Coffeetogo
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AW: liebeleins tagebuch
Uiuiui, ich beobachte dich
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liebeleins tagebuch
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AW: liebeleins tagebuch
Ich krieeeg AAAAAAAngst! :shock:
Fühle mich beobachtet....
Soweit alles gut! Etwas hungrig ja, aber essen ist auch wenig....da muss man sich als Vielfraß erstmal umstellen.Ach Kopfweh heute auch, aber das muss nicht zwingend am DAKeln liegen.
Heute ist mein L-Glutamin und mein Basenbad angekommen...Hoffe, ich komme zeitnah dazu, das zu testen...
Ich krieeeg AAAAAAAngst! :shock:
Fühle mich beobachtet....
Soweit alles gut! Etwas hungrig ja, aber essen ist auch wenig....da muss man sich als Vielfraß erstmal umstellen.Ach Kopfweh heute auch, aber das muss nicht zwingend am DAKeln liegen.
Heute ist mein L-Glutamin und mein Basenbad angekommen...Hoffe, ich komme zeitnah dazu, das zu testen...
Coffeetogo
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AW: liebeleins tagebuch
Das vergeht ziemlich schnell. Die ersten Tage hatte ich auch das Gefühl, furchtbar wenig zu essen. Die Kopfschmerzen kamen bei mir immer an Tagen, wo ich viel Wasser verloren habe, gerade am ersten Tag ist das ja nicht unwahrscheinlich. Wirst du dich täglich wiegen?
Das vergeht ziemlich schnell. Die ersten Tage hatte ich auch das Gefühl, furchtbar wenig zu essen. Die Kopfschmerzen kamen bei mir immer an Tagen, wo ich viel Wasser verloren habe, gerade am ersten Tag ist das ja nicht unwahrscheinlich. Wirst du dich täglich wiegen?
AW: liebeleins tagebuch
Habe mir mal gerade nen anderen Ticker verpasst....Das Startgewicht ist nach der Völlerei gewesen. Vor den Ladetagen war ich bei 85,4... ob ich das lieber als Ausgangsgewicht nehmen sollte...will mich ja nicht selbst verarschen...
Ja, auf jeden Fall gehe ich jeden Tag auf die Waage. Mit Schwankungen komme ich zurecht, aber nicht mit meienr Neugierde;-)
Kopf ist schon übel im Moment...könnte am Wasser liegen...werde gleich mal gut nachschütten....nehme notfalls auch ne Tablette...
Habe mir mal gerade nen anderen Ticker verpasst....Das Startgewicht ist nach der Völlerei gewesen. Vor den Ladetagen war ich bei 85,4... ob ich das lieber als Ausgangsgewicht nehmen sollte...will mich ja nicht selbst verarschen...
Ja, auf jeden Fall gehe ich jeden Tag auf die Waage. Mit Schwankungen komme ich zurecht, aber nicht mit meienr Neugierde;-)
Kopf ist schon übel im Moment...könnte am Wasser liegen...werde gleich mal gut nachschütten....nehme notfalls auch ne Tablette...
Coffeetogo
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AW: liebeleins tagebuch
Ich habe mich ja vor den Ladetagen nicht gewogen und rechne jetzt auch mit 83 Kilo. Vorher wird es so 81,5-82 gewesen sein. Ich bescheiß mich also selbst ein bißchen, aber egal!
Ich habe mich ja vor den Ladetagen nicht gewogen und rechne jetzt auch mit 83 Kilo. Vorher wird es so 81,5-82 gewesen sein. Ich bescheiß mich also selbst ein bißchen, aber egal!
AW: liebeleins tagebuch
so, habe mich heute nacht entschieden, den ticker auf das startgewicht vor dem laden zu ändern....
das andere war ja alles im rausch zugefuttert....in meinen augen keine echte zunahme.
heute morgen hab ich mich voll erschrocken...83,6 ein minus von 1,5 kg
ich glaub das gab es noch nie bei mir.....
Probleme bereiten mir nur echt die kopfschmerzen. habe gestern ne tablette genommen und ein basenbad gemacht, danach war es besser.
so, jetzt gilt es, das wochenende zu überstehen....und ich muß gleich noch für die horde einkaufen....
werd ich wohl nach dem mittag machen....dann bin ich zumindest etwas satt(er).
ich muß mir noch klar werden, ob ich meine gemüseportionen erhöhe , bis sättigung eintritt. im moment halte ich mich ziemlich an die vorgaben im buch.
so, habe mich heute nacht entschieden, den ticker auf das startgewicht vor dem laden zu ändern....
das andere war ja alles im rausch zugefuttert....in meinen augen keine echte zunahme.
heute morgen hab ich mich voll erschrocken...83,6 ein minus von 1,5 kg
ich glaub das gab es noch nie bei mir.....
Probleme bereiten mir nur echt die kopfschmerzen. habe gestern ne tablette genommen und ein basenbad gemacht, danach war es besser.
so, jetzt gilt es, das wochenende zu überstehen....und ich muß gleich noch für die horde einkaufen....
werd ich wohl nach dem mittag machen....dann bin ich zumindest etwas satt(er).ich muß mir noch klar werden, ob ich meine gemüseportionen erhöhe , bis sättigung eintritt. im moment halte ich mich ziemlich an die vorgaben im buch.
Coffeetogo
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AW: liebeleins tagebuch
Wie groß sind die Gemüseportionen in Hild's Buch denn?
Ich mache sie je nach Hunger, im Original von Simeons sind die nur durch die Tageskalorienmenge begrenzt. Ich esse allerdings auch die 700 Kcal. Oder sagen wir, je nach Tag zwischen 600-800.
Dieses große Minus würde ja zu meiner Theorie passen, dass diese fiesen Kopfschmerzen an Tagen auftauchen, wo man viel Wasser ausschwemmt. Ich hatte das in der ersten Woche zweimal und in der zweiten Woche einmal. Seitdem nicht mehr.
Wie groß sind die Gemüseportionen in Hild's Buch denn?
Ich mache sie je nach Hunger, im Original von Simeons sind die nur durch die Tageskalorienmenge begrenzt. Ich esse allerdings auch die 700 Kcal. Oder sagen wir, je nach Tag zwischen 600-800.
Dieses große Minus würde ja zu meiner Theorie passen, dass diese fiesen Kopfschmerzen an Tagen auftauchen, wo man viel Wasser ausschwemmt. Ich hatte das in der ersten Woche zweimal und in der zweiten Woche einmal. Seitdem nicht mehr.
AW: liebeleins tagebuch
Die Gemüseportionen sind unterschiedlich. Muß gestehen, das ich bisher 2x den gleichen Ablauf gehabt habe, damit nicht so schnell was verdirbt.
Salat sind z.B. nur 50 gr, da hab ich aber schonmal das doppelte genommen. Spinat mit 150 gr sieht auf dem Teller relativ viel aus, aber so richtig satt bin ich halt nicht.
Heute gibt es z.B. Salat von Meeresfrüchten mit 2 Stangen Sellerie, 50 gr. Rucola (mist, hab ich noch garnicht im Haus) ca. 150 gr Tomaten ca. 50 gr. Garnelen und 50 gr. Fisch. ( da werde ich dann auch nur Garnelen nehmen.)
Abends dann Asia-Kohlsuppe mit Weißkohl, Zwiebel , Tomate insges. ca. 300 gr Gemüse
Womit kann ich denn würzen, wenn ich kein KArdamon im Haus habe? Schmeckt das ähnlich Curry? Bräuchte ich morgen für den Orientalischen Hühnersalat mit Apfel....
Ja, coffee, die Theorie könnte passen, was bedeuten würde , das ich morgen nochmal so erfolgreich bin...;-) Ist nicht gerade angenehm....
vielleicht liegt es aber auch an dem ätzend kalten Ostwind? war eben kurz draußen, ist megaübel....
Naja, ich nehms in KAuf...bin motiviert...
Die Gemüseportionen sind unterschiedlich. Muß gestehen, das ich bisher 2x den gleichen Ablauf gehabt habe, damit nicht so schnell was verdirbt.
Salat sind z.B. nur 50 gr, da hab ich aber schonmal das doppelte genommen. Spinat mit 150 gr sieht auf dem Teller relativ viel aus, aber so richtig satt bin ich halt nicht.
Heute gibt es z.B. Salat von Meeresfrüchten mit 2 Stangen Sellerie, 50 gr. Rucola (mist, hab ich noch garnicht im Haus) ca. 150 gr Tomaten ca. 50 gr. Garnelen und 50 gr. Fisch. ( da werde ich dann auch nur Garnelen nehmen.)
Abends dann Asia-Kohlsuppe mit Weißkohl, Zwiebel , Tomate insges. ca. 300 gr Gemüse
Womit kann ich denn würzen, wenn ich kein KArdamon im Haus habe? Schmeckt das ähnlich Curry? Bräuchte ich morgen für den Orientalischen Hühnersalat mit Apfel....
Ja, coffee, die Theorie könnte passen, was bedeuten würde , das ich morgen nochmal so erfolgreich bin...;-) Ist nicht gerade angenehm....
vielleicht liegt es aber auch an dem ätzend kalten Ostwind? war eben kurz draußen, ist megaübel....
Naja, ich nehms in KAuf...bin motiviert...
Coffeetogo
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AW: liebeleins tagebuch
Curry passt sicher gut zu dem Salat!
Wenn du nicht satt bist würde ich das Gemüse wirklich erhöhen. 150g Spinat sind nicht wirklich viel
Je nach Gemüse verputze ich schon 200-400g
Curry passt sicher gut zu dem Salat!
Wenn du nicht satt bist würde ich das Gemüse wirklich erhöhen. 150g Spinat sind nicht wirklich viel
Je nach Gemüse verputze ich schon 200-400g AW: liebeleins tagebuch
Hi! Hier nur kurz!
Trotz Kopfweh ist das Gewicht heute "nur" um 400gr runter...83,2!
So kanns weitergehen....
Heute superlecker gegessen Ruccola mit gebratenen Garnelen , gebratenen staudensellerie, Tomaten, Lauchzwiebel und Zitronen.Pfeffer.Salzdressing....
Leckerleckerlecker....
wie schön es ist genußvoll abzunehmen....;-)
Hi! Hier nur kurz!
Trotz Kopfweh ist das Gewicht heute "nur" um 400gr runter...83,2!
So kanns weitergehen....
Heute superlecker gegessen Ruccola mit gebratenen Garnelen , gebratenen staudensellerie, Tomaten, Lauchzwiebel und Zitronen.Pfeffer.Salzdressing....
Leckerleckerlecker....
wie schön es ist genußvoll abzunehmen....;-)
Coffeetogo
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AW: liebeleins tagebuch
Super!
Und bis auf den Sellerie klingt das Essen für mich auch ganz lecker
Super!
Und bis auf den Sellerie klingt das Essen für mich auch ganz lecker
Coffeetogo
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AW: liebeleins tagebuch
Bestiiiiiiiiimmt
Bestiiiiiiiiimmt
AW: liebeleins tagebuch
hallo liebe leute
ich weiß nicht genau wo ich mich zu diesem thema äußern kann aber ich versuchs einfach mal hier..
also ich mach ja die 17-tage-diät (keine Kohlenhydrate bzw. wenig )
meine Freundin hat bald Geburtstag, es wird Alkohol geben..
wenn ich alkohol trinke (2-3 Wodka-Orange), kanns passiern dass ich zunehme ok kein Problem.. aber kann es auch passiern dass es meine komplette diät zerstört und alles in meinem Körper (z.b. stoffwechsel) durcheinander bringt, sodass die low carb diät umsonst war :S ????????? BITTE HILFE
hallo liebe leute
ich weiß nicht genau wo ich mich zu diesem thema äußern kann aber ich versuchs einfach mal hier..
also ich mach ja die 17-tage-diät (keine Kohlenhydrate bzw. wenig )
meine Freundin hat bald Geburtstag, es wird Alkohol geben..
wenn ich alkohol trinke (2-3 Wodka-Orange), kanns passiern dass ich zunehme ok kein Problem.. aber kann es auch passiern dass es meine komplette diät zerstört und alles in meinem Körper (z.b. stoffwechsel) durcheinander bringt, sodass die low carb diät umsonst war :S ????????? BITTE HILFE
Coffeetogo
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AW: liebeleins tagebuch
Hallo Tina,
Es gibt hier ein Thema, das heißt "ich bin neu hier und habe schon Fragen". Wenn du dort ein eigenes Thema aufmachst, dann können dir mehr Leute helfen, als wenn du in ein Tagebuch schreibst
Im Normalfall nimmst du durch den Alkohol etwas zu und musst das halt wieder abnehmen. Du verlierst also ein paar Tage oder ne Woche. Keine Kohlenhydrate hat z.B. Cola light, das wäre eine Alternative zum Orangensaft. Oder noch besser, da ohne Süßstoffe: Weißweinschorle mit trockenem Wein. Die macht zumindest mir gar nichts aus.
LG Coffee
Hallo Tina,
Es gibt hier ein Thema, das heißt "ich bin neu hier und habe schon Fragen". Wenn du dort ein eigenes Thema aufmachst, dann können dir mehr Leute helfen, als wenn du in ein Tagebuch schreibst
Im Normalfall nimmst du durch den Alkohol etwas zu und musst das halt wieder abnehmen. Du verlierst also ein paar Tage oder ne Woche. Keine Kohlenhydrate hat z.B. Cola light, das wäre eine Alternative zum Orangensaft. Oder noch besser, da ohne Süßstoffe: Weißweinschorle mit trockenem Wein. Die macht zumindest mir gar nichts aus.
LG Coffee
AW: liebeleins tagebuch
Hallo coffeetogo
vielen dank für deine antwort..
ich hab schon ein thema geöffnet bzw. ein tagebuch da ist allerdings nicht viel los und da ich die antwort sehr dringend bräuchte hab ich einfach mal n versuch gestartet
also das heißt es macht meiner diät an sich nichts aus und das Verzichten auf Kohlenhydrate war trotzdem sinnvoll und ist es dannach auch wieder (weil sonst könnt ich ja einfach nur Kalorien zählen oder anderweitig abnehmen)??????
Hallo coffeetogo
vielen dank für deine antwort..
ich hab schon ein thema geöffnet bzw. ein tagebuch da ist allerdings nicht viel los und da ich die antwort sehr dringend bräuchte hab ich einfach mal n versuch gestartet
also das heißt es macht meiner diät an sich nichts aus und das Verzichten auf Kohlenhydrate war trotzdem sinnvoll und ist es dannach auch wieder (weil sonst könnt ich ja einfach nur Kalorien zählen oder anderweitig abnehmen)??????
Coffeetogo
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AW: liebeleins tagebuch
Na klar. Wenn man einmal "ausrutscht", dann heißt es am nächsten Tag einfach weitermachen. Bei jeder Art, abzunehmen, ob Kalorien man Kalorien oder Kohlenhydrate zählt. Wenn man zu oft "ausrutscht", nimmt man halt nicht mehr ab
Na klar. Wenn man einmal "ausrutscht", dann heißt es am nächsten Tag einfach weitermachen. Bei jeder Art, abzunehmen, ob Kalorien man Kalorien oder Kohlenhydrate zählt. Wenn man zu oft "ausrutscht", nimmt man halt nicht mehr ab
Monky
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- 18. Apr. 2012
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- 810
- Reaktionspunkte
- 1
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- 165 cm
- Gewicht
- 54,30kg
- Zielgewicht
- dauerhaft halten
- Diätart
- LC
AW: liebeleins tagebuch
Wenn du deine neue Ernährungsform nicht nur zum kurzfristige Abnehmen sondern als Umstellung auf Dauer siehst, wird es immer mal Ausnahmen geben. Mach am nächsten Tag einfach weiter und stelle nicht gleich Alles als umsonst in Frage, dann klappt es auch. An solchen Ausnahmetagen trinke ich dann mal ein/zwei Cola light+Rum und begrenze so hoffentlich den "schaden".
LG
Wenn du deine neue Ernährungsform nicht nur zum kurzfristige Abnehmen sondern als Umstellung auf Dauer siehst, wird es immer mal Ausnahmen geben. Mach am nächsten Tag einfach weiter und stelle nicht gleich Alles als umsonst in Frage, dann klappt es auch. An solchen Ausnahmetagen trinke ich dann mal ein/zwei Cola light+Rum und begrenze so hoffentlich den "schaden".
LG
