Nahrungsergänzungsmittel

Hallöle ihr lieben,

seit gestern mache ich ANA und habe nun zwei fragen:

1. wo bekomme ich gutes multivitaminpräparat her?

ich habe um die ecke im drogeriemarkt geschaut, doch die haben alle zucker- oder zuckeralkohlzusätze (so brausetabletten) ...

2. wo bekomme ich essentielle fettsäuren als nahrungsergänzungsmittel her, was ist das überhaupt, sind das tabletten?

ich wollte keine verkäuferin fragen, weil ich ja selbst nicht weiß, was das ist, die hätte mich vielleicht wie ein auto angschaut und dann wäre es für uns beide ziemlich peinlich geworden

im buch steht zwar drin, daß man sich das besorgen soll, doch ich weiß nicht wo, in der apotheke, oder wie macht ihr das?

liebe grüße, Beatchen

Was meinst du bitte mit ANA?

Ich hoffe mal nicht das, was ich jetzt denke :kratz:

Pro-Ana

Beatchen, vergesse es lieber gleich. Hier bist Du falsch. Gehe lieber zu dem Psychologen!!!

Ich kenne Pro-Ana Only, aber ich möchte sicher gehen, das sie das auch meint.

Genau das meint sie auch. Und nicht anderes. Sie will mit 168 cm 48 kg wiegen... ist das normal? (und wenn Du fragst, woher ich das weiß - sie hatte ihre Daten kurzer Zeit reingeschrieben) Und sie wog mal 46 kg, mit Körperfettanteil von 11%. Da will sie wieder hin.... *kopfschuttel*

Ich versteh dich ja Only, aber nachfragen kann ja nicht schaden ;-)

Auf jeden Fall nicht

Ach, lese einfach ihre Beiträge, dann weißt Du mehr Bescheid

Damit dem geneigten Leser dieses Threads nicht der Mund offen stehen bleibt. ;-)
Beatchen meint mit ANA "Atkins Nutritional Approach" (Atkins Ernährungsmethode).
Das schrieb sie in einem anderen Thread.

Na wenn es sooooooo gemeint ist.... *grübel*


P.S.: wenn man Pro-Ana Websiten liest, steht Atkins und LowCarb ganz oben in der Rang-Liste. Irgendwie habe ich immer noch Zweifel...

Hallo,

richtig, ich meine mit ANA "Atkins Nutritional Approach" (Atkins Ernährungsweise) ... so wird die ernährung nach atkins in dem buch genannt, welches ich z.z. lese ("Atkins Basics" by Atkins Health & Medical Information Services) ... doch ich lasse mich zu den gepflogenheiten hier im forum gern belehren ...

ich habe langsam das gefühl die antipathie von only_me hat nichts mit atkins zu tun, sondern damit, daß ich in ihren augen eben schlank bin ...

schlank ist aber nicht gleich schlank, ich bin definitv kein knochengestell und werde, auch wenn ich meine 9 kilo runter habe, keines sein ... erklärungen dazu habe ich bereits mehrfach abgegeben und stelle fest, daß only_me ein mensch ist, der eines meiner attribute, auf die es für MICH ankommt, nicht zu haben scheint ... toleranz (wenn schon das verständnis fehlt) ...

aber das ist okay für mich ... es geht mir nicht primär darum, mit den menschen hier nett zu plauschen (was natürlich ein sehr netter nebeneffekt wäre), sondern ganz einfach um informationsaustauch ...

dass ich meine ernährung umstellen möchte, das steht fest und das lasse ich mir - auch von jemandem, der am ende selbst atkins macht - nicht nehmen ...

wenn es also jemanden gäbe, der mir eine antwort auf meine ganz oben gestellte frage geben könnte, würde ich mich wirklich sehr freuen ...

besonders weil es dann für mich wirklich leichter wäre ein "willkommen im forum" auch als ein solches anzunehmen :???: ...

viele liebe grüße also, Beatchen :winke:

Only_ME schrieb:

P.S.: wenn man Pro-Ana Websiten liest, steht Atkins und LowCarb ganz oben in der Rang-Liste. Irgendwie habe ich immer noch Zweifel...

Zum Vergrößern anklicken....

... wieso liest du solche web-seiten?

ich habe mich noch nie mit einem solchen mist beschäftigt ...
weil das für mich schlicht und einfach nicht in frage kommt!!!
ich bin auf atkins, wie gesagt, über meinen fitnesstrainer gekommen ...

Beatchen schrieb:

1. wo bekomme ich gutes multivitaminpräparat her?

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Ich empfehle immer gerne die A-Z Vitamine von Aldi oder Lidl (Zablette).
Günstiger gehts kaum. Alles andere ist Glaubenssache, Du
kannst natürlich auch viel mehr Geld ausgeben, aber leider
kann man nicht wirklich messen, ob es einem dann besser
geht, wenn man mehr Geld da lässt.

Magnesium und Kalzium gibt es eigentlich in jeder Drogerie als
Hausmarke günstig zum Schlucken.
Magnesium und Kalzium nie zusammen nehmen, sie heben sich auf.
Am Besten Kalzium morgens und Magnesium abends, entspannt die Muskeln.
Gegen Brausetabletten komme ich nicht an, mag das nicht
schlucke lieber Pillen.

Wenn Du an L-Carnitin glaubst, kannst Du das auch noch nehmen.
Nicht billig, aber auch in Drogerien oder bei Lidl als Pille zu bekommen.

Beatchen schrieb:

2. wo bekomme ich essentielle fettsäuren als nahrungsergänzungsmittel her, was ist das überhaupt, sind das tabletten?

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Essentielle Fettsäuren sind die Fettsäuren, die dem Körper von außen
zugeführt werden müssen und lebensnotwendig sind!
*edit* Ich weiß nicht was mich geritten hat, aber hier standen erst die essentiellen Aminosäuren...
Zu diesen Fettsäuren gehören:

• Omega-3-Fettsäuren (Linolensäure,Eicosapentaensäure,Docosahexaensäure)
• Omega-6-Fettsäuren (Linolsäure,Arachidonsäure)

Wenn Du ausreichend von den guten Ölen und Fetten isst sollte Dein
Haushalt damit eigentlich gedeckt sein.
Wenn Du auf Nummersicher gehen willst, kannst Du ja noch Fischölkapseln
dazu nehmen.
Gibts auch bei Lidl oder sicher auch als Hausmarke in der Drogerie.

Wieso ich solche Seiten lese? Weil meine Freundin die Neigung dazu hat.

Und wenn Du meinst, ich habe was gegen Dich, weil Du schlank bist... Erstens: ich habe NICHTS gegen Dich. Ich kann nur mit dem Kopf schütteln, sorry. So gesehen müsste ich auch meine Tochter hassen, weil sie schlank und rank ist... tss...

Nu is aber mal bitte Friede hier!

Hallo Beatchen!
Ich nehme ein Multivitaminpräparat und Mineral A-Z, kaufen tue ich das bei Rossmann, die Marke ist Altapharma und wie ich finde recht günstig. Ich denke das reicht vollkommen aus und man muss sich keine teuren Pillen kaufen. Wenn du mal Muskelkrämpfe hast helfen Magnesiumtabletten oder Brausetabletten, die am besten abends nehmen wie Kidi schon schrieb.
Mehr einzunehmen halte ich persönlich jetzt nicht für nötig, aber wer möchte kann noch L-Carnitin, Co-Enzym Q, Fischölkapseln oder Chrom einnehmen. Das ist soweit ich mich erinnere im Atkins-Buch aufgeführt (Die neue Atkins-Diät).