nicht abnehmen durch die Periode

Hallo,

ich bin erst seit Freitag dabei (aber schon zum 2. Mal). Beim ersten Mal hat alles super geklappt, habe kontinuierlich von Anfang an abgenommen. Als ich heute morgen auf meine Waage gegangen bin, hatte ich das gleiche Gewicht, wie am Freitag. Also in 4 Tagen noch nicht mal 100 gramm abgenommen. Jetzt bekomme ich aber zum Ende dieser Woche meine Regel. Man sagt ja, dass man vor der Regel immer ein wenig (Wasser) zunimmt. Aber mich macht es verrückt, dass es noch nicht mal 100 gramm sind... Frustrierend, vorallem weil ich mich wahnsinnig schwer tue mit Ätkins (mir liegen eher Obst und Vollkornprodukte - aber dann kann ich immer nicht aufhören zu essen :lol - und wenn jetzt nichts langsam ein Erfolg zu sehen ist, weiss ich, dass ich wieder aufgeben werden ...

Vielleicht hat das ja schon jemand mitgemacht und kann mir sagen, wie lange dieser Stillstand anhält?!

Danke

Du hast vor 4 Tagen angefangen und hast absolutes Normalgewicht! Es dauert da schon eine Weile.

Bei deinem Ausgangsgewicht kommt es auch sehr auf die Kalorienmenge an. Letzten Endes geht Atkins nur bis zum Wohlfühlgewicht des Körpers, danach geht es auch hier nur über eine Kontrolle der Kalorien. Letzten Endes wird einfach verwertet was du ißt, Atkins hat einige Vorzüge aber es ist kein Wunder.

Vielleicht solltest du dich Richtung Logi orientieren, das wird dir eher schmecken. Allerdings braucht es auch da Geduld.

Hallo Claudia...

Danke für die schnelle Antwort - hab mich halt nur gewundert, weil ich beim letzten Mal auch bei 60 kg angefangen hatte und jeden Tag wenigstens 200-300 gramm abgenommen hatte...

Ich warte jetzt noch die 1. Phase ab - ansonsten werde ich mich wohl doch anderweitig orientieren müssen...

Liebe Grüße Andrea

Hallo Andrea,
ich glaube auch nach dem was du geschrieben hast das Logi besser zu dir passen würde. Da gibt es reichlich Gemüse, Obst, Milchprodukte, mageres Fleisch, fetten Seefisch und auch ein paar Vollkornprodukte darf man zwischendurch einschieben. Wär das nix?
Natürlich nimmt man damit auch viel langsamer ab, aber die Kilos die weg sind bleiben auch weg. Besser langsam aber auf Dauer abnehmen oder?
Eine genauere Erklärung zu Logi findest du auch hier im Forum, ich linke dich mal ;-)
[DLMURL]https://www.ketoforum.de/logi-methode/20751-was-ist-die-logi-methode.html[/DLMURL]

PS: In dem gelinkten Beitrag ist auch die Logi-Pyramide angehangen, im ersten Beitrag unten kannst du das sehen.