uniquec
Mitglied
Hallöchen zusammen,
ich heiße Clair und habe in den letzten Monaten durch Langeweilefresserei bestimmt 4 kilo zugenommen und merke deutlich ohje die Kleidung zwickt, zudem hab ich Morbus Crohn und achte von daher sowieso meistens auf eine halbwegs vernünftige Ernährung. Auf die Idee kam ich durch ein Gespräch mit einem Kollegen (Türsteher und Inhaber eines Fitneßstudios = Muskelmann) der mir sagte, seine Ernährung würde nur aus Eiweis und Fett bestehen und somit könnte er gut gegen Bauch und Fett am Körper im Allgemeinen ankämpfen. Ein wenig Recherche brachte mich auf dieses Forum. Paralell erinnerte ich mich an eine spezielle für den Crohn bestimmte Ernährung - die SCD. Es handelt sich dabei um eine natürliche Ernährung frei von Zucker, Getreide, Laktose, Stärke und industrieller Nahrung. Also Atkins ähnlich, natürlich aufwendiger und ohne Wurst ect, da überall Zusatzstoffe enthalten sind. Aber ich denke mit AD für den Anfang und später vielleicht die andere Ernährung, damit habe ich ein Ziel.
Ich habe nun gestern offiziell angefangen und habe bereits den unglaublichen Durst durchlebt, große Sättigung und ein eigentlich recht gutes Gefühl, außer ein wenig Übelkeit und immernoch keinen Hunger nach unglaublichen 8 Stunden.
Mein Futter gester: thunfisch eine dose
feta 50 g
sahne 100 g
käse 25 g
majo 20 g
frischkäse 60 g
schinken 100 g
eier 5 stk
öl
almwurzel 1 st
Nährwerte gestern: 144 g fett, 156 eiweis, 12 kh, 1840 kalorien
War das zuviel Fett?? mein Bedarf liegt so bei 1900 kalorien.
Ganz liebe Grüße
Clair
ich heiße Clair und habe in den letzten Monaten durch Langeweilefresserei bestimmt 4 kilo zugenommen und merke deutlich ohje die Kleidung zwickt, zudem hab ich Morbus Crohn und achte von daher sowieso meistens auf eine halbwegs vernünftige Ernährung. Auf die Idee kam ich durch ein Gespräch mit einem Kollegen (Türsteher und Inhaber eines Fitneßstudios = Muskelmann) der mir sagte, seine Ernährung würde nur aus Eiweis und Fett bestehen und somit könnte er gut gegen Bauch und Fett am Körper im Allgemeinen ankämpfen. Ein wenig Recherche brachte mich auf dieses Forum. Paralell erinnerte ich mich an eine spezielle für den Crohn bestimmte Ernährung - die SCD. Es handelt sich dabei um eine natürliche Ernährung frei von Zucker, Getreide, Laktose, Stärke und industrieller Nahrung. Also Atkins ähnlich, natürlich aufwendiger und ohne Wurst ect, da überall Zusatzstoffe enthalten sind. Aber ich denke mit AD für den Anfang und später vielleicht die andere Ernährung, damit habe ich ein Ziel.
Ich habe nun gestern offiziell angefangen und habe bereits den unglaublichen Durst durchlebt, große Sättigung und ein eigentlich recht gutes Gefühl, außer ein wenig Übelkeit und immernoch keinen Hunger nach unglaublichen 8 Stunden.
Mein Futter gester: thunfisch eine dose
feta 50 g
sahne 100 g
käse 25 g
majo 20 g
frischkäse 60 g
schinken 100 g
eier 5 stk
öl
almwurzel 1 st
Nährwerte gestern: 144 g fett, 156 eiweis, 12 kh, 1840 kalorien
War das zuviel Fett?? mein Bedarf liegt so bei 1900 kalorien.
Ganz liebe Grüße
Clair
Zuletzt bearbeitet:
) komme ich sehr gut zurecht mit der neuen fleischreichen Ernährung. Bin zwar seit gestern nachmittag etwas schlapp, aber ich denke damit kann ich leben. Schwieirig könnte es werden, wenn ich ab morgen arbeiten muss, in der Gastro... Also das es an zu wenig Fett liegen könnte, hab ich mir schon gedacht, mache mir gleich nen Eiersalat und ein Salzbraten ist in Arbeit. 
