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Aktives Mitglied
Mitlerweile befinde ich mich in der vierten Woche der AD(max. 2100 kcal tägl., ). Nach einer sehr guten Woche kam ich letzten Samstag Morgen auf 79 Kg bei 81,5 Kg Anfangsgewicht. Nach zwei Tagen schlemmen ohne Rücksicht, ganze viele KH´s, bin ich wieder bei 81 KG. Fängt jetzt nach vier Wochen die Fettverbrennung an? Weil von relativieren der KH Tage merke ich bisher nichts. Meist zwei bis drei KG runter und am We wieder rauf.Ich fühle mich Sonntags dicker wie vorher. In Betrachtung der Muskulatur der Wahrnsinn, meine Muskeln sind richtig aufgepumpt und prall, besser wie jedes Supplement. Ich erhöhe jetzt mein Cardiotraining auf täglich 30 min und mache desweiteren 3 x die Woche Hanteltraining.
Welche Tipps für die KH Tage könnt ihr mir geben?
Benötige noch etwas Feintuning für diese zwei Tage!!!
Nach wie vielen Wochen haben sich positive Ergebnisse bei euch eingestellt?
Gibt es eine Überempfindlichkeit bei KH´s?
Welche Tipps für die KH Tage könnt ihr mir geben?
Benötige noch etwas Feintuning für diese zwei Tage!!!
Nach wie vielen Wochen haben sich positive Ergebnisse bei euch eingestellt?
Gibt es eine Überempfindlichkeit bei KH´s?