Lenerls Futtertagebuch

:shock: 73 kg :lol:

Ich hab die Woche 800 Gramm abgenommen! Ich kanns immer noch kaum glauben, daß ich bei dem ganzen Futter, abnehme :rotfl:

Schönes Ergebnis!

Danke Miri!

Heute wurde mal wieder hemmungslos geschlemmt. Schließlich ist Sonntag!

Omelette mit Rucola, Mozzarella und Kirschtomaten
Schweinekrusten
Victoriaseebarsch und Riesengarnelenschwänze in Curry-Kokosmilch
Rucolasalat mit Kürbiskernöl

4,5 l Wasser

1605 kcal/126,9 gr. F/8,9 gr. KH/110,3 gr. E

Dein Essen hört sich echt lecker an.

Guten Wochenstart...

Au ja, da könnte ich auch mitessen!

Übrigens: ein Gruß an deine Schlüsselbeine! ;-)

"Du weißt aber schon, wer Atkins war, oder???"

Das hab ich heute zu hören bekommen, als mich ne Bekannte anschrieb, die meinen Blog verfolgt. Natürlich eine, die immer und zu jeder Zeit ALLES besser weiß. IMMER!!!!

Und schon durfte ich mir anhören, was ich schlimmes meinem Körper antu. Jeden Tag Fleisch und Fett und Eiweiß ist nämlich schädlich (sagt die Vegetatierin...). Zudem war Atkins der dickste Mensch überhaupt und ist an Fettsucht gestorben.

"Laß Dir mal Deine Cholesterinwerte messen, die leiden nämlich unter Deiner Ernährung!"

Nun ja, meine Blutwerte sind bestens. Die werden regelmäßig kontrolliert, alleine schon wegen der Schilddrüse.

"Du darfst Deinen Körper nicht an so wenig Kohlenhydrate gewöhnen! Dann kann er sie nicht mehr verarbeiten und Du mußt ja irgendwann wieder Mehl und Nudeln und so essen!"

Sagt mal: Hört das irgendwann auf? :lol:

Nein, nie, aber wenn störts? :rotfl:

Mist! Aber die Hoffnung stirbt zuletzt, oder? :rotfl:

Erst müßten die Ernährungsberater der Boulevard-Blättchen aussterben :twisted:

"Du mußt Dich einfach wieder gesund ernähren, Elena! Ich mach mir ja nur Sorgen um Dich!", sprach die Vegetarierin und ernährt sich seit Anfang des Jahres von Almased :rotfl:

Ganz ehrlich? Mein Essen ist mir lieber:

Eier mit Mayo
Leinsamenbrot mit Butter
Putensteak
Garnelen und Victoriaseebarsch in Curry-Kokosmilch und Broccoli

2,5 l Wasser
1 l Gewürztee mit etwas Sahne

1391 kcal/109,6 gr. F/6,5 gr. KH/94 gr. E

Heute hab ich zu wenig getrunken und das merk ich auch. Kopfweh macht sich ein bißchen breit. Jetzt gehts aber gleich die Kiddis ins Bett bringen und dann ein bißchen Sportübungen daheim!

Dein Essen sieht gut aus, vllt nur ein Paar Kcal zu wenig heute, aber ab und zu darf es sein. Du nimmst die Sprüche mit Humor - das ist super!

Ja, mir ist auch schon aufgefallen, daß es heute wenig Kcal waren. Aber es ging beim besten Willen nix mehr rein. Dafür hatte ich ja die letzten Tage eher im oberen Bereich gegessen.

Hab mir grad überlegt, ob ich mir für morgen Rindsrouladen mache. Mist, schon wieder Fleisch :rotfl: Oder doch lieber Rollmops in Sahne und mit roten Zwiebeln? Blöd, ist ja so viel Fett und schon wieder Fisch :lol:

Na ja, ich finds amüsant, daß es jeder besser weiß. Ich sag doch auch keinem, was er essen soll. Jeder muß das für sich selbst entscheiden. Sie hat sich selbst zur Ernährungsikone erklärt und dreht auch fleißig Youtube-Filme, wo sie ihre Weisheiten verbreitet. Zudem möchte sie irgendwie ne Heilpraktikerausbildung machen mit Themengebiet Ernährung...

Heilpraktikerausbildung in 22 Stunden??? ;-)

Beides: Rindsrouladen und Hering sind perfekt und überhaupt nicht zu fett. Bei den Rouladen musst du sogar auffetten. Beim Hering weiss ich nicht auswendig

Stimmt, warum sollte ich ne Entscheidung zwischen den Beiden treffen?

Boah, was liebe ich mein Essen! Über die Rouladen könnte ich beim Essen noch Kürbiskernöl geben. Hm, ich fang gleich zu sabbern an...

Gell, das ist toll: gut essen und dabei abnehmen, oder wie ich - das Gewicht halten. Mir schmeckt es auch und ich vermisse wenig.

Gott bewahre die Welt hoffentlich vor solchen Ernährungspäpstinnen. Rollmops klingt lecker. Her ing darf ich ja auch bei Dukan

Hmpf, heute ist der Wurm drin (meiner Meinung nach)... Zu viel Eiweiß, zu wenig Fett und ne ganze Ecke zu wenig Kalorien.

Noch jemand ne Idee? Ich mein, Hunger hab ich so überhaupt keinen mehr jetzt :???:

Heute gabs nämlich:

Rührei mit Butter
Bismarckhering in Sahne mit Zwiebeln und Apfel
Rindsrouladen mit Rohschinken und Käse

1,5 l Tee
3 l Wasser

1269 kcal/84 gr. F/9,5 gr. KH/120,9 E

Meine Lymphtherapeutin hat heute so :shock: geschaut, als sie mich gesehen hat. Wir sehen uns zwar einmal die Woche, aber sie meinte, daß man meinen Beinen ganz toll ansieht, wie es weniger wird. Ich freu mich schon auf nächsten Dienstag, denn dann werden die Beine wieder ausgemessen. Und wir vergleichen mal mit den Daten von vor einem Jahr :lol:

ein Paar Nüsse kann man immer knabbern

Blöder Tag heute!

Frostschutz im Kühler hat nicht viel gebracht und der Motor ist heißgelaufen. Zum Glück ist nix kaputt, aber ich mußte mir nen Urlaubstag nehmen... Muß man erst mal wissen, daß in meinen 18 Jahre alten Corsa das Frostschutzkonzentat direkt und unverdünnt komplett da rein muß!

Dann Töchterchen beim Kieferorthopäden: Metallbänder für die Backenzähne angepaßt, weil sie morgen oben die Spange zur Gaumennahterweiterung bekommt. Sie hattte so Schmerzen beim Anpassen, weil die Zahnzwischenräume nicht genug gedehn waren/sind. Mußte so weinen und am liebsten hätte ich mitgeweint Morgen bekommt sie die Spange und hat jetzt natürlich noch mehr Panik, als vorher schon. Ich geh gleich mal Beruhigungstropfen kaufen (Tip vom KFO) - für sie und für mich :???: Hab die Prozedur zwar schon mit dem Sohnemann durch, aber ich denke jede Mama (und jeder Papa) wünscht sich, er könnte es dem Kind abnehmen.

So, nu zum Futter:

Eier mit Mayo
Salat mit Kirschtomaten, Käse und Kürbiskernöl
Leinsamenbrot mit Butter
Rindsroulade mit Käse und Schinken gefüllt

2 l Wasser (bis jetzt, wird noch mehr im Laufe des Tages)
1 l Gewürztee (gibts noch am Abend)

1573 kcal/131,7 gr. F/4,5 gr. KH/89,3 gr. E

War heute auch schon ne gute Stunde bei strahlendem Sonnenschein und -8 Grad (mit Wind gefühlten -14) spazieren. Macht den Kopf schön frei!

Huhu :winke:....ich les' hier auch mal mit ...schöner Lippenstift ...hihi... ...

Alles Liebe, Tinchen