Dankeschön meggi
Bin groggy...war heut das erste Mal seit Wochen beim Training und war direkt die einzige Zuspielerin, ergo ich musste bei jeder Übung stellen *schnauf* Gibt guten Muskelkater. Aber dafür hab ich diesmal keinen von der gestrigen Yogarunde.
Zero Carbs hat heut nicht gefunzt, hab´s grad versemmelt, guckst du da:
Frühstück: 2 Rühreier mit Speck, 3 Scheiben Hähnchenaufschnitt, 1 Bismarckhering -> 0,3 g
Mittag: 2 hartgekochte Eier, 75 g Gurke, 95 g Brie -> 1,65
Snack: Hähnchenbrustaufschnitt -> 0 g
Abend: 2 Scheiben Käse, 2 Scheiben Salami, Hackpfanne aus 125 g Hack, 25 g Speck, 40 g Schafskäse und Gewürzen -> 1 g
eben gerade: ca. 200 g Heringssalat -> 20,4 g
KH gesamt: 23,35 g.... naja, naja...
kcal: 2675 -> soviel zu "morgen weniger"
Der Heringssalat hätt echt nicht sein müssen, zumal ich eigentlich satt war. Die Packung ist runtergefallen und dabei an einer Ecke kaputt gegangen... dann hält sich das eh nicht mehr so gut *seufz* und schlecht inkl. Bauchschmerzen ist mir nun auch. Geschieht mir recht!
Nach einem bzw. fast zwei zero-carb Tagen hab ich auch offen gesagt die Nase voll. Das ist mir schon wieder zuviel Fett. Ich mag zwar den knusprigen Speck und fetter Käse ist auch fein... aber mir jetzt schon Grünzeug - die Gurke heut war die reinste Offenbarung.
Werd also ab morgen wieder etwas mehr Gemüse essen und damit sozusagen wieder in die "alte" Schiene einsteigen...das mit der Fressbremse hat ja eigentlich ganz gut funktioniert. Darauf werde ich weiter bauen.
Heute sprach mich erstmalig ein Mädel aus meinem Team an, dass ich "so schmal" geworden sei... ob das vom Stress käme oder absichtlich. *g* nee, absichtlich. Dann sei ja gut. Aha.
Wie eingangs bereits gesagt, bin platt heut. Hab vorhin genüsslich Grey´s Anatomy geguckt - juche, Sommerpause adé - und werd nun in die Federn kriechen. Mein Tomboy, der seit heute wieder da ist, freut sich
Ich will das aber jetzt nicht so verstanden wissen, dass ich hier auf fishing-for-compliments-tour bin... Ach, das ist auch so eine Crux... ich bin mir schon darüber im Klaren, dass meine Eltern schon was ganz vorzeigbares produziert haben, aber so toll find ich mich eigentlich nicht, dass ich das dauernd hören will/ kann/ muss. Kennt ihr das? Ihr macht euch zurecht, nehmt ab, sportelt, schminkt euch.. etc., damit ihr hübsch ausseht und wenn´s dann einer sagt, kommt ihr nicht damit klar? Irgendwie hat die mee doch einen an der Waffel...
, was so mit dem Körper passiert, wenn er richtig ernährt wird.
