Neu und doch schon lange dabei

Hallo zusammen

Ich bin 25 Jahre und habe mich vor ca. 4 Jahren der kohlenhydratarmen Ernährung verschrieben. Habe seitdem mein wohlfühl Gewicht und glaube, dass ich diese Ernährungsweise auch mein lebenlang werde durchführen könne. (vor allem auch dank der wahnsinns Rezepte hier )

Ich besuche die Seite eigentlich schon seit 1 Jahr regelmässig und hab mich nun endlich entschlossen, mich hier auch mal endlich anzumelden um hie und da meinen Senf dazugeben zu können

Ich wünsch Euch allen schon mal ein schönes Wochenende und geniesst die Grillzeit!!!

Eure Sinja

Hallo Sinja,

herzlich willkommen im Forum.

Hältst du jetzt dein Wunschgewicht problemlos oder musst du auch immer sehr auf die KH achten?

Wie lange hat es gedauert, bis du dein Wunschgewicht hattest? Wie viel hast du abgenommen?

Entschuldige meine Neugier aber Erfahrungen anderer interessieren mich.

Gruß Miri

Hallo Miri

Freut mich doch, dass du soviele Fragen hast.
Also ich habe mit dieser Ernährungsweise ca. 15 Kilo abgenommen innerhalb von 1 Jahr und halte es mittlerweile wirklich problemlos. Habe auch mit Sport angefangen und muss nun nicht mehr ganz genau die Kohlenhydrate zählen. Das heisst, ich esse viel Gemüse, gerne auch mal ein paar Früchte, manchmal auch was Süsses oder zum Mittagessen mal ein Stückchen normales Brot. Je länger ich so esse, desto entspannter wird mein Verhältnis dazu. Sprich, ich weiss, wenn ich heute Abend ins Restaurant gehe und eine leckere Pizza esse, mache ich halt für ne gewisse Zeit mal keine Ausnahme und etwas mehr Sport und alles ist wieder im Lot.

Liebe Grüsse
Sinja

Ja das ist eine gute Einstellung.
Bist du das auf dem Ava? Wenn ja, hast du einen entzückenden Rücken.
Wo wurde es aufgenommen?
Welchen Sport machst du?
Wie bist du ins Forum gekommen? Ernährt sich jemand in deiner näheren Umgebung nach LC?

Ja das bin ich. Vielen Dank fürs Kompliment
Wurde bei meinem letzten Urlaub in Australien aufgenommen.
Also ich mache so ca. 4 mal die Woche Sport. Dann geh ich bei schönem Wetter gerne mal ne Stunde skaten. Ansonsten ins Fitness mit BodyPump, Pilates, Wave oder ans Rudergerät. Je nach Lust und Laune.
Ich bin anfangs über die Montinac-Diät darauf aufmerksam geworden, dass Kohlenhydrate mehr mit dem Übergewicht zu tun haben wie das Fett. Ich habe ziemlich lange Kalorien gezählt und immer darauf geachten, jaaaa nie zu viel zu essen. Machte mir auf Dauer wirklich gar kein Spass mehr. Dank Montinac machte mir Essen endlich wieder Spass und die Portionen wurden grösser. Schnell habe ich rausgekriegt, dass wenn ich noch mehr Kohlenhydrate streiche, ich mich besser fühle und super an Gewicht verliere. Ich habe gelernt, auf meinen Körper zu hören und weiss nun, wieviel Kohlenhydrate ich vertrage und wie ich auch Ausrutscher leicht wieder aubügeln kann ohne die Ernährung gleich wieder komplett aufzugeben wies ja bei vielen Diäten der Fall isch.

Meine Schwester ernährt sich auch nach LC, jedoch nicht so konsequent und mit weit weniger Erfolg. Auch auf meiner Arbeitsstelle gibts eine. Ich denke, es werden je länger je mehr werden.