Loch im Zahn? Nein, glaube nicht
Ketose? Glaub ich noch viel weniger... dafür ess ich gewiss zuviel KHs...zähle zwar nicht, ess aber viel Gemüse, auch Tomaten und so...
Heute hatte ich´s auch wieder aber nicht nach jedem Essen. Vielleicht geht´s einfach so wieder weg!
*puuh* morgen geht´s auf die Waage... ganz ehrlich Leute, ich bin schon aufgeregt!!
Geht euch das eigentlich auch so, dass ihr abends nicht mehr wisst, was ihr morgens gegessen habt? Gut, dass ich mein Notizbuch habe!
Oh man, ich weiß nicht, was ich momentan nachmittags hab... könnt futtern wie ne Irre. Gut, heut war das Mittagessen nicht sooo üppig aber es ist auch nicht wirklich Hunger. Ich habe heute einen inneren Kampf gegen die Snackbox gefochten...der war nicht ohne... aber ich hab gewonnen *mächtigstolzbin* zumal die einzige vertretbare "Sünde" (Nüsse) bereits vergriffen war...
4. Tag
Frühstück: 4 LS-Knäcke mit Butter, Frischkäse, 2 Scheiben Schinken, 1 Cocktailtomate
Snack: 1 Kaffee decaf mit Sojamilch
Mittag: gem. Salat mit Putenbrust, Essig/Öl, ein paar Löffel Sourcreme (die Kartoffel blieb natürlich unangetastet liegen)
Snacks: 1 Yogitee mit Sojamilch, 250 g Sojajoghurt, 3 kl. Frikadellen, 1 Becher Tomatensuppe (ca. 250 ml Tomatensaft, Wasser, Gemüsebrühe)
Abend: 1 kl. Frikadelle, 4 LS-Knäcke mit Butter, Frischkäse, 1 Scheibe Schinken + etwas Tomatenmark
Getrunken: wie immer ausreichend
Sport: 60 Min. Spinning