Mein Weg zum Traumkleid

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Heute ist wohl Google-Tag :lol:
Hat das schon mal jemand ausprobiert? http://www.alpro.com/de/produkte/drinks/mandeldrinks/ungesuesst

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Ja, schmeckt nicht schlecht, ist aber recht teuer.
Abgesehen davon: Warum sollte man Energie mit Getränken zu sich nehmen? Da entscheide ich mich lieber für das größere Steak auf dem Teller

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Es ging dabei ja darum gezielt Fett aufzunehmen. Zumindest habe ich sie da so verstanden.

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Wenn man gezielt Fett abnehmen will, ist Ketose der richtige Weg, denn in Ketose baut man deutlich besser Fett und als Resultat davon weniger Muskeln ab.

Sehr günstig (vertiefend) wirkt sich MCT-Öl auf die Ketose aus.
Die Mandelplörre hat zu wenig Fett, um einen nennenswerten Einfluss auf die Ketose auszuüben. Wenigstens sind die KHs mit etwa 1 g/l erfreulich gering.
Es schmeckt aber nun auch nicht so gut, dass es den Mehrpreis gegenüber Mineralwasser rechtfertigen würde.
Es gibt noch Mandel Original von Alpro, das ist richtig lecker, enthält aber mit 3% schon deutlich mehr KH

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Wie weit bist du eigentlich mit deinen Vorbereitungen???

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Ich dachte bei der "Mandelplörre" eher daran das evtl. für Kaffee und Co. zu benutzen.

Morgen früh lasse ich das Fillinchen weg und versuche den Weg in die Ketose. Habe mich heute eingelesen aber ich freue mich über jeden Tipp. Wenn ich es richtig verstanden habe weg mit meinem mager-Hähnchen und fetteres Fleisch auf den Tisch?!

Felas, ich bin gut dabei. Ende des Monats wollte ich eigentlich Kleid fürs Standesamt kaufen aber da wollte ich gerne noch etwas für abnehmen.

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Tiga findest du MTC besser als Kokosöl? Es besteht doch zum Großteil daraus?

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Kokosöl enthält recht viel MCT, aber wenn ich die Wirkung möchte, bevorzuge ich synthetisiertes, also reines MCT-Öl.

Kokosöl enthält bis zu 60% MCT.
Synthetisches MCT-Öl besteht zu praktisch 100% aus MCT

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Okay, vielen Dank für die Aufklärung. Es ist schön von den erfahrenen Hasen hier zu lernen

So, gestartet bin ich dann heute Morgen mit Nackensteak. Gestern war alles ein bisschen stressig und ich hatte nicht noch Zeit mich ewig in den Läden rumzutreiben. Also wurde der Froster geleert.

Mein Speiseplan von gestern:
M: 2 Fillinchen mit Käse und Schinken
M: Hähnchenkeule, 1 EL Ketchup
A: Rest Hähnchenkeulen und 1 Strang Spareribs (super lecker)

Für heute bin ich auch schon gut organisiert:
M: 1 Nackensteak
M: 1 Nackensteak und 1 Glas Spargel
A: dito von heute Mittag
(Schade an dem Frühstück ist nur, dass es überhaupt nicht tauglich für mein Großraumbüro ist.)

Ich werde jetzt erstmal meine Vorräte aufbrauchen. Das sieht alles ganz Atkins-konform aus aber welcher normale Mensch hortet eigentlich 10 Gläser Spargel mal abgesehen von den Tonnen Sauerkraut die sich da gefunden haben :rotfl:
Jetzt wird aufgeräumt. Gestern habe ich schon angefangen alles abgelaufene zu entsorgen und das bei Konserven, H-Milch und Getränken :shock:

Heute muss ich Glückskind nur bis kurz nach Mittag arbeiten. Dann geht's zum Standesamt. Ich bin schon ganz gespannt.

Die Waage hat 107,3 gesagt, ganz weit weg von meinem Tiefstand bin ich also nicht mehr.

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Tiefstand wieder erreicht!
Ich will den Sprung über die 107,x aber schaffen diese Woche.

Zuhause bei uns ist die Grippe ausgebrochen. Ich hoffe, dass ich davon verschont bleibe. Im Moment geht es mir noch gut.
Der Termin beim Standesamt war super. Wir haben einen echten Glücksgriff gemacht mit der Standesbeamtin.

Mein Speiseplan sieht für heute noch ziemlich so aus wie gestern. Am zweiten Tag wird es dann schon langweilig.
Für heute wollte ich vielleicht eine anständige Hühnersuppe kochen, schön scharf. Die Höllensuppe aus der Datenbank lacht mich auch an.

Die letzten beiden Tage fühle ich mich richtig müde und schlapp obwohl ich mehr als ausreichend Schlaf bekomme.

Wir haben gestern noch einen Gang zu einem Laden gemacht wo man ziemlich viel auch für LC-Ernährung bekommt.
In meinen Einkaufswagen ist gelandet: Leinsamen, Chia-Samen, Macadamiamus, Kokosöl und "LC-Kekse". Letzteres ist absolut unbrauchbar. Damit kann ich Enten füttern gehen.
Ich werde zum Wochenende mal einen LC-Kuchen versuchen. Wir bekommen Besuch und meine Freundin isst schon länger LC.
Vielleicht der Mikrowellenkuchen aus der Datenbank?

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:lol: Hallo Braut,

beim Microwellenkuchen besteht Suchtgefahr! Konnte nicht genug davon kriegen.

Lg Anna :wink1:

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Na dann kann ich damit wenigstens ordentlich auftrumpfen ;-)
vieles was "nachgebastelt" ist, ist nicht unbedingt brauchbar ...

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Die Rezepte hier schmecken tatsächlich sehr gut. Ich persönlich würde aber weniger Xucker verwenden. Ich hatte einmal den Rotweinkuchen gebacken, und der war echt pappsüß. Aber trotzdem lecker.

Einfach runterscrollen bis zu Sweets:
http://soulfoodlowcarberia.blogspot.de/p/rezepte.html

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Ich kapiere noch nicht was Xucker ist? Auf der Rückseite steht 100 gr. Kohlenhydrate. Bin völlig überfordert. Ich wollte mir gestern auch Stevia kaufen aber auch da massig KHs.

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Juhuu, jetzt weiß ich es werde es mir jetzt bestellen und ausprobieren.
Harli die Internetseite ist toll! Davon werde ich auf jeden Fall etwas backen.

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Wie halten gehen würde weiß ich scheinbar.
Gewicht heute Morgen: 107,2 --> UNVERÄNDERT :-x
Es ärgert mich heute wirklich.
Da freu ich mich doch schon darüber, dass sich mein Kaffeebesuch für das kommende Wochenende verschoben hat. Ich werde also nichts an Kuchen basteln und weiter in der Spur bleiben. Das muss doch zu knacken sein. Bei anderen fliegen die Kilos in der ersten Zeit nur so weg und ich häng jetzt schon nach 2 Kilo fest???

Mein Speiseplan von gestern:

M. 2 Eier gebraten
M. Nackensteak und Spargel
A. Gyros mit selbstgem. Kräuterdip und Salat

Für heute habe ich folgendes geplant:

M. 1 Nackensteak (endlich weg)
M. Rest Gyros und Salat von gestern Abend. Ich habe mir noch 100 gr. Schaftskäse dazu eingepackt
A. Ich denke da an eine Pfanne aus Geschnetzeltem und Brokkoli

Die Nackensteaks durfte ich alle alleine essen. Mein Kerl Zuhause ist krank und mag gerade gar nichts außer Eis.
Ich fühle mich immer noch müde und mein Kopf brummt auch schon den zweiten Tag. Vielleicht trinke ich noch zu wenig. Ich versuche im Moment schon in der Bürozeit die doppelte Menge wie vorher zu schaffen.

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Gewicht weiter unverändert. Mich verlässt die Motivation, vielleicht ist es doch nicht das Richtige für mich :???:

Ab heute wird zusätzlich Sport gemacht. Bisher haben sich meine körperlichen Aktivitäten auf Hausputz, Sparziergänge mit dem Hund und Garten beschränkt. Mit letzterem muss ich wohl noch ein paar Wochen warten. Die Beete sehen verboten aus aber jetzt neu zu pflanzen scheint mir sinnlos zu sein.

Mein Speiseplan für heute sieht noch absolut planlos aus. Ich werde spontan schauen was es werden wird. Ein Huhn steht auf dem Herd für eine Suppe. Der Rest ist noch offen.

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Trägst Du Dein Essen in FDDB ein? Eventuell isst Du einfach zu viel? Oder Du hast doch versteckte KH die man auf Anhieb nicht sofort erkennt?
Bist Du endokrinologisch durchgecheckt? Wurde Deine Schilddrüse überprüft?

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Ich trage nicht konsequent ein, ich überprüfe immer mal wieder einen Tag, wenn ich mir unsicher war und dann war immer alles gut.
Über das Wochenende werde ich nochmal genau eintragen.

Ich trinke nur Tee, vielleicht ist das mein Übel? Immer unterschiedliche Kräutertees.

Meine Schilddrüse habe ich noch nie überprüfen lassen.

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Braut schrieb:

Meine Schilddrüse habe ich noch nie überprüfen lassen.

Zum Vergrößern anklicken....

Wenn Du tatsächlich nicht abnimmst, und Probleme mit Verstopfung, Müdigkeit, Trockener Haut etc hast, dann solltest Du das mal überprüfen lassen. Aber nicht vom Hausarzt, sondern vom Endokrinologen.