tigertysen
Stamm Mitglied
ne, ganz neu bin ich nich, aber ich weiß nicht wo ich den Fred sonst hinsetzen soll
Was ist denn nun der ideale Puls beim "Trainieren", wenn man hauptsächlich Fett verbrennen möchte.....soll man im aeroben Bereich bleiben?
...ich hab seit kurzem eine "EKG-genaue Herzfrequenz-Pulsuhr".....und jetzt kann ich mich mit own-zone, aerobem und anaeroben Training auseinandersetzen...:help11:.....das ist schon interessant, wenn man mal den ganzen Tag mit so einem Ding rumläuft und sich beobachten kann, bei welchen Tätigkeiten der Puls wie hoch ist.....
Gibts noch jemand hier, der/die sich mit dem Thema befasst???
Ziel ist eigentlich: schnell viel Fett verbrennen und langsam Mukis aufbauen, also keine Pakete.....dabei beinhaltet das Bewegungsprogramm:
- Hausarbeiten
- Einkaufen
- Spatzierengehen, wie die Damen vom SWP, mal mit oder ohne Balast (Einkaufsrucksack)
- radeln im Freien
- Cantienica Übungen
Vielleicht hat ja jemand Lust im Schneckentempobewegungsfred mit mir zu plaudern??
Bis dann, ich mache derweil mal weiter mit einem "Aufräum-Spül-Workout"
Was ist denn nun der ideale Puls beim "Trainieren", wenn man hauptsächlich Fett verbrennen möchte.....soll man im aeroben Bereich bleiben?
...ich hab seit kurzem eine "EKG-genaue Herzfrequenz-Pulsuhr".....und jetzt kann ich mich mit own-zone, aerobem und anaeroben Training auseinandersetzen...:help11:.....das ist schon interessant, wenn man mal den ganzen Tag mit so einem Ding rumläuft und sich beobachten kann, bei welchen Tätigkeiten der Puls wie hoch ist.....
Gibts noch jemand hier, der/die sich mit dem Thema befasst???
Ziel ist eigentlich: schnell viel Fett verbrennen und langsam Mukis aufbauen, also keine Pakete.....dabei beinhaltet das Bewegungsprogramm:
- Hausarbeiten
- Einkaufen
- Spatzierengehen, wie die Damen vom SWP, mal mit oder ohne Balast (Einkaufsrucksack)
- radeln im Freien
- Cantienica Übungen
Vielleicht hat ja jemand Lust im Schneckentempobewegungsfred mit mir zu plaudern??
Bis dann, ich mache derweil mal weiter mit einem "Aufräum-Spül-Workout"