Kochbücher über ketogene Rezepte

Dieses Thema im Forum "Bücher" wurde erstellt von heavyweightman, 2. Dezember 2015.

  1. heavyweightman

    heavyweightman Mitglied

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    Hey,

    mich würde mal interessieren, welche Kochbücher über ketogene Rezepte ihr habt und wie ihr sie findet. Sind viele Rezepte drin, die hier im Forum noch nicht stehen?

    Speziel würden mich die ganzen "neueren" Bücher interessieren, falls die wer hat. Ob sie empfehlenswert sind oder nichts groß neues drinnen steht, was man nicht hier von den Rezepten schon kennen würde.

    Also... "
    Das Keto-Prinzip: Ketogen ernähren mit Kokosöl und Fett: Starke Schilddrüse - gesunder Stoffwechsel - dauerhafte Gewichtsabnahme
    "

    "Ketoküche kennen lernen"
    "Ketogene Ernährung, Kochbuch"
    "Ketoküche zum genießen"
    "Ketoküche für Einsteiger"

    Ect.ect. welche davon sind empfehlenswert? In dem Sinn, dass neue, schmackhafte Rezepte drinnen sind, die man so noch nicht kennt. (Bzw. jeder in seinem Standart Repertoire hat)

    LG
    Heavy
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. susi.weizenglas

    susi.weizenglas Neuling

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    Diätart:
    Keto+Sport


    Keto Küche zum zum geniessen habe ich und bin sehr zufrieden damit. Einige Rezepte sind wirklich lecker. Überlege mir allerdings noch ein zweites Buchen zu kaufen.
     
  4. Daisy73

    Daisy73 Stamm Mitglied

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    59,5 kg
    Zielgewicht:
    56-59; aktuell passt es
    Diätart:
    aktuell möglichst Low Carb
    Gibt es da inzwischen weitere Erfahrungen?




    LG
     
  5. Talita

    Talita Mitglied

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    weiblich
    Ich liebe die Kochbücher von Jane Faerber. Ist aber LCHF.
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Chibby

    Chibby Stamm Mitglied

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    Zielgewicht:
    95
    Also ich als nicht Koch, schaue gern bei Youtube, einfach nach Keto Rezept.
    Hab da ein paar Gute übernommen, und sie in mein Wochenplan eingefügt =)
     
  8. Mayestic

    Mayestic Forentroll Moderator

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    Mirco
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    31% Körperfett (19.09.17), 121 KG
    Zielgewicht:
    KFA < 15%, Gewicht egal
    Diätart:
    Sport = viele KH, kein Sport = wenig KH :)
    Mein Problem mit Printmedien wie Kochbüchern ist einfach das ich viele Sachen nicht gerne esse.
    Dann kaufe ich relativ blind im Internet ein Kochbuch und realisiere zuhause das mit die Hälfte der Rezepte allein wegen der Zutaten nicht zusagen.
    Daher schaue ich entweder im Internet oder ich geh einfach zu Thalia rein und schau mich direkt um bzw in der Stadtbibliothek gibts auch vieles wenn auch nicht zwingend neues.
     
  9. Chibby

    Chibby Stamm Mitglied

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    Gewicht:
    106
    Zielgewicht:
    95


    Mein problem war, das in diesen Kochbüchern für 1 Resept 1000 Nahrungsmittel von nöten sind, in kleinen Mengen, die ich alle teuer gekauft habe und die hälfte später wegschmeißen konnte, weil im anderen Rezept, andere 1000 Lebensmittel gebraucht wurden......Wenn man für eine Person kocht, ist es nicht wirklich machbar, oder man isst 5Tage das selbe.
     
  10. Mayestic

    Mayestic Forentroll Moderator

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    Mirco
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    31% Körperfett (19.09.17), 121 KG
    Zielgewicht:
    KFA < 15%, Gewicht egal
    Diätart:
    Sport = viele KH, kein Sport = wenig KH :)
    Ist bei mir ähnlich. Ich koche für eine Person.
    Aber ich esse trotzdem jeden Tag das selbe. :)

    Rührei und Hackbraten, die Zutaten variieren zwar aber am Ende ist und bleibt es Rührei und Hackbraten.
     
  11. Daisy73

    Daisy73 Stamm Mitglied

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    Zielgewicht:
    56-59; aktuell passt es
    Diätart:
    aktuell möglichst Low Carb
    Du solltest echt mal variieren.



    LG
     
  12. Werbung

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  13. Sandydoo

    Sandydoo Stamm Mitglied

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    who knows ;)
    mir taugt das total, einmal kochen und mehrere Tage essen. Spart Zeit und Geld. Manche Gerichte werden jeden Tag besser. Manche aber auch nicht
     
  14. Kesh

    Kesh Mitglied

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    weiblich
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    1,57m
    Gewicht:
    aktuell 120kg
    Zielgewicht:
    erstmal UHU dann sehen wir weiter...
    Diätart:
    Keto
    Ich schaue derzeit auch nach neuen Kochbüchern mit ketogenen Rezepten, klar gibt es hier und im Netz viele Rezepte, aber ich mag Kochbücher generell, habe eine ganze Sammlung (auch teils alte von Oma wo noch drinsteht wie man Schrot am besten aus dem Hasenbraten kriegt und wie eine Gans korrekt mit was gestopft wird - zum Glück ist diese Tierquälerei mittlerweile nicht mehr erlaubt soweit ich weiß)

    Aber zum Thema:
    Bisher habe ich:

    - Ketoküche zum Genießen (schön gemacht, Rezepte sind mir teils zu kompliziert für jeden Tag, am WE in Ruhe schon ein paar probiert)
    - Ketoküche für Einsteiger (größtenteils einfach Rezepte, Portionsangaben teils nichts für hungrige Menschen, großer Teil mit Smoothies und Drinks)
    - die Mann Diät - Low Carb Diät die Männern Spaß macht (mir auch *g* unkomplizierte Rezepte mit ordentlichen Portionen, zusätzlich viele Rezepte für Soßen, Dipps usw.
    - Keto Küche kennenlernen (fällt mir grad nichts zu ein, habe ich schon lange nicht mehr reingeschaut)

    Meine Wünsche für neue Kochbücher wären:
    - mit vielen Bildern (ich gucke gerne wie das Essen aussehen soll)
    - in Papierform (ich lege lieber ein Buch neben den Herd als das Handy)
    - unbedingt mit Nährwertangaben, in vielen Rezensionen lese ich, dass keine Nährwerte im Buch stehen, das ist ein Nogo!
    - darf auch gerne "nur" LC sein, lässt sich ja evtl. in Keto umwandeln oder als Anregung nehmen.

    Vielleicht kennt ja jemand noch ein schönes Buch welches empfehlenswert wäre...
     
    Zuletzt bearbeitet: 17. November 2017 um 16:09 Uhr
  15. Mayestic

    Mayestic Forentroll Moderator

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    Mirco
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    31% Körperfett (19.09.17), 121 KG
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    KFA < 15%, Gewicht egal
    Diätart:
    Sport = viele KH, kein Sport = wenig KH :)

    Hehe. Ja genau, wie das Essen aussehen könnte wenn ich nicht der Koch wäre :)
     
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