Miri`s Tagebuch 07.02.06

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..........ich hab eine Platte, aber von den neueren Songs kenne ich fast keine
 
Ich kenne auch keine neuen Songs von Sade.

Zucker ist wirklich Volksdroge Nr.1!

Ich hatte gestern Entzugserscheinungen vom aller Schlimmsten.

Ich war früh unterwegs, so gegen 7.30 Uhr, da ich dachte, so in 2,5 Std. wieder zu Hause zu sein, habe ich nichts gegessen, weil ich noch keinen Hunger hatte.
Es war um 9 Uhr schon 19 Grad und ich bin ziemlich viel gelaufen. Gegen 11 Uhr setzten die ersten leichten Kopfschmerzen ein, es half nichts, ich musste einkaufen, auf den Markt, in die Drogerie und in 3 verschiedene Läden.
Am Schluss war der Kopfschmerz (Stechen an den Schläfen) und die Übelkeit schlimmer als eine Migräne, unter der ich früher gellitten habe.

Als ich zu Hause ankam war es 12.45 Uhr, ich konnte nur noch die Tüten hinstellen, meiner Mutter sagen, sie solle bitte alles einräumen, etwas Wasser trinken und im abgedunkelten Schlafzimmer ins Bett fallen.
Nach 4 Stunden bin ich aufgewacht, der Zustand war aber immer noch der gleiche. Ich dachte, mein Kopf platzt. Ich habe wieder etwas Wasser getrunken und mich nochmals hingelegt.

Um 19 Uhr habe ich mir etwas Latuga (Salat) mit Olivenöl und Apfelessig und Meersalz zubereitet und dazu Hüttenkäse gegessen. Später gab es eine Tomate mit Mozzarella, Olivenöl, Oregano und Basilikum, Salz.

Ich hatte unendlich Appetit auf Dosenfisch in Tomatensoße. Manchmal habe ich solche Dosen im Apothekerschrank. Der Schrank wurde durchsucht, aber kein Dosenfisch gefunden.
Witzig ist, dass Banshee auch Verlangen nach Dosenfisch in Tomatensoße hatte, wie ich in ihrem TB lesen konnte.

Ich habe ca. 2 Std. TV geguckt und musste danach, gegen 22.30 Uhr sofort wieder ins Bett. Heute morgen bin ich um 5.45 Uhr aufgewacht. Mein Zustand hat sich etwas gebessert, aber ich bin noch nicht 100 %-ig fit.

Freitags hatte ich Massen an Schokolade, Tortilla-Chips, Prinzenrolle und 4 Labberbrötchen mit Welness Marmelade gegessen.
Ich hätte am nächsten Tag nicht mit so hefitgen KH-Entzugserscheinungen gerechnet.
Mir fällt ein, dass ich nach Tortilla-Chips schon mal diese heftigen Kopfschmerzen bekommen habe. Was ist das für ein Gift??? Maisstärke?










 
Uihhh, das klingt ja heftig! :shock: Geht es dir denn jetzt wenigstens besser? Kannst du die Sonne genießen oder macht dir das Licht noch zu schaffen?
 
Hallo,

gute, den Song kannte ich noch nicht - sehr schön, obwohl Sade nicht der Mittelpunkt des Videos war.

Banshee, ich konnte heute die Sonne wieder genießen, es war ein sehr schöner Muttertag.

Nur leider bin ich auf Entzug und es fällt mir sehr schwer, nicht an Schokolade zu denken.

Heute gabe es morgens Exquisa Quark mit heißen Himbeeren und Rum-Aroma.
Mittags Talapia und Princess Bohnen. Später gibt es nochmals Fisch mit Bohnen und Salat.
Falls ich ohne etwas Süßes nicht durch den Abend kommen sollte, gibt es den Rest vom Quark.
 
ich habe 2010 Sade 2x live gesehen, das lohnt sich immer,
absolute spitzenklasse ;)
 
Oh arme Miri!!

Die Symptome die du beschreibst, kenn ich von meiner Fressorgie an Weihnachten. Ich hab mich gefühlt, als würd ich neben mir stehen. Zuckerschock?

Das hab ich aber nie, wenn ich viele KH durch Obst oder Gemüse aufnehme.
Deshalb find ich deine Idee mit Obst und Quark gut. Lass es dir schmecken
 
quark ist ne gute idee, bist du über die runden gekommen?
 
Ich brauchte den Quark gestern abend nicht mehr, dafür gibt es ihn gerade wieder mit ein paar heißen Himbeeren zum Frühstück.

In der Arbeit mache ich mir Tomate mit Mozzarella und viel Salat. Zwischendurch gibt es eine rohe Paprika, Tomat und Kohlrabi, abends Hähnchenbrustfilet mit Salat.
 
uhhhhh lecker, ich hatte neulich auch tomatemozarella und balsamico,ich könnt mich reinlegen.
in der arbeit duften bestimmt fast 10 basilikumarten vor sich hin, bin 3 mal in der woche gerade im freiland und muss immer dran riechen und von dem zeugs träumen, sooo lecker.

quark hab ich auch noch, die erdbeeren dazu habe ich allerdings schon so gegessen :)
 
hmm, quark könnte ich auch mal wieder futtern.
sind heidelbeeren eigentlich ok für phase 2?
 
Ich weiß es nicht, ich mache keine Phasen, nur LC.
Deshalb nehme ich momentan auch den Exquisa 0,2% Fett.
 
Weißt du Wühli,
ich schränke mich jetzt nicht mehr so sehr ein mit dem Essen. Nach Phasen zu essen ist für mich momentan sehr anstrengend und löst FA`s aus.
In dieser Jahreszeit möchte ich lockere Gerichte essen. Viel Salat, Quark etwas Obst, auch Melonen, Fisch und Geflügel und Gemüse, aber das möchte ich alles ohne Einschränkung genießen.
 
das würde ich auch gern können, ich hab nur angst, dass ich mir dann zuviele ausnahmen gönne, so wie gestern die pizza bombay *hust,schäm*, bei der ich meinte, ich hätte sie mir jetzt nach dem ganzen gestrampel verdient
 
Aber die hast du die doch auch so gegönnt. Vielleicht hättest du nur die Hälfte gegessen und die andere Hälfte am nächsten Tag, wenn du keiner Einschränkung unterliegen würdest.
 
Bei mir kommt diese Mentalität "das muss heute noch weg" nur zum Vorschein, wenn ich weiß, ab Morgen "darf" ich es nicht mehr essen.
 
Genauso ist es bei mir auch, ganz nach dem Motto wenn ich eh schon angefangen Gabe dann gleich alles was ich will dafür giebts das ja ab morgen nichtmehr.
 
und bei mir auch. seit dem angekommen ist, ich darf alles essen wann ich es möchte, klappt es mit dem essen immer besser
 
Ja, alles esse ich dann doch nicht. Ich halte mich schon an die LC höchstens 100g KH / Tag.

Maike, wenn ich es so machen würde wie du, auch mal normale Schokolade, Gummibärchen, Reis, Nudeln und Co. dann hätte ich keine Abnahme und die Gier wäre wieder stärker.

Ich sehe schon, dass ich meine KH aus Gemüse, Obst, Qark, Käse usw. bekomme - keine stärkehaltigen Lebensmittel. Brot lasse ich auch noch weg. Wenn ich später mal wieder vertrauter mit dieser Ernährungsweise bin, esse ich vielleicht morgens wieder mein Brot. Jetzt möchte ich erstmal wieder Erfolge sehen und nicht von der Spur abkommen.
 

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