Optimal
Stamm Mitglied
- Registriert
- 03. Nov. 2010
- Beiträge
- 4.042
- Reaktionspunkte
- 249
- Ort
- Ahrensburg
- Name
- Christiana
- Größe
- 170 cm
- Gewicht
- 68,6
- Zielgewicht
- 57
- Diätart
- Ketogen
Hallo,
vor5 Wochen bin ich mit meinen Mann angefangen nur noch bis 20g Kohlenhydrate zu essen. Kochen tue ich dem Buch 'Die Erfolgdiät ' von Edeltraut Rückert. Der Appetit ist viel weniger geworden und ich mag nicht mehr so viel
Essen.So zwischen 1200 und 1500 Kalorien pro Tag. Zweimal gab es einen Ausrutscher mit 2000 Kalorien.
Ich bin 1,70m groß und wiege im Moment 95,6 kg. Mit 98 kg bin ich angefangen.
Leider habe ich in der letzen Woche wieder zugenommen, mein Mann auch.
Ich habe unsere Gewichtsliste von vor 3Jahren gefunden.Da hatten wir auch lange so gelebt. Am Anfang hatten wir auch leichte Gewichtszunahmen.
Zum Schluß nach 1,5 Jahren hatte ich nur 9Kg abgenommen.Nach ändern unserer Ernährung hatte ich 10kg innerhalb von 2 Wochen wieder drauf.
Ich hoffe sehr das es jetzt besser klappt.
Christiana
vor5 Wochen bin ich mit meinen Mann angefangen nur noch bis 20g Kohlenhydrate zu essen. Kochen tue ich dem Buch 'Die Erfolgdiät ' von Edeltraut Rückert. Der Appetit ist viel weniger geworden und ich mag nicht mehr so viel
Essen.So zwischen 1200 und 1500 Kalorien pro Tag. Zweimal gab es einen Ausrutscher mit 2000 Kalorien.
Ich bin 1,70m groß und wiege im Moment 95,6 kg. Mit 98 kg bin ich angefangen.
Leider habe ich in der letzen Woche wieder zugenommen, mein Mann auch.
Ich habe unsere Gewichtsliste von vor 3Jahren gefunden.Da hatten wir auch lange so gelebt. Am Anfang hatten wir auch leichte Gewichtszunahmen.
Zum Schluß nach 1,5 Jahren hatte ich nur 9Kg abgenommen.Nach ändern unserer Ernährung hatte ich 10kg innerhalb von 2 Wochen wieder drauf.
Ich hoffe sehr das es jetzt besser klappt.
Christiana