Hallo zusammen,
also ich hab mich zwar schon im letzten Jahr hier angemeldet und einen Versuch gestartet, aber ich beginne erst jetzt mich intensiv da hinein zu fuchsen. Ich bin 43 jahre alt, 1,70 gross und wiege mittlerweile 96,4 kg. Ich bin seit 3 wochen dabei und habe jede menge rezepte gefunden die unglaublich lecker sind. wie sabine, finde auch ich es klasse, dass man hier fragen kann und überall antworten auf fragen findet, die man auch schon mal in gedanken hatte. ich habe bis jetzt 1,5 kg abgenommen( hatte also noch mehr an gewicht zu schleppen) und hoffe ich packe es diesmal. habe ebenfalls noch keine ketosestick gekauft, weiss aber auch nicht ob die ketose wirklich so enorm wichtig für den erfolg ist.
ich esse morgens 2-3 kleine babybel käse,am späten vormittag 3 von den fantastischen schinken-thunfischröllchen und abends mal 2 minutensteaks mit käse überbacken oder die super hackfleischsuppe (schmeckt auch gut mit ein paar blumenkohlröschen verfeinert)...neulich hab ich mir nen salat aus eier,thunfisch und schafkäse "gebastelt",2 löffel miracel whip ligt dazu,ein paar kräuter und dann hinein mit der leckeren sache..die tipps hier sind genial,verführen zum ausprobieren....1x in der woche oder auch in 2 wochen schlag ich mal einen tag zu.da esse ich auch schon mal 1 scheibe brot oder gönne mir einfach etwas von mc doof..ich weiss, die ketose ist dann sicher hin, aber durch diese ätkins-ernährung glaube ich das ich zu wenig esse, denn das sättigt ungemein und deshalb schlag ich einfach mal zwischendurch einen tag zu,man kann eh nicht mehr soo viel essen und im moment ekel ich mich sogar richtig vor süssigkeiten ;-))
lb gruss
Ina
also ich hab mich zwar schon im letzten Jahr hier angemeldet und einen Versuch gestartet, aber ich beginne erst jetzt mich intensiv da hinein zu fuchsen. Ich bin 43 jahre alt, 1,70 gross und wiege mittlerweile 96,4 kg. Ich bin seit 3 wochen dabei und habe jede menge rezepte gefunden die unglaublich lecker sind. wie sabine, finde auch ich es klasse, dass man hier fragen kann und überall antworten auf fragen findet, die man auch schon mal in gedanken hatte. ich habe bis jetzt 1,5 kg abgenommen( hatte also noch mehr an gewicht zu schleppen) und hoffe ich packe es diesmal. habe ebenfalls noch keine ketosestick gekauft, weiss aber auch nicht ob die ketose wirklich so enorm wichtig für den erfolg ist.
ich esse morgens 2-3 kleine babybel käse,am späten vormittag 3 von den fantastischen schinken-thunfischröllchen und abends mal 2 minutensteaks mit käse überbacken oder die super hackfleischsuppe (schmeckt auch gut mit ein paar blumenkohlröschen verfeinert)...neulich hab ich mir nen salat aus eier,thunfisch und schafkäse "gebastelt",2 löffel miracel whip ligt dazu,ein paar kräuter und dann hinein mit der leckeren sache..die tipps hier sind genial,verführen zum ausprobieren....1x in der woche oder auch in 2 wochen schlag ich mal einen tag zu.da esse ich auch schon mal 1 scheibe brot oder gönne mir einfach etwas von mc doof..ich weiss, die ketose ist dann sicher hin, aber durch diese ätkins-ernährung glaube ich das ich zu wenig esse, denn das sättigt ungemein und deshalb schlag ich einfach mal zwischendurch einen tag zu,man kann eh nicht mehr soo viel essen und im moment ekel ich mich sogar richtig vor süssigkeiten ;-))
lb gruss
Ina