Kaffeegenuß ohne Reue !?

Hallo "Leidensgenossen" .


die Diskussionen um koffeinhaltigen Kaffee ärgern mich ein kleines bischen.
Es wird immer wieder gesagt, Kaffee (koffeinhaltiger!) würde entwässernd wirken.
Soweit ist das richtig. Koffein hemmt die Produktion von ADH (antidiuretisches
Hormon) das wiederum die Nierentätigkeit beeinflußt.

Soweit so gut.

Um jedoch Wasser über die Niere ausscheiden zu können, muss Wasser da sein.
Wenn ich, wie im Moment, jeden Tag im Büro 2l Mineralwasser wegschlürfe,
renne ich mit Beginn des zweiten Liters alle halbe Stunde wohin. Dabei hat sich
mein Kaffeekonsum nicht verändert... es liegt eher daran, dass der Kreislauf bemüht ist,
seinen Normalzustand bezüglich des Blutdrucks zu erhalten.

Wenn jemand nun gerne Kaffee trinkt, sehe ich keinen Grund, dies nicht zu tun,
vorausgesetzt, er trinkt dann auch seine Ration Wasser ! Den Rest regelt dann
der Körper selber. Dafür dass man dann wegen dem Koffein evtl. öfter rennt,
rennt man wegen der Blutdruckregulation weniger. Abgesehen davon besteht Kaffee
in der Regel auch aus Flüssigkeit.

Hier noch ein Link, der das ganze ähnlich erläutert.
[DLMURL]http://www.fh-welcome.de/bpt/2005/180105_bpt_kaffee.html[/DLMURL]

Liebe Grüße,
und hoch die Tasse !

Es heißt ja auch nur dass du den Kaffee nicht zu der aufgenommenen Flüssigkeitsmenge dazurechnen sollst. Das Trinken an sich verbietet doch keiner. Und der Übeltäter ist eigentlich das Koffein, denn es bremst bei vielen die Abnahme.

Hi Jenny,

kannst Du mir bitte noch erklären, wieso Koffein die Abnahme behindert ?
Das konnte ich bisher leider noch nicht rausfinden. DANKE schonmal.

LG,
Thorsten

Kaffee fördert u.a. die Ausschüttung von Cortisol.
Cortisol ist ein Stresshormon und hemmt die Fettverbrennung.
So hats die Miri hier schon mal irgendwo geschrieben wenn mich nicht alles täuscht...

Aber wie gesagt, bei vielen kann es sein das sie mit Koffein keinen Gewichtsverlust verzeichnen, das ist aber nicht bei allen so, muss jeder wohl für sich testen.

Danke, Jenny.

Allerdings bitte ich schon mal vorab um Entschuldigung, aber ich bin ein alter Nerv

Siehe dazu http://www.ketose.com/printthread.php?t=927
Da wird das Gegenteil behauptet, nämlich dass Koffein zwar Cortisol begünstigt,
jedoch durch Steigerung der freien Fettsäuren im Blut die Fettverbrennung sogar
fördert!

LG,
Thorsten

Das Kaffee ein Flüssigkeitsräuber sein soll, ist schon längst wiederlegt. Selbst bei Personen mit beschränkter Trinkmenge wird Kaffe als normale Flüssigkeit dazugerechnet.
Hab hier im Forum irgendwo schonmal einen link dazu gepostet....
Ebenso gewöhnt sich der Körper bei regelmäßigem Konsum von Kaffee an ebensolche anregenden Effekte und er schüttet weniger Botenstoffe aus.

Kaffee begünstigt die Cortisol Ausschüttung, das ist korrekt. Cortisol wird u. a. auch bei Stress ausgeschüttet. Manche Menschen nehmen unter Stress ab, manche nicht.
Kaffee begünstigt auch die Adrenalin Ausschüttung(hab vergessen wers gepostet hat, stand damals auch in dem Kaffee link), das begünstigt den Fettabbau.

Im Endeffekt sollte es mit der Abnahme nicht klappen, so wäre es aber dennoch eine Möglichkeit den Kaffee mal wegzulassen.

Hi,

denke das sollte jeder für sich selbst ausprobieren. Die einen können ohne Kaffee, für andere ist das völlig unvorstellbar. Man kann ja ausprobieren wie man darauf reagiert. Ist wohl am sinnvollsten.