Guten Tag zusammen!
Ich lese schon länger in diesem Forum mit, aber jetzt habe ich mich auch endlich mal angemeldet.
Ich mache seit gut zwei Wochen Atkins (basierend auf dem Buch "Atkins Basics"), seit gestern bin ich in Phase II. In den ersten beiden Wochen habe ich brav maximal 20 KH gegessen, seit gestern habe ich auf 25 KH erhöht. Ob ich durchgehend in Ketose war, weiß ich nicht so genau, weil ich täglich um die 4-5 Liter trinke, so dass die Stäbchen teilweise nichts "anzeigen".
Ich gehe alle 2-3 Tage für eine Stunde joggen und eine Zeit lang habe ich zusätzlich noch Pilates gemacht. Das lasse ich zurzeit ein bisschen schleifen, weil ich im Moment für mein Examen lerne und mich dann abends irgendwie nicht aufraffen kann. Das Joggen hingegen mache ich echt gern. Ist ein super Ausgleich für die acht bis zehn Stunden am Schreibtisch sitzen.
Ich weiß, dass mein Gewicht für die meisten vermutlich nicht nachvollziehbar ist oder bedenklich, aber ich habe vor fünf Jahren mit dem Rauchen aufgehört und dadurch ziemlich schnell acht Kilo zugenommen (= 54 kg). Davor habe ich jahrelang konstant 46 kg gewogen und alles war gut. Da würde ich gerne wieder hin, weil ich mit dem Gewicht rundum zufrieden war. Ich sah nicht dürr aus und mein Körper hatte sich dieses Gewicht ja anscheinend auch als sein Wohlfühlgewicht ausgesucht, denn auf meine Ernährung geachtet habe ich nicht (sprich: Fastfood, Süßes, Chips en masse...). Mit dem Rauchstopp kam allerdings das unkontrollierte Vollstopfen, daher die Zunahme.
Bis jetzt bin ich mit Atkins sehr glücklich, auch wenn ich mich noch schwertue, mental von dem Low-Fat-Trichter runterzukommen...
Also, ich freue mich auf regen Erfahrungsaustausch.
Ich lese schon länger in diesem Forum mit, aber jetzt habe ich mich auch endlich mal angemeldet.
Ich mache seit gut zwei Wochen Atkins (basierend auf dem Buch "Atkins Basics"), seit gestern bin ich in Phase II. In den ersten beiden Wochen habe ich brav maximal 20 KH gegessen, seit gestern habe ich auf 25 KH erhöht. Ob ich durchgehend in Ketose war, weiß ich nicht so genau, weil ich täglich um die 4-5 Liter trinke, so dass die Stäbchen teilweise nichts "anzeigen".
Ich gehe alle 2-3 Tage für eine Stunde joggen und eine Zeit lang habe ich zusätzlich noch Pilates gemacht. Das lasse ich zurzeit ein bisschen schleifen, weil ich im Moment für mein Examen lerne und mich dann abends irgendwie nicht aufraffen kann. Das Joggen hingegen mache ich echt gern. Ist ein super Ausgleich für die acht bis zehn Stunden am Schreibtisch sitzen.
Ich weiß, dass mein Gewicht für die meisten vermutlich nicht nachvollziehbar ist oder bedenklich, aber ich habe vor fünf Jahren mit dem Rauchen aufgehört und dadurch ziemlich schnell acht Kilo zugenommen (= 54 kg). Davor habe ich jahrelang konstant 46 kg gewogen und alles war gut. Da würde ich gerne wieder hin, weil ich mit dem Gewicht rundum zufrieden war. Ich sah nicht dürr aus und mein Körper hatte sich dieses Gewicht ja anscheinend auch als sein Wohlfühlgewicht ausgesucht, denn auf meine Ernährung geachtet habe ich nicht (sprich: Fastfood, Süßes, Chips en masse...). Mit dem Rauchstopp kam allerdings das unkontrollierte Vollstopfen, daher die Zunahme.
Bis jetzt bin ich mit Atkins sehr glücklich, auch wenn ich mich noch schwertue, mental von dem Low-Fat-Trichter runterzukommen...
Also, ich freue mich auf regen Erfahrungsaustausch.
