highheelpummel69
Mitglied
Hallo,
ich bin Mama von 3 Kindern und kämpfe seit zig Jahren mit meinem Gewicht. Kenne alle Diäten, habe bis auf Atkins auch alles ausprobiert.
Jetzt hat mir ein Kollege das Buch Atkins die Diät-Revolution geliehen und ich wollte das gleich ausprobieren.
Ketone Vorräte habe ich ja als Mama zu Hause. Eine Waage hatte ich nicht, die habe ich direkt nachdem ich die ersten Erfolge erzielt habe, bestellt. Am 5.12.2014 habe ich mit Atkins angefangen. Start war ein Bauchumfang von 140 cm. Soweit so schlecht. Bis Weihnachten konnte ich direkt zusehen, wie mein Bauchumfang dahingeschmolzen ist. Dann kam Stufe 2, ich begann 1. mich zu wiegen (meine neue Waage kam auch prompt) und meine heißgeliebten Pellkartoffeln zu essen, ganz genau abgewogen. Nun, Weihnachten gönnte ich mir mit meiner ältesten Tochter 1 Glas trockenen Sekt, 1. Weihnachtsfeiertag auch nochmal. Sonst hielt ich strikt Diät der Stufe 1.
Folge: Seit dem habe ich nicht 1 Gramm mehr abgenommen, mein Bauchumfang ist bei 132 cm.
Mein momentanes Essen besteht aus:
Frühstück: 3 Eier als Rührei oder Omelett mal mit Bacon (3-6 Scheiben) und
20 g Emmentaler Käse, Kaffee mit 1 EL Sahne (manchmal auch 2)
Mittag: Hähnchenbrust mit 20 g Emmentaler Käse überbacken, oder mit 10 g
Feta gefüllt, oder nur mit einer kleinen Zwiebel (bis max. 100 g
Rohgewicht
Abendessen: Hackfleisch mit 1 Ei und 1 kl. Zwiebel (ich nehme immer die
500 g Packung 1 Ei und 1 Zwiebel, das gibt 3-4 Portionen),
Gemüse ist eigentlich nur roter Paprika (ich war noch nicht
einkaufen) oder Sauerkraut (damit ich auf die Toilette kann)
Trinken tu ich Wasser mit Kohlensäure.
Was kann ich ändern? Wann kann ich in Stufe 2 und wie mache ich das besser? Ich will wieder abnehmen. Meine Ketose ist in der 3. Lila-Stufe, wahrscheinlich durch meine 4 Liter Wasser am Tag.
Ach, ich habe derzeit 127 kg.
ich bin Mama von 3 Kindern und kämpfe seit zig Jahren mit meinem Gewicht. Kenne alle Diäten, habe bis auf Atkins auch alles ausprobiert.
Jetzt hat mir ein Kollege das Buch Atkins die Diät-Revolution geliehen und ich wollte das gleich ausprobieren.
Ketone Vorräte habe ich ja als Mama zu Hause. Eine Waage hatte ich nicht, die habe ich direkt nachdem ich die ersten Erfolge erzielt habe, bestellt. Am 5.12.2014 habe ich mit Atkins angefangen. Start war ein Bauchumfang von 140 cm. Soweit so schlecht. Bis Weihnachten konnte ich direkt zusehen, wie mein Bauchumfang dahingeschmolzen ist. Dann kam Stufe 2, ich begann 1. mich zu wiegen (meine neue Waage kam auch prompt) und meine heißgeliebten Pellkartoffeln zu essen, ganz genau abgewogen. Nun, Weihnachten gönnte ich mir mit meiner ältesten Tochter 1 Glas trockenen Sekt, 1. Weihnachtsfeiertag auch nochmal. Sonst hielt ich strikt Diät der Stufe 1.
Folge: Seit dem habe ich nicht 1 Gramm mehr abgenommen, mein Bauchumfang ist bei 132 cm.
Mein momentanes Essen besteht aus:
Frühstück: 3 Eier als Rührei oder Omelett mal mit Bacon (3-6 Scheiben) und
20 g Emmentaler Käse, Kaffee mit 1 EL Sahne (manchmal auch 2)
Mittag: Hähnchenbrust mit 20 g Emmentaler Käse überbacken, oder mit 10 g
Feta gefüllt, oder nur mit einer kleinen Zwiebel (bis max. 100 g
Rohgewicht
Abendessen: Hackfleisch mit 1 Ei und 1 kl. Zwiebel (ich nehme immer die
500 g Packung 1 Ei und 1 Zwiebel, das gibt 3-4 Portionen),
Gemüse ist eigentlich nur roter Paprika (ich war noch nicht
einkaufen) oder Sauerkraut (damit ich auf die Toilette kann)
Trinken tu ich Wasser mit Kohlensäure.
Was kann ich ändern? Wann kann ich in Stufe 2 und wie mache ich das besser? Ich will wieder abnehmen. Meine Ketose ist in der 3. Lila-Stufe, wahrscheinlich durch meine 4 Liter Wasser am Tag.
Ach, ich habe derzeit 127 kg.