Ketostix auf ++ und Kreislaufprobleme.

Hi Leute,
meine Ketostix zeigen ++ von max +++ an, ist das jetzt gut oder schlecht.
Viele Ketonkörper im Urin sind doch eher ein schlechtes Zeichen oder ?
Kann mein Körper sie noch nicht richtig verwerten `?

Leide ich vllt deshalb unter Kreislaufprobleme oder eher allgemeine Schlappheit ?
Sportliche Leistungen haben auch nachgelassen nun gut, aber ich bin allgemein schlaffer als sonst, ich könnte den ganzen Tag im Bett bleiben... Schlafe auch extrem lang und fest.

Ist das normal oder sollte ich was verändern ?

mfg ElSpecko

AW: Ketostix auf ++ und Kreislaufprobleme.

Hast du genug getrunken?
4-5 l sollten es schon sein und da wird das Wasser in den Lebensmitteln nicht mitgezählt

AW: Ketostix auf ++ und Kreislaufprobleme.

Ketonkörper sind nichts schlimmes
jeder Körper scheidet sie unterschiedlich stark aus- ich zB habe kein ausschlag auf den sticks aber alle anderen anzeichen dass mein körper sich in Ketose befindet...- es gibt hier einen tread namens "alles über die Ketose"
[DLMURL]https://www.ketoforum.de/alles-ueber-die-ketose.html[/DLMURL]
Schlappheit und Müdigkeit sind normal und ein zeicehn dafür, dass du dich auf dem richtigen weg befindest
nach den ersten tagen in Ketose verschwindet das und du wirst fitter als du dir zur zeit vorstellen kannst...-wenn du ein höheres schlafbedürfniss verspürst ist das auch normal-dem kannst du ruhig nachgeben... Sport musst du erst nach 2wochen in Ketose machen-laut atkinsbuch

AW: Ketostix auf ++ und Kreislaufprobleme.

Wobei der Umstieg durch Sport leichter fällt. Man zwingt den Körper dann praktisch in die Ketose, da man Energie verbraucht, die man nicht als KH zuführt

AW: Ketostix auf ++ und Kreislaufprobleme.

Das ist denke ich eher individuell wenn ich länger nicht nach atkins Phase 1 lebe,....- weil ich immer "pausen" mache in denen ich viel Obst und Gemüse wie Erbsen/Linsen etc esse (nicht zu empfehlem wenn man abnehmen will, weil Wasser eingelagert wird un man aus der Ketose fliegt)....- kommt mein Körper um vieles schwieriger in die Ketose zurück, als wenn ich nur 1,2 tage rausgeflogen bin-durch 100g 40%-Quark oder sowas xD -ja bei mir ist das so empfindlich *g*

Jedenfalls durchlebe ich ein so starken Leistungsabsturz wenn ich nach 2 Wochen wieder in Ketose zurück will, dass sich mein Kreislauf komplett verabschiedet...
-warum ich trotzdem Atkins mache? -weils mir nach den 2wochen so gut geht wie es nie der Fall durch KH-reiche Ernährung war! Ich friere nicht mehr, bin konzentrierter, nur zu den Zeiten müde zu denen ich es erwarte und super gelaunt...von morgens um 6 bis abends um 23Uhr