Kerstins neues Tagebuch

Ich muss mich auch immer wieder aufraffen, manchmal ist es wirklich hart, und dann geht es wieder super.

Mal gespannt wie das jetzt mit Freeletics wird.

Ist es schwierig bei freeletics darauf zu achten, dass man die richtige Haltung hat?
In (guten) Studios kann ja immer mal drauf geschaut werden...wir machen nächstes Jahr auch wieder einen Tenniskurs um nicht zu viele Fehler einschleichen zu lassen

Soweit ich das beurteilen kann, sind die übungen bei Freeletics wirklich ganz einfache Ubungen, wie Kniebeugen, Situps, Burpees,jumping Jacks, Klimzûge , Liegebeugen. Es werden auch alternativübungen angeboten, falls man etwas nicht kann.
Man bekommt in einem Video genau gezeigt wie dei Übung geht in Zeitlupe, und auch angezeigt worauf man genau achten muss.
Ich finde das toll, und es ist gratis. Wann man persönlich betreut werden will, mit allem drum und dran, macht man eine Mitgliedschaft, da wird dann noch mehr auf dich persönlich eingegangen, und du hast zugang zur Community.

@CowLarb melde dich doch mal an, es ist wirklich kostenlos. Danach , falls du dich entschliesst anzufangen senden sie dir Kostenlos jede Woche 3 Workouts. Du kannst deinen ERfolg tracken und bekommst so Punkte. Ich finde das schon motivierend.
Ich bin noch kein Mitglid, aber ich habe fest vor mich anzumelden, sobald ich das Geld dafür abgezwackt habe, ich will mir ja eigentlich ein Bett kaufen...

Damit endlich meine Wohnung so fertig ist das ich Bilder aufhängen kann.

Habe letzten Monat sehr viel Geld für neue Ware investiert. Musste sein!

So die Worksets von Gestern habe ich eben noch schnell gespÜlt, jetzt gibt es Kaffee und Rote Rosen.

Und eine Portion joghurt mit SÜssstoff

Gewicht ist gleich geblieben.

Gesern gab es: RÜhrei mit lc GemÜse, Gulasch mit Gemischtem Salat und eine Avocado, Salami mit Philadelphia viel WAsser und abends Tee.

Lecker Kerstin, Du isst sehr leckere Sachen und sonst ist Dein Leben voll im Fluss. Behalte Deine gute Lauen

Gerade habe ich mein 2. Workout beendet und mich nun entschieden doch gleich die Mitgliedschaft zu machen. Egal, man gönnt sich ja sonst nichts. Ist mein Geburtstagsgeschenk!

habe ja nächste Woche am 6. Geburtstag. Es war wieder sehr hart, Stellenweise war mir Schwindelig und auch an der Ausführung gibt es noch viel zu verbessern, aber ich habe es geschafft.

Zu Essen gab es: Joghurt mit SÜssstoff, Gulasch mit Salat, RÜhrei mit Lachs, Käse und Lc Gemüse , Viel Wasser und Tee

Was mir auffällt seit ich mit Freeletics angefangen habe , ist mein Verlangen mit Wein zu entspannen wie weggeblasen. Sehr gut!

kerstin schrieb:

Was mir auffällt seit ich mit Freeletics angefangen habe , ist mein Verlangen mit Wein zu entspannen wie weggeblasen. Sehr gut!

Zum Vergrößern anklicken....

Das werde ich meiner Freundin mal berichten, vielleicht fängt sie dann auch mit Freeletics an.

Ich freu' mich, dass du auch so begeistert bist.
Es ist wirklich super anstregend, doch mit der Community dort, gibt es eine Menge Motivation und Unterstürzung.
Vorallem finde ich immer wieder toll zu sehen, was alles möglich ist. Mich spornt das an und ich denke, dir geht es da ähnlich.

This is the beginning of a new era! Ich bin voll motiviert!

Guten Morgen, Gewicht 74,4kg TS

Meine Plank habe ich für heute schon erledigt. Heute Mittag möchte ich den Fitnesstest von Freeletics noch mal machen, da ich den gestern direkt nach dem Workout gemacht hatte weil ich so ungeduldig war. Keine gute Idee.

Ansonsten gefällt mir das schon super gut. Man bekommt viel Anregung und Motivation durch die Leistung anderer.

Heute morgen hatte ich mein Ceranfeld versehentlich abgeriegelt und hatte keine Ahnung wie man das wieder aufbekommt. Aber dank google habe ich es herausbekommen. Es gibt richtigen Kaffee. Gott sei Dank.

Heute ist Markttag, muss noch sehen das ich etwas in den Bauch bekomme bevor ich wieder nüchtern aus dem Haus gehe.

Es gab Joghurt mit Kakao und SÚssstoff und zum Mitnehmen Havartikäse, SAlami und schwarze Oliven-

Für Heute habe ich noch eine Portion Gulasch übrig und auch noch Salat.

So bin wieder da. Essen lief ganz nach Plan. Nach dem Ruhen, werde ich dann noch mal die Fitnessprobe wiederholen. Sonst habe ich heute nix. Es regnet hier.

Genieß die Ruhe!
Wir würden ja über den Regen meckern, aber bei euch wird er ja dringend benötigt. Auf das die Auffangbecken später gut gefüllt sind.
Bei uns haben sie die ganze Woche schön und bis 17 Grad angesagt...... Pustekuchen, neblig und nasskalt, brr....


stolli

na das klingt doch toll, bei uns ist es Wechselhaft, aber es ist zwischendurch natürlich immer noch Badewetter.

Gerade mein Workout gemacht, da es nicht so anstrengend war habe ich noch ein para übungen extra gemacht. Habe meinem Coach schon gesagt das ich mehr machen kann. Am 2. 11 bekomme ich dann mein nächstes Workout. Werde aber morgen auch was machen. Ich habe ja noch das eine Workout in meiner Email... mal sehen.

Zum Abendessen gab es eben Salami mit Philadelphiahäubchen, und 2 Käseecken dazu gibt es Tee!

Als ich nach dem ersten Fitnesstest auch so leichte Workouts bekam, machte es gleich weniger Spaß.^^
Deine nächste Woche wird dann bestimmt besser. Hast du den 2. Test gemacht und war es dieses Mal anders?

Nein Sonja, ich habe es dabei belassen. Ich habe jetzt einfach Feedback gegeben das ich noch mehr machen kann und das es sehr leicht war. Da wird es wohl dann nächste Woche gleich ein bisschen mehr werden, denke ich. Ich kann ja noch extra machen.

Ja, so wird es sich auch steigern.

guten Morgen auf die Insel!
wie ist das Wetter?
wir haben heute ein jahreszeit angepasstes mittelgrau, leicht ins gelb-bläuchliche tendierend.

Guten Morgen, Gewicht 74kg TS

GEstern abend gab es noch 100gr Mandeln beim Fernsehen. Ich habe the voice geschaut heute abend wieder...

@Michael62 es ist leicht bewölkt aber warm 22º im Moment.

heute morgen lasse ich es gemütlich angehen. Erst mal Kaffee, vielleicht gleich um 9 Freeletics Workout. Um 11 habe ich eine Kundin. Das passt doch prima.

Glückwunsch zum Tiefstand!
Das wird hoffe ich nun jeden Tag da stehen!?


stolli