Miri`s Tagebuch 07.02.06

AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Warst du vor dem Gemüseessen in Ketose? Da lagert man doch eigentlich
nicht so viel Wasser ein.

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Nein, ich war nicht in Ketose. Ich hatte diese Übersäuerung einfach satt. Es könnte sein, dass ich jetzt in Ketose bin?!

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dass ich jetzt in Ketose bin?!

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:lol: :lol: :lol: sozusagen die salat/gemüse ketose

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Hmm? Kh-arme Gemüsesorten und kein Obst - könnte schon sein. Zumal du ja auch wenig Appetit hast.

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Witzigerweise macht mir das lesen Deines Tagebuchs gerade auch Appetit auf Gemüse :shock::shock::shock:
Vielleicht wäre das genauso wie das damalige Problem mit der Waage mal ein richtiger Einstieg ins gesündere Essen mit Gemüse?
Durch die Hilfe der anderen Mädels habe ich ja doch das ein oder andere Gemüse entdeckt welches mir schmeckt.

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Harli, probiere es aus.

Ich weiß nur, dass ich wieder in Balance kommen möchte, alles andere ist ungesund.

Eine Atkins Ernährung hat auf Dauer zu wenig Gemüse, es sei denn, man befindet sich in Phase 3 oder 4, aber ich sehe hier bei fast niemanden, dass er diese Phase macht.

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Hallo Miri , ich lese auch mit und bin sehr gespannt wie es dir in laufe der Zeit damit geht.
Genau weil bei Atkins sehr wenig Gemüse vorkommt orientiere ich mich lieber an Paleo .
Da ich aber so gar keine Gemüse Säfte mag wird dies hier nichts für mich werden. Trotzdem finde ich es interesannt

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Ich werde es ab morgen mal für eine Woche probieren.

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P.s.: Gibt es Gemüsearten die man lieber nicht essen sollte? Wegen der Übersäuerung meine ich?

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Da bin ich wohl eine Ausnahme. Ich esse schon Gemüse, richte mich aber dabei nach meinem Apptit. Im Sommer sind es eher Salatteller, jetzt sind es eher gegarte Gemüse wie Rosenkohl, Paprika, Bohnensalat und Champis.

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Miri ich lese auch immer interessiert bei dir mit Bin sehr gespannt wie es bei dir weitergehen wird...wie willst du denn die Umstellung gestalten und wie soll deine Ernährung danach aussehen?

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Harli, Artischocken, Erbsen, Mais, Spargel sind z.B. sauer.

Ute, es ist gut, dass du Gemüse nicht ausschließt.

Sternchen, che serà, sarà...was sein wird, wird sein...es kommt doch sowieso immer anders als geplant, deshalb mache ich mir jetzt noch keinen Kopf darum.

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Ich habe mich jetzt doch für etwas Warmes entschieden und mir eine Gemüsepfanne mit etwas Wasser gemacht.
Es gibt: Wirsing, Pastinake, Petersilienwurzel, Fenchel, Frühlingszwiebeln, Staudensellerie, frischen Knoblauch und ein wenig Spinat, plus 2 EL Olivenöl.

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miri schrieb:

Harli, probiere es aus.

Ich weiß nur, dass ich wieder in Balance kommen möchte, alles andere ist ungesund.

Eine Atkins Ernährung hat auf Dauer zu wenig Gemüse, es sei denn, man befindet sich in Phase 3 oder 4, aber ich sehe hier bei fast niemanden, dass er diese Phase macht.

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Wir hatten auch in Phase II nicht zu wenig Vitamine, kann jeder in meinem Topfgucker-Threat nachlesen.
Ich habe damals nicht abgenommen, aber das lag an was anderem, mein Mann schon.
Mit unverarbeitetem Fleisch und gutem Gemüse (nicht aus der Dose) ist das nicht besser oder schlechter als bei normaler Mischkost.

Wir machen das ähnlich wie Rehmoppel, je nach Angebot. Heute gab es Rotkohl.

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miri schrieb:

Ich weiß nur, dass ich wieder in Balance kommen möchte, alles andere ist ungesund.

Eine Atkins Ernährung hat auf Dauer zu wenig Gemüse, es sei denn, man befindet sich in Phase 3 oder 4, aber ich sehe hier bei fast niemanden, dass er diese Phase macht.

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Hi Miri, die Atkinsdiät hat soviel Gemüse wie du zuläßt du kannst ein Kilogramm Rosenkohl futtern und hast gerade mal ca 26g KH intus. Und ich denke das man locker 60g am Tag verträgt ohne Zunahme. Und da du ja Sport machst wird es bei dir bestimmt noch höher sein.
Aber egal das wichtigste ist das es dir Spaß macht und du abnimmst bzw. nicht zunimmst. Und wenn dir dann irgendwann das Gemüse die Ohren raus kommt kannst du ja locker wieder wechseln.
Nur HC würde ich dir nicht empfehlen, sonst wirst du bestimmt Miss Bigbelly. Ich habe es gerade am eigenen Leibe gespürt.
Auf jeden Fall bist du jetzt auf der Beobachtungsliste (ach nee das war bei Ebay)
Ich bin gespannt was das mit dem Gemüse bei dir auf Dauer für einen Effekt hat.
Liebe Grüße
Michael

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Heute ist mein erster Arbeitstag. Von gestern auch heue gab es keine Abnahme, ich denke, dass jetzt das überschüssige Wasser komplett aus dem Körper ist.

Mir geht es gut, ich habe noch keinen Hunger, aber ich werde Spitzkohl zu Mittag essen.

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Abends gab es wieder Spitzkohl und Wirsing aber mit weniger Wasser. Der Kohl wurde nur gedünstest in ein wenig Brühe und scharf mit Chayenne Pfeffer, Pfeffer und Paprika gewürzt. Das war so sättigend und lecker...

Schaut jemand heute noch "Das Adlon" zweiteilige Familiensaga im ZDF?

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Hört sich lecker und scharf an.

Nö, ich gucke im Ersten den Edeka/Rewe-Check an.

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Bei mir läuft auch ARD.

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Die Familiensaga ist mir zu langweilig.

Ich habe schon oft gesehen, dass Grünkohl in Gemüsesäften verwendet wird. Er ist sehr vitamin- und mineralstoffreich, eine richtige Vitaminbombe. Klick

Ich hätte jedoch nie gedacht, dass man von Grünkohl auch Salat machen kann. Ich dachte, er sei viel zu bitter.

http://www.youtube.com/watch?v=fq2pXjgM5Tk