.

vll. schaust du mal, was du mit guters infos machen kannst? die sind ja ziemlich gut. für mich wärs im moment noch nix diese smoothies, aber für jemanden, der nicht latent unter heisshunger und/oder noch kranken schüben leidet wie du, wärs ja vll machbar?
ich hoffe wirklich, dass du etwas schneller den termin beim endo bekommst. (wobei ich ehrlich sein muss: ich bin ja auch von 4 ärzten durchgekaspert bis oben und niemand hat irgendeine begründung für mein wasser gefunden oder eine erklärung, warum ich mit 700kalos mein gewicht halten kann. meine hungerei soll schuld sein, ist sie auch - auch wenn man klinisch nix findet. ich hoffe also, dass man bei dir fündig wird und beheben kann.)

drückdichmal für den frust. :lover:
tut mir sehr leid.

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Hallo liebe Prinzessin Lumo,
Ach so schlimm ist es nicht.Mir geht es ja nicht schlecht.Ich hab ja auch ganz andere Gelüste als Du. Wie schon oft erwähnt liebe ich flüssige Sahne. So eine Essen Änderung werde ich dann in 2Wochen machen. Für Montag habe ich eine Gans bestellt und ich will sie dann auch essen.Eingekauft habe ich auch schon für die nächste Woche,ich mache ja immer einen Plan für die nächste Woche und eine Einkaufsliste.Mit der kaufe ich dann Freitags ein.

Bestimmt bin ich Morgen Früh wieder schwerer ,mal sehen.

Fährst Du Weihnachten zu Deinen Eltern?
2 meiner 3Kinder kommen am 1Feiertag. Mein Sohn ist im Moment so nett zu mir wie noch nie in seinem Leben.Hoffentlich bleibt das so.

Liebe Grüße und ein schönes Wochenende,Christiana

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lumo schrieb:

hm. also ich versuche ja immernoch den fehler zu finden.
du isst GANZ anders als ich, noch vielviel fettlastiger als ich, aber sonst?
ok die sahne, mein gott, oke, die war bisschen viel. aber 100gr sind nun auch kein kilo.
irgendwie versteh ichs nicht.

vll. schaust du mal, was du mit guters infos machen kannst? die sind ja ziemlich gut. für mich wärs im moment noch nix diese smoothies, aber für jemanden, der nicht latent unter heisshunger und/oder noch kranken schüben leidet wie du, wärs ja vll machbar?
ich hoffe wirklich, dass du etwas schneller den termin beim endo bekommst. (wobei ich ehrlich sein muss: ich bin ja auch von 4 ärzten durchgekaspert bis oben und niemand hat irgendeine begründung für mein wasser gefunden oder eine erklärung, warum ich mit 700kalos mein gewicht halten kann. meine hungerei soll schuld sein, ist sie auch - auch wenn man klinisch nix findet. ich hoffe also, dass man bei dir fündig wird und beheben kann.)

drückdichmal für den frust. :lover:
tut mir sehr leid.

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Hallo Prinzessin Lumo,
vielen Dank für die Drückerei! Aber leid tun muß ich Dir nicht.
Mir fällt gerade noch was ein.Ich versuche 60Prozent Fett zu essen.35Prozent Eiweiß und den Rest Kohlenhydrate.Klappt ja nicht immer.Ich habe ja auch schon oft gefastest.Vielleicht hat das ja das System kaputt gemacht.Außerdem habe ich jahrelang zu wenig gegessen.Guter wollte mir ja noch Tipps geben,ich bin gespannt. Es wäre doch Klasse wenn es helfen würde.
Viele liebe Grüße, Christiana

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hast Du das überlesen?

das mit dem Gemüse essen ist schon ganz gut, aber auch
nicht so einfach

besser und auch leichter durchzuführen ist ein sogenannter
"Detox" mit green Smoothies

das hat zudem noch viele zusätzliche positive Auswirkungen auf
die Gesundheit

ich gebe Dir Videolinks für 1 komplette Tour, einfach nur nachmachen

Was sind grüne Smoothies?

Tips zum Mixer

Unterwegs

Entgiftung

während der Zeit nicht wiegen und keine Ketosetests machen

und während der 4 Tage nichts essen, bei Hunger einen Smoothie

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und dann

Rezepte von hier benutzen

und hier, wie man es richtig macht

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guter schrieb:

hast Du das überlesen?

und dann

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Hallo Guter,
vielen Dank ,ich werde Deine Ratschläge befolgen.
Aber erst nach Weihnachten.
Viele Grüße Christiana

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Halli,hallo,
Heute ist das Gewicht zu Gestern gleich geblieben.
Es gab folgendes:
Frühstück:
1Scheibe Low Carb Brot mit Butter und Lonzaschinken
1gekochtes Ei und 1Kaffee mit wenig Sahne
350kcal. und 2kh.

Mittag:
Schweinebacke mit wenig Grünkohl
700 kcal. und 2,6kh.

Später 3selbst gemachte Low Carb Kekse
Circa. 60kcal.und 3kh.

Abendessen:
Hacksteak mit Mozzarella und Blattsalat mit Dressing
797kcal. und 2,6kh

1Kaffee mit wenig Sahne
30kcal. und1 Kh.

Zusammen sind das 1937 kcal.und 11,2 Kh

Die Blutketone waren heute Morgen wieder auf 0,2

Viele Grüße Christiana

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Aber erst nach Weihnachten.

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wenn Du das die ersten 7 Tage im neuen Jahr machst, kannst
Du danach wieder mit Atkins Phase I durchstarten und wirst
endlich wieder abnehmen

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guter schrieb:

wenn Du das die ersten 7 Tage im neuen Jahr machst, kannst
Du danach wieder mit Atkins Phase I durchstarten und wirst
endlich wieder abnehmen

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Hallo Guter,
das wäre ja Klasse wen das klappt.
Ich fange am nächsten Samstag an.
Bin gespannt wie das wird.

Viele Grüße und einen schönen 4Advent,
Christiana

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hm. ich schau mal zu. ich kanns irgendwie nicht so mit meinem hirn vereinbaren, dass der körper durch sowas anspringen soll.
wieviele von diesen shakes darf mann denn da pro tag?

wünsch dir viel glück christiana!

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lumo schrieb:

hm. ich schau mal zu. ich kanns irgendwie nicht so mit meinem hirn vereinbaren, dass der körper durch sowas anspringen soll.
wieviele von diesen shakes darf mann denn da pro tag?

wünsch dir viel glück christiana!

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Hallo Prinzessin Lumo,
vielen Dank!
Ich habe ja noch Zeit mich mit den Gedanken
an die Getränke an zu freunden.
Es irritiert mich nur mit dem vielen Obst.
Hauptsache ich schaffe es hinterher wieder zu Atkins.
Liebe Grüße, Chrstiana

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Halli,hallo,
heute Morgen auf der Waage habe ich 95,5 kg gewogen.Also 900 g in einen Woche zugenommen. Gestern Abend habe ich noch mal einen Ketoteststreifen benutzt.Er zeigte 1,6 an. So viel wie noch nie.
Viele Grüße Christiana

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Halli,hallo,
das heutige Essen sah folgernder Maßen aus:
Frühstück:
1Scheibe Low Carb Brot mit Butter und Lonzaschinken ,Salami und einen gekochtem Ei
Dazu eine Kaffee mit wenig Sahne
350kcal.und 2kh

Mittag:
Ein kleines Stück Schweinebacke mit wenig Grünkohl
600kcal. und 2,6 kh.

Abend:
Hähnchenbrust in Parmesankruste
558kcal.

Zum Abschluss noch einen Kaffee mit wenig Sahne
30kcal.und1 kh

Zusammen sind das 1538 kcal. und 5,6 kh

Viele Grüße Christiana

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Halli,hallo,
Heute Abend war der Ketoblutwert 1,3.

Viele Grüße Christiana

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Es irritiert mich nur mit dem vielen Obst

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die Obstmenge kannst Du halbieren und dafür mehr von
dem Gemüse nehmen

also wenn da steht 2 Bananen, genügt auch 1 Banane


[DLMURL="http://www.oatmealinmybowl.com/featured/30-delicious-green-smoothie-recipes/"]hier hast Du noch andere Rezepte für green Smoothies, die
Du nehmen kannst[/DLMURL]

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Halli,hallo,
Heute gab es dieses zu essen:
Frühstück
1Scheibe Low Carb Brot mit Butter und Lonzaschinken.
Dazu einen Kaffee mit wenig Sahne.
220kcal. und 1,5kh

Mittag
Grünkohl mit einer Kohlwurst
400kcal. und 2,6kh

Zwischendurch 50g selbst gemachte Schokocreme
180kcal. und 3 kh

Abend
Ein kleines Fischfilet mit Blattsalat.
545kcal.2,8 Kh

Zusammen sind das :1345kcal. und 9,9 Kh

Viele Grüße Christiana

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guter schrieb:

die Obstmenge kannst Du halbieren und dafür mehr von
dem Gemüse nehmen

also wenn da steht 2 Bananen, genügt auch 1 Banane


[DLMURL="http://www.oatmealinmybowl.com/featured/30-delicious-green-smoothie-recipes/"]hier hast Du noch andere Rezepte für green Smoothies, die
Du nehmen kannst[/DLMURL]

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Hallo Guter,
vielen Dank für den Tipp.
Frohe Weihnachten
Viele Grüße Christiana

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ich wünsch dir auch frohe weihnachten!!! :lover: :lover:

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Halli,hallo,
Ich habe völlig vergessen das wir noch zum Nachtisch
Papayasalat gegessen haben.
38kcal.und 4,3 Kh
Zusammen also1383 kcal.und 14,3 kh

Viele Grüße und
Frohe Weihnachten!
Christiana

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eiw. ^^thihi. die papaya machts!
gesund ist sie allemal.