Nie wieder im Zoo röntgen ...

Das ist echt Wahnsinn was da weggeht bei Dir.

meine Güte meine - 500 g sind bei Dir dann schon mal 2 kg oder mehr.

Super!

Was mich erstaunt es gibt offenbar auch Waagen für mehr als 160 kg, das habe ich hier immer anders gelesen.

Viele haben erst mal freistilmäßig in Richtung Waagenlimit abgenommen und dann erst mit Kontrolle.

GEhen in ein MRT wirklich 180 kg?

Ich fands schon furchtbar eng mit 75 kg.

Honeylein schrieb:

Das ist echt Wahnsinn was da weggeht bei Dir.
meine Güte meine - 500 g sind bei Dir dann schon mal 2 kg oder mehr.
Super!

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Ich denke immer noch, es ist viel Wasser was da weg geht. Aber 6kg in 3 Tagen ist beachtlich, ja.

Honeylein schrieb:

Was mich erstaunt es gibt offenbar auch Waagen für mehr als 160 kg, das habe ich hier immer anders gelesen.

Viele haben erst mal freistilmäßig in Richtung Waagenlimit abgenommen und dann erst mit Kontrolle.

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Es gibt spezielle Waagen für Übergewichtige, die dann durchaus bis 250kg und mehr gehen. Ich hab eine My Weigh XL-550, die bis 250 kg zugelassen ist.

Honeylein schrieb:

GEhen in ein MRT wirklich 180 kg?

Ich fands schon furchtbar eng mit 75 kg.

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Die Gewichtsangabe bezieht sich bei MRTs auf den "Reinfahrmechanismus". Es kann durchaus sein, daß Du bereits vorher auf Grund des Volumens nicht rein passt. Sehr große und sportliche Menschen haben übrigens ebenfalls Probleme. Ein Bekannter von mir (202 cm groß, extrem muskulöse und nicht dick, 140 kg) musste auch schon auf MRT Suche gehen, da insbesondere ältere Modelle nur für 120kg zugelassen sind.

Hallo Winio,
hast Du das Kalo24 gefunden? Wenn nicht ist hier ein Link: http://www.kalo24.de/

Gratuliere zu Deiner wahnsinns Gewichtsabnahme!

Fluffi

Danke für den Link. Ich weiß aber wie man Google benutzt und hab es auch selbst gefunden .

Sorry, so hab ich's nicht gemeint!
Ich finde es toll wie konsequent Du das jetzt machst. Sicher dauert es nicht lange und Du hast Dein Gewicht halbiert.

fluffiness schrieb:

Sicher dauert es nicht lange und Du hast Dein Gewicht halbiert.

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Dann lädt Winio zur Grillparty ein....lach, Fleisch sollen wir doch!:rotfl:

fluffiness schrieb:

Sorry, so hab ich's nicht gemeint!

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Ich weiß schon wie Dus gemeint hast (nämlich nett ).

fluffiness schrieb:

Ich finde es toll wie konsequent Du das jetzt machst. Sicher dauert es nicht lange und Du hast Dein Gewicht halbiert.

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Nunja, das kommt sicher darauf an wie man "dauert nicht lange" definiert. Für mich als ungeduldiger Mensch entspricht "dauert nicht lang" 1 - 2 Monaten . Ich selbst sehe 2 - 3 Jahre als realistischen Zeitraum mein Traumziel zu erreichen. Was man sich in 26 Jahren angefuttert hat, verliert man nicht so schnell .

Nordlicht1 schrieb:

Dann lädt Winio zur Grillparty ein....lach, Fleisch sollen wir doch!:rotfl:

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Hehe, wieso nicht . Son Nordlichter Treff quasi. Gibt dann Pilze mit Steaks und Kräuterbutter oder halt ganz langweilig Bratwurst .

Bist du auch ein Nordlicht?

Also wenn schon , dann Steak. Mein Sohn arbeitet bei so einer Spezialitätenfirma, die mit Fleisch handeln. So komm ich mehr als günstig an Rinderfilet, Straußenfleisch und so ran.

Nordlicht1 schrieb:

Bist du auch ein Nordlicht?

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Jopp. Ich wohn direkt an der Ostsee mit Meerblick und so in der Nähe von Rostock. Daher auch so exorbitant viel Fisch, weil ich quasi direkt an der Quelle sitze. Damit wären wir dann quasi sowohl mit Fisch als auch mit Fleisch versorgt zum Grillen .

Na das ist doch ne tolle Kombination.....Fisch und Fleisch.
Von jedem wat.
Also dann halt schon mal den Fisch für die Halbzeit bereit....nur nicht gerade im Winter. Dieser hat mir gereicht.

Achja.....und mit der Fähre ist man ja fix drüben.:rotfl:

Nordlicht1 schrieb:

Na das ist doch ne tolle Kombination.....Fisch und Fleisch.
Von jedem wat.

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Seh ich genauso .

Nordlicht1 schrieb:

Also dann halt schon mal den Fisch für die Halbzeit bereit....nur nicht gerade im Winter. Dieser hat mir gereicht.

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Ich mag Winter. Da is nicht so warm. Aber naja, wirklich warm wirds so dicht am Meer ja eh nicht. Um die 20 Grad sind so Standard hier im Sommer und recht angenehm.

sorry, hab aus versehen doppelt gepostet

Tag 4:

Was soll ich sagen? Wieder einmal bin ich heute morgen gegen halb 8 aufgewacht. Anders als früher, wo ich durchaus 10 - 12 Stunden am Tag geschlafen habe, bin ich mittlerweile auf ca. 7 - 8 Stunden runter. Ein Nebeneffekt des stabileren Blutzuckerspiegels? Egal was es ist, es ist angenehm. Heute hab ich mich aber entschlossen ein wenig mit der Katze im Bett zu kuscheln und DVDs zu schauen, weshalb ich erst gegen 10 wirklich aufgestanden bin. Mein erster Gang führte mich dann wie immer ins Bad. Nach dem ansonsten üblichen Morgenritualen die Waage: 231,9 kg und somit wieder 2,1kg weniger als am Vortag.

Frühstück werd ich heute auslassen. Ich bin zwar ein wenig hungrig, aber ich denke so spät Frühstück würde nur mit dem Mittag kollidieren. Generell werd ich versuchen meine kcal Aufnahme ein wenig zu erhöhen um zu verhindern, daß mein Stoffwechsel in den Sparmodus schaltet.

Meine heutigen Mahlzeiten:

Mittag:
300g Schweineschnitzel (642 kcal, 34,8g Fett, 82,2g Eiweiß)
100g Broccoli (28 kcal, 2,6g KH, 0,2g Fett, 3,6g Eiweiß)
20g Butter (148 kcal, 0,1g KH, 17g Fett, 0,1g Eiweiß)

Abendbrot:
2x Bratwurst ohne Darm (568 kcal, 8,2g KH, 51g Fett, 18,8g Eiweiß)

Über den Tag verteilt:
4 Liter Mineralwasser

Zusammengerechnet ergibt das:
1386 kcal
10,9g KH
103 Fett
104,7g Eiweiß

Hallo Winio,
das geht ja in einem Tempo bei dir voran....:shock:

Bin zwar auch erst kürzlich aufgestanden und....ich schlafe seit Ewigkeiten mal fest bis morgens durch.....haben wir trotzdem eben gefrühstückt.
2 Eier mit Mayo und etwas Putenbrustwurst, ebenfalls mit Mayo....

Bei uns fällt dafür Mittag aus und abends dann, wie die letzten Tage, Rindersteak mit Salat.

Wie fühlst dich denn nun nach diesen Tagen, mal abgesehen, das du täglich mehr erleichterst?

Nordlicht1 schrieb:

Bin zwar auch erst kürzlich aufgestanden und....ich schlafe seit Ewigkeiten mal fest bis morgens durch.....haben wir trotzdem eben gefrühstückt.

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Bin ich also nicht der Einzige, bei der sich der Schlaf verbessert hat. Bild ich es mir also nicht nur ein .

Nordlicht1 schrieb:

Bei uns fällt dafür Mittag aus und abends dann, wie die letzten Tage, Rindersteak mit Salat.

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Ob ich jetzt Frühstück ess und Mittag aus lass oder Frühstück auslass und Mittag ess ist glaub ich fast egal .

Nordlicht1 schrieb:

Wie fühlst dich denn nun nach diesen Tagen, mal abgesehen, das du täglich mehr erleichterst?

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Gut eigentlich. Kopfschmerz und Schwindel sind weg. Ich bin konstant den ganzen Tag über satt und ich schlaf durch. Mittlerweile sind auch die Gedanken an Kohlenhydrate verschwunden. Ich kann mich tagsüber besser konzentrieren, weil ich nicht permanent über die nächste Mahlzeit nachdenke oder Hunger hab. Meine Ketostix sind noch nicht da (die Apotheke hat die Bestellung vergessen ), aber ich bin recht überzeugt, daß ich mich in Ketose befinde.
Jedenfalls hat sich neben dem Gewichtsverlust also bereits eine für mich sehr deutliche Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens eingestellt. Alleine um den Zustand aufrecht zu erhalten würd ich weitermachen. Das wärs mir wert.

winio schrieb:

Gut eigentlich. Kopfschmerz und Schwindel sind weg. Ich bin konstant den ganzen Tag über satt und ich schlaf durch. Mittlerweile sind auch die Gedanken an Kohlenhydrate verschwunden. Ich kann mich tagsüber besser konzentrieren, weil ich nicht permanent über die nächste Mahlzeit nachdenke oder Hunger hab. Meine Ketostix sind noch nicht da (die Apotheke hat die Bestellung vergessen ), aber ich bin recht überzeugt, daß ich mich in Ketose befinde.
Jedenfalls hat sich neben dem Gewichtsverlust also bereits eine für mich sehr deutliche Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens eingestellt. Alleine um den Zustand aufrecht zu erhalten würd ich weitermachen. Das wärs mir wert.

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Das hört sich alles echt super und eigentlich wie bei mir an.
Eigentlich fand ich auch, das nur der 1. Tag die Hölle war, immer diese Gedanken an Kohlenhydrate. Gott sei Dank ist da bei mir nun auch weg. Und je weiter ich das Buch lese, umsomehr frage ich mich, was ich alles gegessen habe. Mittlerweile entwickelt sich wirklich im Kopf eine Abwehr dagegen. Ist ja auch gut so.....
Tja Winio, da wir hier zeitgleich angefangen haben und ich täglich gespannt dein Tagebuch lese, hast du mich somit an den Hacken!!!:rotfl:

Nordlicht1 schrieb:

Eigentlich fand ich auch, das nur der 1. Tag die Hölle war, immer diese Gedanken an Kohlenhydrate. Gott sei Dank ist da bei mir nun auch weg.

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Ist schon erstaunlich wie unser Körper funktioniert. Ich hätte mich auch nie für zuckersüchtig gehalten, aber die ersten Tage Atkins haben mir die Tatsachen klar vor Augen geführt.

Nordlicht1 schrieb:

Und je weiter ich das Buch lese, umsomehr frage ich mich, was ich alles gegessen habe. Mittlerweile entwickelt sich wirklich im Kopf eine Abwehr dagegen. Ist ja auch gut so.....

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Und ich erst. Wenn ich allein an die Mengen an Obst denke, die ich jeden Tag gegessen habe in der Überzeugung mir was Gutes zu tun ohne großartig nachzudenken, weil jeder Arzt und Ernährungsberater immer wieder vorbetete: "Wenn Du Hunger hast zwischen den Mahlzeiten, ess Obst. Da kannst Du gar nichts falsch machen." Pro Tag hab ich sicher 0,5 kg an Frischobst vertilgt in Form von Bananen, Zitrusfrüchten, Birnen und Äpfeln. Natürlich war ich damit immer noch besser bedient als mit Pizza, Pommes und sonstigem Fast Food (wovon ich nie ein Fan war). Aber ich mag mir gar nicht ausmalen wie sehr mich die Empfehlungen letztlich reingeritten haben. Mittlerweile hab ich erkannt, das wirklich jeder vorherige Abnehmversuch zum Scheitern verurteilt war und zum Glück hab ich vor vielen Jahren schon damit aufgehört. Ansonsten wär ich wahrscheinlich mittlerweile im 300kg Bereich angekommen.

Nordlicht1 schrieb:

Tja Winio, da wir hier zeitgleich angefangen haben und ich täglich gespannt dein Tagebuch lese, hast du mich somit an den Hacken!!!:rotfl:

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Ich les bei Dir ja auch immer (und in vielen anderen TBs). Ist interessant wie andere mit der anfänglichen Umstellungen zurecht kommen. Wie sie mit evtuellen Problemen umgingen und so weiter und so fort. Allerdings ist es leichter bei anderen neuen Threads einzusteigen, als bei Threads wo es schon zig hunderte oder gar tausende Antworten gibt.

winio schrieb:

Generell werd ich versuchen meine kcal Aufnahme ein wenig zu erhöhen um zu verhindern, daß mein Stoffwechsel in den Sparmodus schaltet.

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Guter Plan, dein Körper muss sich sicher sein, dass er immer genug Kalorien zugeführt bekommt, dann gibt er auch seine Vorräte her.

winio schrieb:

st schon erstaunlich wie unser Körper funktioniert. Ich hätte mich auch nie für zuckersüchtig gehalten, aber die ersten Tage Atkins haben mir die Tatsachen klar vor Augen geführt.

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Dazu ist das Buch [DLMURL="https://www.ketoforum.de/linksammlung-und-presse/16598-buchvorstellung-syndrom-x-ein-mammut-teller.html"]Syndrom X - ein Mammut auf dem Teller[/DLMURL] von N. Worm sehr empfehlenswert. Mittlerweile schon etwas älter, aber zum Verständnis der Hintergründe gibt es nix besseres.

Alle Threads kann man nicht lesen, aber es finden sich schon die richtigen.

PerditaX schrieb:

Guter Plan, dein Körper muss sich sicher sein, dass er immer genug Kalorien zugeführt bekommt, dann gibt er auch seine Vorräte her.

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Jo. Nur bei mir wären das nach Grundumsatzformel mehr als 4000 kcal . Das schaff ich in meinen kühnsten Träumen nicht.

PerditaX schrieb:

Dazu ist das Buch [DLMURL="https://www.ketoforum.de/linksammlung-und-presse/16598-buchvorstellung-syndrom-x-ein-mammut-teller.html"]Syndrom X - ein Mammut auf dem Teller[/DLMURL] von N. Worm sehr empfehlenswert. Mittlerweile schon etwas älter, aber zum Verständnis der Hintergründe gibt es nix besseres.

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Danke - ist bestellt .

PerditaX schrieb:

Alle Threads kann man nicht lesen, aber es finden sich schon die richtigen.

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Ja, ich les die meisten aktiven. Ist nur etwas merkwürdig da als Neuer direkt reinzuschneien und mitzumischen. Mal davon abgesehen, daß ich selbst nicht viel Erfahrung mit LC hab und damit noch nicht mal über die Tippsschiene mich in den Thread schleichen kann .