Miri`s Tagebuch 07.02.06

Schön, dass du in Schreiblaune bist, ich lese gerne viel.

Du denkst also genauso wie ich, aber es gibt auch zartbesaitete Menschen, die sich direkt angegriffen fühlen.

du kannst es nicht allen recht machen, das habe ich mit der zeit gelernt
erst recht nicht in einem Forum wo Worte eben keinen Ton in der Stimme haben, du interpretierst dinge hinein die du dir vorstellst

ich bin Administrator auf ner englischsprachigen Seite und da ist es genauso, menschen lesen genau das selbe und jeder versteht es anders

und wenn du jeden "pleasen" willst hättest du viel zu tun den ganzen tag lol

LCHF is the shit

http://www.youtube.com/watch?v=zT_1dCbbR4I

Gutes Teil!!

Ich stehe sehr kurz davor mit Pasta Napolitana zuzubereiten.

So richtig schöne Spaghetti mit einfacher Tomatensauce. Die spuken einfach in meinem Kopf herum...weil sowieso momentan irgendwie nichts geht.

Wie kann ich nur vor diesem Gedanken fliehen? Da hilft irgendwie keine Ablenkung, kein Ersatztessen, ich habe immer diese Pasta mit Parmesan bildlich vor mir.

miri schrieb:

Dann, wenn ich keine Sinn mehr in allem sah, habe ich verschiedene Bücher gelesen, z.B. das Speck-Weg-Programm, Slow Carb, Syndrom X, Täglich Fleisch und viele Bücher mehr.

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Ja, das bestätigt einem vielleicht, dass man sich in die richtige Richtung ernährt (zumindest laut aktuellem Stand der Dinge). Man bekommt Bestätigung, dass man das Richtige tut wenn man auf Nudeln, Brot und co verzichtet.

Aber was mir im Moment total fehlt ist Bestätigung, dass das alles auch was bringt! Ich mein, ganz nüchtern von den Werten her betrachtet mache ich es richtig, an all den Büchern angelehnt, aber ich sehe keinerlei Bestätgung. Meine Motivation sinkt täglich, und ich frage mich das Gleiche wie du: Wenn im Moment eh nix geht, wieso dann auf Brot und Co verzichten?
Aber wenn ich damit wieder anfange, gibts bestimmt wieder kein Halten mehr und das will ich gerade nicht.

Zu deiner Nudel Gier: Ich würde abwägen, was dir nun mehr bringt. Was wäre, wenn du sie dir kochst? Würde es bei einer normalem Portion bleiben, würdest du sie genießen oder würdest du dann ein jetzt-ist-eh-egal draus machen? Wenn du bei dieser Portion bleibst und sie wirklich genießen kannst ohne Reue, dann würde ich sie kochen. Was wäre die andere Option? Den ganzen Tag Dinge zu essen, auf die du gar keine Lust hast? Bei mi rist das dann meist so: nur um X zu umgehen, stopfe ich dann allereli anderes Zeug in mihc rein. Das ist dann zwar vielleicht LC, aber die Menge wäre dann viel zu viel. Das habe ich mir schon so oft gedacht hinterher: Warum habe ich nicht einfach das eine Teil gegessen wo ich sooooo Bock drauf hatte und dann am nächsten Tag wieder LC weitergemacht? Oder sogar noch am selben Tag? Mir persönlich fällt das immer schwer weil ich mich dann nicht zügeln kann, schwarz-weiss-denken halt. Je nachdem wie es bei dir ist, würde ich dann die Nudeln kochen und die eine Portion genüsslich verspeisen.

Genauso ist es bei mir auch. Ich könnte zig LC Lebensmittel essen und am Abend hätte ich immer noch die Gier nach Spaghetti...
Ich koche mir jetzt die Spaghetti eine richtig große Menge, damit ich auch davon genug habe, um am nächsten Tag nicht wieder Gelüste danach zu haben.
Am Montag geht es dann LC mäßig weiter...ich wiege mich bis zum 1. August jetzt nicht mehr. Das bringt mir nichts und wieso sollte ich mich durch diese Wiegerei selbst herunterziehen?!

lass dir die spaghetti schmecken und geniesse sie!
du bleibst in der spur, du kannst das - ich weiss es!!!
es ist oft besser, die momentane lust zu stillen. sonst kreisen die gedanken nur noch darum und der essanfall ist vorprogrammiert!
... so ergeht es zumindest mir :???:

Die Spaghetti waren lecker! Sie schmeckten sogar ohne Sauce vorzüglich!

Vielleicht werde ich heute Abend noch welche essen.

Ich dachte, dass ich heute mit Kopfschmerzen aufstehen würde.
Gott sei Dank bin ich verschont geblieben. Es geht mir super gut und ich habe überhaupt keinen Hunger.

Kann das gut nachvollziehen, genau wie Dana es beschreibt, geht es mir auch immer! Ich esse dies und esse das, nur um die "verbotene" Speise nicht zu essen. Bei mir kommt dann aber noch dazu, dass ich sie zu guter Letzt dann nach dem Berg, den ich schon zu mir genommen habe, doch noch esse, weil mich das andere nicht befriedigt hat!

Hast du übrigens mal die Dreamfield Nudeln probiert? Die schmecken wie normale (wenn ich mich richtig an normale erinnere, ist wohl 10 Jahre her, seit ich welche gegessen habe ), haben auch die gleichen Bestandteile aber die KHs können durch das Herstellungsverfahren nicht verwertet werden.

Ich wünsche Dir einen guten start in die Woche

Die Woche hat gut begonnen - Danke!
Ich werde heute Geflügelsalat essen.

So ein paar Packungen Dreamfeld Nudel als Vorrat, wenn ich mal wieder Appetit auf Pasta habe, wären eine Überlegung wert.

Ja, es geht mir genauso... wenn ich mir verkneife etwas zu essen, dann 1000 andere Sachen esse, esse ich es am Ende des Tages doch noch zusätzlich.

Das ist ja das problem, eigentlich wollen wir uns diese dinge verkneifen aber wenn man anfängt nur noch darüber nach zudenken dann sollte man lieber dem nachgeben, sich "befriedigen" und dann da weitermachen wo mach zuvor aufgehört hat.

es macht es leichter dort weiter zumachen, wenn man bewusst was macht, ausserdem besteht die gefahr wenn man sich etwas zu lange verkneift und es dennoch im kopf herum schwirrt das man nach einer gewissen zeit zuviel auf einmal davon isst

bewusst und kontrolliert ist immer die bessere lösung

steffi

Ich träume von Spaghetti-Eis, das habe ich schon 20 Jahre nicht mehr gegessen.
Ich denke an Schokobonbons, Chips, Brötchen mit Marmelade und Käse, Cappuccino usw...
Grüne Bohnen, Salat und Milchreis...

20 jahre? wow

ich realisiere noch gar nicht was ich alles aufgeben werde, aber es ist wichtig oder?

sich wohlfühlen und gesund sein ist besser als die dinge die zwar schmecken aber einem nicht gut tun

es ist doch nicht so einfach wie es scheint im moment

ist dir aufgefallen im Tv fast alle nahrungs werbung ist mit kohlehydrate vollgestopft

das macht es nicht einfacher, ich denke ich werde aufhören TV zu schauen lol

Die Werbung beeinflusst mich schon lange nicht mehr.
Ich weiß auch nicht, was mich gerade treibt!?

Vielleicht ist der Säure-Basen-Haushalt mal wieder im Ungleichgewicht!?

Ich werde ab Morgen mal wieder eine Gemüsesuppe kochen, das passt doch zum Herbstwetter.

Grüne Bohnen und Salat kannst du doch essen?
Lc-Brötchen mit Käse und Wellnessmarmelade ist auch sehr lecker und akzeptabel.

miri schrieb:

Ich träume von Spaghetti-Eis, das habe ich schon 20 Jahre nicht mehr gegessen.
Ich denke an Schokobonbons, Chips, Brötchen mit Marmelade und Käse, Cappuccino usw...
Grüne Bohnen, Salat und Milchreis...

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Miri, ich mag jetzt nicht die 1141 Seiten in Deinem TB durchlesen, aber es interessiert mich, warum Du Dir diese Sachen nicht in kleinen Mengen gönnst, für die Geschmacksnerven. Oder als LC-Variante zum Sattwerden? Gegen ein Paar Erdbeeren ist nichts einzuwenden, Eis kann man selber machen, wenn es denn wirklich sein muss. Chips aus Parmesan, Capuccino ist doch gar kein Problem, wenn Du nur wenig Milch oder Sojamilch nimmst.

Ich lese immer wieder bei Dir mit, allerdings erst seit ich im Forum bin und weiß jetzt auch nicht, was Du hast. Gönne Dir doch einfach etwas, was erlaubt ist, es sind ja so viele Sachen! Ich habe das Atkins-Buch "Quick und Easy", da sind jede Menge süße Sachen drin, manche sogar ohne seine Backmischungen:shock:

Zu Spaghetti: " Die spuken einfach in meinem Kopf herum...weil sowieso momentan irgendwie nichts geht." ----- das war Selbssabotage. Diese Gier, es muss eine Gier nach was Anderem sein. Und das bekommst Du nicht, wenn Du Dich mit Nudeln vollstopfst. Die haben doch kaum Eigengeschmack! Wenn schon Essen als Trost oder Ersatz, dann etwas, womit Du Dir nicht schadest. Schlimmer als Spaghetti ist nur noch Zucker. Was machst Du beim nächsten Verlangen? Hast Du nicht ein Ziel? Wie willst Du ihn erreichen? Es gibt lange und kurze Wege, aber der Weg über die Spaghettibrücke ist gefährlich.

So, genug Kopfwäsche. Deine Haare trocknen bestimmt sehr lange

Ich halte Dir die Daumen, die Suppe soll Dich zufriedenstellen!

bebepep

Ich mache jetzt schon über 6 Jahre LC, es gibt bei mir immer mal Ausflüge in die HC Welt. Ich habe dann das Gefühl, ich müsste ausbrechen und KH essen.

Ich weiß, dass es für alles einen Ersatz gibt, aber in dem Moment möchte ich das einfach nicht essen.

Wenn ich mir dieses und jenes (Ersatz gönne, geht es bei mir mit der Abnahme, nicht weiter. Also esse ich dann an einem Tag lieber, was ich im Kopf habe und mache danach weiter mit LC.

Klar kann ich auch bei LC Gemüse essen, aber ich möchte nicht 100g Gemüse zu einer Mahlzeit, sondern auch mal 500g auf einmal genießen.

Ich kann es nicht erklären, aber ein gestörtes Verhältnis zum Essen ist auch unerklärbar.