KetoJunk sagt hallo und stellt sich vor!

hi,

wo fange ich am besten an :???:
ich war hier schon einmal registriert, bin aber beim versuch eine atkinsdiät zu machen gescheitert
und habe es somit erst einmal aufgegeben !

jetzt, wo ich meinen zielen die letzten monate sehr viel näher gekommen bin, bzw.
meine komplette ernährungsumstellung (+durchhaltevermögen) halten kann,
möchte ich mich gerne mit anderen ketoseDIÄTLERN austauschen.

ebenso möchte ich auch denen helfen die erfolgreich abnehmen möchten!
(werd dort helfen wo ichs kann xd)

hier noch ein kleiner diätverlauf meinerseits:


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januar bis märz:
-ein verzweifelte versuch meinen kilos den kampf anzusagen(mit FDH).

resultat:
-absolut gescheitert!
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april bis juni:
-ein weiterer abschnitt mit diätversuchen (ätkins).

resultat:
-10 kilo runter - wieder was drauf - wieder runter.
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july bis Oktober:

zu diesem zeitpunkt hab ich mir gedacht das es so einfach nicht funktioniert.
diäten/atkins/low carb/bla bla bla xd

das ist alles absoluter müll (für mich und meinen ego xd)


folgende fragen habe ich mir dann gestellt:

-warum übergewicht?
-wo sind die psychischen aspekte einer diät?
-wo die physischen?
-wie funktioniert unser stoffwechsel?
-risiken nebenwirkungen?


nach einigen stunden und vielen wikipediaseiten war ich schlauer und dementsprechend
motiviert mir ein ziel zu setzten und an diesem festzuhalten.


das resultat:

meine waage zeigt mir rund 50 kg weniger an!
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wo ist mein geheimnis?
ich verrate es euch xd

radikaldiät (3 monate keinerlei feste nahrung)

bevor ihr mir nu sagt das dies krank ist lasst mich weiter schreiben xd

es war nicht nur das übergewicht das mich so störte,
sondern auch meine extremen kreislaufprobleme.
oder eben meine schmerzenden magen-/darmprobleme.


nach 3 monaten dieser extremdiät war ich natürlich auch beim arzt und habe ein grosses

blutbild machen lassen (wird nun regelmässig gemacht xd)

ergebniss des blutbildes:

bis auf 3 erhöhte werte zb harnsäure, alles im grünen bereich!
(auch diese erhöhten werte sind keinesfalls kritisch)

"MIR GEHTS GUT XD"

wär ich nicht diesen weg der radikalmassnahme gegangen,
würde ich wahrscheinlich heute noch versuchen an mein ziel zu kommen!
so ist halt jeder anders !

voralem kein bluthochdruck, sodbrennen, reizmagen
(viele werden wissen was ich meine) mehr!

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ich befinde mich seit ca 3 wochen in einer aufbauphase, das heisst
-habe versucht wieder normal zu essen
-getestet wo mein kohlenhydrate maximum liegt
-ich kann mein gewicht halten und essen, ohne in ein altes fressmuster zu fallen

man könnte auch sagen das ich nun meine speicher wieder aufgefüllt habe xd
protein in fleischform
vitamine in salatform (denn nur supplements sind auch nicht das wahre xd dazu gleich mehr)

nun werde ich mir nochmal eine fastenkur verpassen.



ich sollte vielleicht erwähnen das ich auch ein wenig krafttraining betreibe,
anfangs nur um dem muskelabbau entgegen zu wirken (erfolgreich!),
später auch um aufzubauen.



nahrungsergänzung:

-anfangs nur multivitamin, mineralien, spurenelemente (2-3 kombitabletten am tag)
-später dann zuckerfreies protein, aminosäure (1 shake am tag +mit milch)
-Creatin monohydrat gepuffert




so ich denke als vorstellung und das man mich versteht (kann man das überhaupt??? xd)
sollte es reichen.

ein schönes wochenende MFG KetoJunk

Hallo KetoJunk,
Welcom back !!!
Jeder geht den Weg des geringsten Wiederstandes bis zu dem Punkt an dem er begreift das Wiederstand, nicht nur Stress, sondern auch Aufbau und Erfolg bedeutet!
Insofern ist es mit Sicherheit in gewissem Maßen ein Riskanter Weg den du bisher gingst aber ein Weg des Aufbaus und Erfolges.
Den der Anfang etwas zu tun ist schon die halbe Miete !!! ....und Du hast es ja nie aufgegeben es zu versuchen und den für dich optimalen weg zu finden :klatsch2:
Also weiter so aber die Gesundheit keinesfalls aus den Augen lassen.

Oh Gott, wie gut kann ich dich verstehen. In meinem Leben gehts auch ständig rauf unf runter - Gewicht mäßig - ich hatte das letzte mal vor 10 Jahren mit Atkins Erfolg aber irgendwie habe ichs geschmissen. Alle anderen Diäten hatten wenig bis gar keine Wirkung. Nach enormen Selbsthass und Hungerphasen bin ich reumütig wieser zurückgekehrt, und siehe da es klappt, wenn auch manchmal schleppend.
Ich wünsche dir viel Erfolg

Also ich find es schon grass das du nur flüssig nahrung zu dir genommen hast... ich hab mal bcm versucht das sind ja hauptsächlich Eiweiß shakes in verschiedenen Geschmacksrichtungen aber das war voll ecklig und spätestens nach 2 Wochen hab ich abgebrochen...

warum hat das mit dem Low Carb bei dir nicht funktioniert... ich mein ich bin auch noch neu hier und doch überrascht was ich alles essen kann... und das beste ist doch wirklich das diese Fressflashs aufhören und ich nicht ständig einen Schokofressanfall habe... oder wieder was süßes nach etwas kräftigen brauche...

@ Taurus

danke
und die gesundheit geht so ode so vor
lasse regelmässig blutbild machen (im dezember wieder xd)


---


@Cassandra

auch dir ein dankeschön

ohja dieser selbsthass is ätzend
aber den wird man irgendwie auch mit positiven erfolgen net so

schnell los hab ich das gefühl!

---

@Lillith 09

warum es nicht klappte mit low carb und warum flüssignahrung?

nun ja:

der heisshunger kam immer und immer wieder durch
und ich viel zurück.

flüssig war bei mir auch von vorteil da ich im endstatium extreme magen- darmprobleme hatte.


und flüssig geht wunderbar, vorausgesetzt man nimmt es nicht um zu essen(mit genuss und lust),
sondern rein um einen nährstoffdefizit auszugleichen!

wobei ich eher gehungert hab als literweise shakes zu trinken xd
(gab auch einige wochen lang null,garnixx!)



cu
mfg
KJ

:welcome:

Da das eher eine Vorstellung als eine Umfrage ist, hab ich es mal verschoben.

Grüße
Perdita

PerditaX schrieb:

:welcome:

Da das eher eine Vorstellung als eine Umfrage ist, hab ich es mal verschoben.

Grüße
Perdita

Zum Vergrößern anklicken....

kommt das automatisch in eine andere kategorie wenn man eine umfrage anhängt?

war mir gar nicht aufgefallen :lol:

thx

warum es nicht klappte mit low carb und warum flüssignahrung?

nun ja:

der heisshunger kam immer und immer wieder durch
und ich viel zurück.

flüssig war bei mir auch von vorteil da ich im endstatium extreme magen- darmprobleme hatte.


und flüssig geht wunderbar, vorausgesetzt man nimmt es nicht um zu essen(mit genuss und lust),
sondern rein um einen nährstoffdefizit auszugleichen!

wobei ich eher gehungert hab als literweise shakes zu trinken xd
(gab auch einige wochen lang null,garnixx!)

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Ich glaub ich steh irgendwie am Schlauch Hab ich das jetzt richtig verstanden? Mit LC hattest du Heisshunger, aber du hast mit Shakes keinen gehabt und auch wenn du überhaupt gar nichts gegessen hast, wars auch kein Problem?

Sorry wenn ich das jetzt so sage, aber so wie ich es verstehe, glaube ich du hast ein ernsthaftes Problem, garnichts essen ist schon sehr beänstigend... und absolut das dümmste was man machen kann... das geht schon ins Krankhafte rüber..sorry aber meine Meinung..

Sheba23 schrieb:

Ich glaub ich steh irgendwie am Schlauch Hab ich das jetzt richtig verstanden? Mit LC hattest du Heisshunger, aber du hast mit Shakes keinen gehabt und auch wenn du überhaupt gar nichts gegessen hast, wars auch kein Problem?

Sorry wenn ich das jetzt so sage, aber so wie ich es verstehe, glaube ich du hast ein ernsthaftes Problem, garnichts essen ist schon sehr beänstigend... und absolut das dümmste was man machen kann... das geht schon ins Krankhafte rüber..sorry aber meine Meinung..

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krankhaft hin krankhaft her.
du hast das absolut richtig verstanden zwecks dem heisshunger.

und krankhaft ist jedes extrem

nur musste ich handeln da massive physische probleme existierten.

dies war der einzige weg der mir geholfen hat bzw den ich durchhalten konnte.
bin topfit, absolut gesund und mach etwas sport.

zb finde ich es krank wenn man hingeht und
nach idiotischen rezepten zu kochen und
alles aufs gramm genau abzuwiegen xd

ebenso diese ganzen diätbücher etc.


aber danke für deine meinung
hast du schon einmal eine fastenkur gemacht?

Frag mich lieber was ich nicht schon gemacht habe
Ich habe schon alles versucht, auch mit Nichtsessen, wenig essen, nur trinken,..

Immer hab ich abgenommen (aber noch nie soviel wie jetzt) mit dem Ergebnis das ich im nachhinein wenn ich wieder versucht habe einigermaßen normal zu leben immer das doppelte wieder drauf hatte...

Ich hatte/hab auch massive psychische Probleme mit meinem Gewicht, das hat mich immer belastet und tut es auch noch heute, also weiss ich von was ich rede..

zb finde ich es krank wenn man hingeht und
nach idiotischen rezepten zu kochen und
alles aufs gramm genau abzuwiegen xd

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Naja immer noch besser als gar nichts mehr zu essen, mache ich allerdings auch nicht, also alles abwiegen und nur genau nach Plan zu leben

Aber verstehe mich nicht falsch, ich greife dich nicht an oder so. Ich hatte ja nochmal gute 30kg mehr als du, wenn nicht sogar mehr, als Frau ist sowas wahrscheinlich auch noch viel schlimmer. Und ich weiss wie es ist, wie man sich quält..

Ich freue mich, dass es dir gut geht und hoffe wirklich für dich, dass du dein Ziel erreichen wirst, allerdings hoffe ich dass du es viellicht auf eine "bessere" Art los wirst - also die letzten Kilos..

Aber im Endeffekt ist es sowieso deine eigene Entscheidung was und wie du es machst - ich geb hier nur meinen Senf dazu ab Auch wens niemanden interessiert

hi Sheba23,

na ich woltle ja nicht sagen das du nicht weisst von was du redest.
ebenso fühl ich mich nicht angegriffen.

aber ich hatte net nur psychische probs sondern massive körperliche
und ich mein wenn das herz ma anfängt zu schmerzen sollt man aufhören xd

30kg evtl mehr hmm
und is für frau bestimmt schwieriger,
anderer körperbau und grösse

der jojoeffekt is bei mir zum glück nicht mehr gekommen
wenn ich nun esse weiss ich was und wieviel ich essen kann
muss net ma gross abwiegen um auf kohlenhydrate zu achten
kann das mittlerweile ausm gefühl raus

also wenn ich zuviel kohlenhydrate esse ist mein ketostick immer noch rosa xd

jaja was wär nur ohne diese sticks
hab eben 2 packungen bestellt xd

meine letzten pfunde werden eher net so krass angegangen
aber feste nahrung lass ich erst ma wieder weg

irgendwie kommt mein körper da nimmer drauf klar
is einfach zuviel arbeit :lol:


danke für deinen senf der zumindest mich interessiert
denn desshalb bin ich da

um mir den senf anzuhören den leute abgeben die ernsthaft abnehmen wollen
meinungen und erfahrungen austauschen

vorallem mit denen die mehr als nur 10 kg übergewicht haben
(und nein ihr dünnen ketosediätler - hab nix gegen euch ^^)

cuu KJ

Abwiegen brauche ich wie gesagst auch nicht mehr, das hab ich auch schon alles im Gefühl

Und ich finds toll, dass es bei dir funktioniert, da gehört viel Durchhaltevermögen dazu

Bei mir werden die nächsten Kilos auch langsam gehen, wird ja jetzt schon immer langsamer und wie gesagt, das wichtigste ist, dass es dir dabei gut geht. Ich freue mich schon auf deinen Bericht wenn du an deinem Ziel angekommen bist, lang dauerts sicher nicht mehr!

schön das du es auch gefühlsmässig machst,
denn dieses grammgenaue abwiegen nervt auf dauer doch ganz schön

japp durchhaltevermögen hab ich
aber dieses musste erst herangezüchtet werden :lol:

hab auch schon diverse gescheiterte abnehmversuche hinter mir
eben auch atkins

und was mein ziel angeht hmm
ich hör erst auf wenn es optisch passt
aber unter 80kg werden es so oder so nicht


denke ma das mein ziel 88kg sein wird

ein bericht wird auch kommen xd


auf jeden wünsch ich dir viel glück
und viel erfolg

cuu KJ

KetoJunk schrieb:

kommt das automatisch in eine andere kategorie wenn man eine umfrage anhängt?

war mir gar nicht aufgefallen :lol:

thx

Zum Vergrößern anklicken....

Vermutlich ja. Ist hier bisher auch noch keinem aufgefallen, so eine Forumsoftware birgt doch immer noch Überraschungen.

Grüße
Perdita