AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh
Moin Christiana,
wenn ich mich richtig erinnere, hast du eine längere Krankheitsgeschichte und Abnehmhistorie hinter dir. Diverse Operationen, oder? Die Abnahme soll zügig gehen und dann ist auch schon eine OP in's Auge gefasst, oder?
Habe gerade noch mal in dein ersten Beiträgen deines Threats geschaut. Da steht was von Diäten schon als Kind. :shock:
Dein Sportpensum und die niedrige Kalorienaufnahme, die du wohl schon dein ganzes Leben trainierst. Für mich fällt das alles unter viel zumuten. Für dich scheint das normal zu sein.
Abnahme hat mit Konsequenz zu tun, langfristige Abnahme aber auch mit Entspannung und Geduld. Du powerst dich da durch und bist mit deiner konsequenten Smoothie-Ernährung der letzten Monate hier Pionier, wirklich die allererste, die sowas durchzieht und auch noch so gut dokumentiert.
Deshalb entstehen hier und im Smoothie-Threat auch diese teilweise etwas "entgleisenden" Diskussionen.
Ihr habt an Ernährungsweisen schon so ziemlich alles durch. Oft ging es dir danach schlechter als vorher. Jetzt geht es dir gut. :laola: Das finde ich super. Dein Körper signalisert dir auch was er will: Fett!! Hör auf ihn und stell den Abnehmwunsch mal für ein, zwei Monate zurück. Halte dein Gewicht und beschäftige dich mal mit was anderem außer Essen und Gesundheit. Du brauchst den Kopf frei.
Das wäre meine Erfahrung aus den zig Abnehmstories, die ich hier schon begleitet habe.
Aber das ist meine Meinung, meine persönliche und meine Meinung als Laie in Gesundheits- u. Medizinfragen.
Du entscheidest.
Liebe Grüße
Perdita
@all
Wer in den Tagebüchern Ratschläge gibt, beachte bitte auch immer ein wenig die Hintergundgeschichte des Ratsuchenden. Wer Ratschläge annimmt, bedenke, dass er oft nur eingeschränkt weiß, wer sie gibt.
Hallo Perdita,
vielen Dank für Deine Anmerkungen .
Ich habe nicht den Eindruck das ich mich nur um meine Gesundheit
und um Essen kümmere.
Sport habe ich jahrelang gemacht nur letztes Jahr nicht.
Ich hatte ja 4 Operationen und keine Energie mehr
Von powern kann jetzt keine Rede sein.
Ich bin vom Sternzeichen ein Löwe.
Also kann ich viel mehr an power vertragen wie alle anderen.
Ich führe ein entspanntes Leben und
es kann wirklich nicht von zuviel power ausgegangen werden.
Ich mach ja auch keinen Stress weil ich im Moment so gut wie nichts abnehme.
Eher habe ich ja etwas mehr auf der Waage.
Die Smoothies schmecken mir sehr gut und ab
und an gibt es Fleisch und öfter mal ein bisschen Speck.
Mein Mann hat ja auch viel abgenommen und er sieht gut aus.
Er wiegt jetzt 118 Kilo bei einer Größe von 191 cm.
Als wir Sonnenkost gegessen haben sah er mit dem Gewicht krank
und Elend aus und ich bin nicht die zwei Treppen im Haus hoch gekommen.
Ich hatte sehr viel Muskulatur eingebüßt.
Das passiert mir nun nicht noch mal.
Man lernt ja nie aus.
Ich bin jetzt viel entspannter als ich es früher war.
Meinen Gelüsten traue ich nicht so wirklich,
ich weiß nicht wo mich das hinführt.
Ich habe immer schon gern viel Fett gegessen.
Früher leider oft im Form von Kuchen.
Leider mit viel gehärteten Fetten.
Öfter sind wir extra nach Lübeck zu Niederecker gefahren
und haben Kuchen geholt.
Bis ich auf die Idee kommen
Dort anzurufen und zu Fragen
ob in meinem Lieblingsstück gehärtete Fette enthalten sind.
Die Antwort hat mich umgehauen,
es sind zwei verschiedene gehärtete Fette enthalten.
Nie wieder war ich hinterher bei Niederecker.
Heute haben wir noch einen Termin in der Uniklinik Hamburg.
Wegen der Ödeme .
Mal sehen was die dazu sagen.
Vielleicht schicken sie mich ja zur Endogrinologie ,
das wäre gut .
Viele,liebe Grüße,
Christiana
und Sport ist immer gut
