das finde ich etwas komisch, denn ichd achte immer eine GESUNDE schilddrüse könne solche dinge ausgleichen! aberd as würde mich jetzt ernsthaft interessieren, zumal ich ja grad an der sd rumdoktere...
hast du dazu links?
ich denke bei 500kcl. defizit schaltet der körper nicht auf sparflamme, zumal das defi zum grössten teil durch sport gemacht wird und dazu muskelaufbauender sport betrieben wird. der grösste brennstoff für den jojo effekt ist ja die verloren gegangene muskelmasse. bei lc, 500kcl. defi und kraftsport muss man sich darüber aber grad gar keine gedanken machen.
auf sparflamme setzt der körper wenn ich die kalorien drastisch runter setze, z.b. auf 1000kcl. und weniger am tag. doch wenn man dem körper vitamine gibt und genug öl und eiweiss (lc ernährung) würde ich behaupten, man kann selbst dann den körper austricksen. denn er bekommt alle wichtigen nährstoffe und hat kein grund auf sparprogramm zu schlaten! aber ein versuch rate ich natürlich niemandem!
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ich denke bei 500kcl. defizit schaltet der körper nicht auf sparflamme, zumal das defi zum grössten teil durch sport gemacht wird und dazu muskelaufbauender sport betrieben wird. der grösste brennstoff für den jojo effekt ist ja die verloren gegangene muskelmasse. bei lc, 500kcl. defi und kraftsport muss man sich darüber aber grad gar keine gedanken machen.
auf sparflamme setzt der körper wenn ich die kalorien drastisch runter setze, z.b. auf 1000kcl. und weniger am tag. doch wenn man dem körper vitamine gibt und genug öl und eiweiss (lc ernährung) würde ich behaupten, man kann selbst dann den körper austricksen. denn er bekommt alle wichtigen nährstoffe und hat kein grund auf sparprogramm zu schlaten! aber ein versuch rate ich natürlich niemandem!