Moin moin

Moin moin,

nach dem ich jetzt schon Monate lang hier im Forum mitgelesen habe, und dieverse Rezepte ausprobiert habe, möchte ich mich jetzt auch mal vorstellen.

Ich bin 40 Jahre und stolze Mutti von drei wunderbaren ablegern. Leider bin ich durch diverse schicksalsschläge Depressiv geworden und habe mir etlichen kummerspeck angefuttert. Seit mitte Januar hab ich meine Ernährung umgestellt-dank eurem Forum-. Ich mache jetzt 6 mal die Woche Sport und bin noch nie so satt gewesen wie jetzt. Ich kann es immer noch nicht ganz glauben aber die Kilos verschwinden ...eins nach dem anderen:rotfl:und das trotz Betablocker. Was vorher fast unmöglich war, ist dank dieser Gemeinschaft, ein spaziergang für mich. Ich hab schon soviel ausprobiert und meine Ärztin meinte nur, daß ich mit den kilos leben muß, da die Betablocker den Stoffwechsel runter fahren.

Naja wie man sieht geht es meinen Stoffwechsel blendent und mir ging es noch nie so gut wie jetzt, seit dem ich in der Ketose bin ^^

Lieben Gruß FrHomer

Hallo FrHomer...

freue mich, dass das so gut bei Dir klappt.
Zwischen Deinen Zeilen merkt man, wie motiviert Du bist.
Weiter so und viiiiiiiiiiiiiiel Erfolg!
LG
raphaela

hi frhomer,

willkommen im club ;-) und ich wünsche dir alles liebe und viel erfolg.
ich hätte auch niemals gedacht, dass es so reibungslos klappt. es ist echt der hammer, wie gut man sich fühlt

da sag ich doch nur: der frühling kann kommen, und der sommer sowieso... jippy
lg patricia

Hi FrHomer,

auch von mir ein Willkommen. Hab auch den Versuch laufen, ob man trotz Psychopharmaks (ADs und Neuroleptika) abnehmen kann. Es scheint zu funktionieren, trotz fett machender Medikamente ...

6 mal die Woche Sport :shock: ... wo nimmst Du die Motivation her ?

Na dann, weiterhin viel Erfolg.

Grüße, steppenwolf

Hallo raphaelaxxx, moira und steppenwolf:lol:,

vielen Dank für eure nette Begrüßung. Ich habs grade erst gelesen, weil ich hier im Forum rumgeschnüffelt habe schämmmm...besserung gelob

steppenwolf wie klappt es denn bei Dir so mit den Medikamenten und Abnehmen?? Ich würde mich freuen, wenn wir uns da austauschen könnten. Grrr also ich habe öfters stillstände gewichtsmäßig und dann aufeinmal rutscht es doch wieder. Ich hab auch festgestellt, daß ich Stoffwechselbedingt unter meinem Grundumsatz bleiben muß, was mir allerdings nicht schwer fällt, da ich immer mehr als satt bin "gg". Abgesehen davon geht es mir viel besser als vorher, ich bin nicht mehr antriebslos und meine Stimmungslage scheint auf einen Höhepunkt zu sein:rotfl:ich kann mich ehrlich gesagt nicht dran erinnern, das es mir körperlich und seelisch so gut ging, wie jetzt. Das schieb ich mal auf die Ketose und die Verbannung der Kohlenhydrate

Also mit dem Sport habe ich für mich gemerkt, daß mir das unheimlich gut tut. Zuerst hab ich 3 mal die woche Kraftraining gemacht und 45 Minuten Cardio. Mittlerweile mach ich jetzt 3 mal zusatzlich 1 1/2 Stunden cardio. Mohhhh ich muß mich zwar immer aufraffen, aber wenn ich erstmal da bin, dann fluppt das und ich seh das für mich als Therapie^^

So langsam kann ich doch sehen, wie sich mein Körper von Pockenpaula ins Positive verändert. Ich wurde schon sehr oft angesprochen, ob ich wieder schwanger bin grrrrrrrr meine Seitenansicht vor 2 Monaten ging glatt als "Schwanger im 9 monat" durch. Naja die psychopharmaka haben auch etliches dazu beigetragen. Aber die bin jetzt glücklicherweise wieder los. Wobei ich sagen muß, das sie mir in der Zeit sehr geholfen haben. Die Betablocker werden leider zu meinem Leben dazu gehören, was die Abnahme nicht grade leichter macht:twisted: aber ich habe mittlerweile meinen frieden damit geschlossen und es bringt mir absolut nix, mir darüber weiter einen Kopf zu machen. Ich ziehe 15% vom Grundumsatz ab und daß scheint bei mir zu passen.

lieben Gruß an Euch würd mich freuen von Euch zu lesen

FrHomer

Hi FrHomer,

ich mache ähnliche Erfahrungen wie Du. Ich brauche auch eine negative Energiebilanz, um abzunehmen. Ich hatte schonmal eine Hungerkur durch, da habe ich aber fast nix gegessen und 20 kg abgenommen. Hatte damals aber noch andere Medikamente. Diese Art abzunehmen ist nicht gerade gesund.
Jetzt mit den sedierenden ADs und Neuroleptikas habe ich auch wieder zugenommen und Abnehmen war nichts, auch wenn ich weniger gegessen habe.
Bei mir ist auch immer mal ein Stop dabei, aber auch weil ich einen Ausrutscher mit Alkohol hatte. Dieser hemmt den Fettabbau. Ich denke, dass man mit den Medikamenten weniger abnimmt als ohne, aber ich nehme langfristig ab. Betreibe Atkins, hatte auch die Hochs, wobei ich die auf die Erfolgserlebnisse schiebe. Ab und an aber auch Stimmungseinbrüche, aus anderen Gründen.
Was ich noch mache, ist einmal die Woche einen Refeedtag, an dem ich mehr Kalorien zu mir nehme (aber trotzdem Low Carb), damit mein Körper nicht auf Sparflamme schaltet und den so schon geringeren Grundumsatz noch weiter drosselt.
Finde es super, wenn Dir derSport Spaß macht und gut tut. War auch eine zeitlang im Fitnessstudio, habe aber festgestellt, dass mir Tageslicht und frische Luft besser tut, so dass ich beim Joggen gelandet bin und fahrrad fahren. Aber mehr als 2 mal die Woche schaff ich es nicht. Wenn ich mich zu oft zwinge, verliere ich die Lust.

Schönen Sonntag !:winke:

steppenwolf

Haaaloooo

Ich Diätl schon eine weile aber nie wirklich mit Erfolg.
Die Aussage das wenn man SNRI (Venlafaxin) und sedierende AD's (Doxepin) einnimmt einfach, nicht abnehmen kann hatte ich damals akzepiert auch das ich mich irgendwie mit 20Kilo zuviel auf den Rippen akzeptieren muss.
Als ich das Ketoforum gesehen habe, hab ich das hier als letzten Versuch gesehen.
Tja bis jetzt 3,5 Kilo weg
Also wer sagt das man trotz Medis nicht abnehmen kann, kennt diese Ernährungsweise nicht

Also auf geht's - weg mit dem Depri-Speck

Hi Kukuri,

gratuliere Dir zum Erfolg ... ich hab leider wieder etwas zugenommen, aber das schwankt immer ein bisschen.
Na dann, good luck !

Steppenwolf

:lol: hey steppenwolf,
mhm bin auch am überlgen ob ich mal bei einen stillstand einen refreedtag zwischen schiebe "grimmel" bin aber noch nicht schlüssig weil meine Hirnhälften sich nicht einig sind Oo :help11: wärst Du so nett und könntest Du mir mal schreibseln wie das bei Dir so funzt???? "lieb kuck"

Kukuri schön zu lesen, daß bei Dir auch die Pfunde so purzeln:lol: ich hatte eigentlich auch schon aufgegeben mit den ganzen Diät mist<-----daaaaaaa
Den Fett sei dank zeig ich jetzt auch den ollen Speckrollen den Stinkefinger:rotfl:zwar nicht so schnell wie viele andere hier, aber das ist mit echt wurscht....hauptsache ich brauch nicht mehr hungern und die Waage begiebt sich gnädigerweise inne Linkskurve!!!!

Lieben Gruß FrHomer

Hey FrHomer ,

mein erster Refeed äußerte sich am nächsten Tag mit 900g mehr auf der Waage :shock:, war schon leicht panisch :lol:, am 2. Tag danach waren allerdings nur 200g. War wohl nur der Wasserhaushalt. *lol*

Ich hab dann einfach Mittag essen mit eingeschoben (ich esse früh Rührei mit Schinken und das sättigt mit sehr lange, so dass ich Mittag meist nicht brauche), aber zum Refeed hab ich bewußt Mittag gemacht (Schnitzel natur mit Spiegelei etc ... ordentlich Fleisch in die Pfanne gehauen) , dann hab ich viel genascht zwischendrin (Käse , Wurst etc...) und abends noch Salat mit Wurst und Käse, so dass ich an dem Tag sehr viel mehr Kalorien zu mir genommen hatte. (wenn ich jetzt arbeitstechnisch wieder ran muss, vertausche ich Abendbrot und Mittag)

Edit: ach ja, LC-Brot hatte ich auch gebacken und konnte nicht widerstehen ... :shock:

Der Kopf sagt , nein , sooooooooooooo viel fett ... ich nehme mind. 3 kg zu :rotfl:, aber langfristig denke ich, schadet es mehr, immer unterm Grundumsatz zu essen ...

Na ja ... bei mir ist doof, dass wenn ich einen niederschlagenden Tag habe, mir doch mal einen ... zwei :rotfl: drinks genehmige ......... gar nicht gut und mit Atkins auch nicht vereinbar ...

Na ja, es dauert halt länger, war schon immer von der langsamen Sorte :lol:

Grüßle und nicht aufgeben !

wölfin