No fight-Just life

Das Rezept werde ich ma ausprobieren, es scheint ja vielen zu gefallen...
Hoffentlich gelingen sie mir, dann könnte ich sie ja öfter einbauen falls mich wieder so ein Tag erwischt. Was im übrigen ziehmlich genau jeden 3. oder 4. Tag in der Woche passiert ist mir aufgefallen. Das ist in etwa der Rythmus indem ich bei früheren 'Diäten' meine Refeed Tage gelegt hatte. Villeicht ist das unterbewusst ja noch drin im Kopf doer so..?
Naja, wird schon werden. Werd ja wohl nur Wasser zunehmen wenn was auf die Waage kommt, welches in 2 Tagen dann auch (hoffentlich) wieder weg ist.
War dann vorhin noch ein bisschen inner Stadt unterwegs, bisschen bewegen tut ja auch gut um die kh zu verbrennen

Die kh von gestern schlagen zu Buche, die Waage sagt: 57,1kg! :???:
Natürlich ist das Wasser in zwei Tagen wieder weg aber ärgerlich ists ja trotzdem....naja, da heists jetzt warten warten warten....

Seltsam nur das die cm niergendwo angestiegen, ja sogar noch gefallen sind...

Heutiges Mampf Mampf:

1 Großer Kaffee

3 Gemüsebouletten + Sahnesoße
150g Bohnensalat

2 Hähnchenbrustfilet + Mayo
100g Zitronenquark

Achja, die Wage sagt 56,3kg bald ist das Wasser wieder weg!
Die cm fallen übrigends stetig weiter und sind trotz des kh Tages nicht angestiegen.

Morgen wird wieder ein Stressiger Tag, von daher wieder Eiweißpudding und Gemüsetag!

1 EW Shake

200g Grüne Bohnensalat
1 EW Shake

200g Grüner Salat
3 Eingelegte Gurken
1 EW Shake

So schlimme gelüste auf unser Schoko Müsli hatte ich glaube ich noch nie. Lag die gesammte Nacht wach mit dem gedanken daran und wäre fast um 3 Uhr morgens aufgestanden und hätts gegessen.....:shock:
Dafür das ichs nicht gemacht habe belohnte mich heute die Waage: 55,4kg!
Ein super Tag! Da ich auch den egsammten Tag nurrrr rumgehetzt bin wirds morgen sicher wieder weniger sein.

Futterplan für morgen:

1 Espresso

Rührei aus 4 Eiern + 150g gebratenen Schinken
2 Mini Frikadellen

200g Salat + Sahnedressing
2 Mini Frikadellen

EDIT: Dem Müsli und frischem Weißbrot mit slebstgemachter Marmelade wurde doch nachgegeben, ich dussel auch ><
Aber es war nicht viel und die letzten asurutscher haben mich ja nur für 2 tage stagnieren lassen. bzw. das gwicht auf der Waage war kurzfristig 1kg mehr nach zwei tagen wieder unten aber die cm fiehlen trotzdem weiter, dauerhaft! (ist ja klar, der körper verbrennt ja weiterhin fett und nicht nur kh nur weil jetzt welche da sind XD)
Und das Müsli hat so wiederllcihhh süß geschmeckt. Das brot war gut, aber das Msüli zeugs ihhhhh

Hey!
Ich habe in der letzten Woche auch ein paar Mal daneben gegriffen ... aber sowohl Gewicht und Umfang gehen wieder weiter runter nach (denke ich) langer Stagnation.
Ich frag mich echt, wieso das so ist. Khs lassen einen jetzt plötzlich doch abnehmen? Crazy much?

Vermutlich weil das meiste was man dann mehr auf der Waage hat Wasser ist? Das Köpfchen braucht die khs schnell auf, Wasser geht auch wieder raus. Aber irgendwo hab ich mal gelesen das wärenddessen für bewegungen ect. sofern sie nicht plötzlich erfolgen (normales gehen, bewegen halt ect.) weiterhin auch fett genommen wird.
Kingt irgendwie logisch denk ich, da der Körper ja nicht denkt: So, hier sind ja wieder kh, jetzt verbrennen wir mal gar kein fett mehr, das bleibt alles schön wos ist!
Sonst würden jegliche Di#tformen bei denen man kh isst ja nicht funktionieren

Meine Waage sagte heute 56,1kg!
Also doch noch ganz okay. Bin aber gestern auch den ganzen Tag rumgehetzt....

schokomüsligelüste, soso, überlege gerade, ob man banshees knuspermüsli mit ein bissel kakao nicht auch in ein schokomüsli umwandeln kann.
muss ich mal probieren

Wühlmaus schrieb:

schokomüsligelüste, soso, überlege gerade, ob man banshees knuspermüsli mit ein bissel kakao nicht auch in ein schokomüsli umwandeln kann.
muss ich mal probieren

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Kann man!

Müsli is super, würd ich auch gern mal in der LC-Variante probieren. Man benötigt dafür Sorbit, oder?
Habe mal gesehen, daß es das von Schneekoppe gibt. Weiß jemand, ob ich's dann auch im Supermarkt finde?


@Mello: Ich denke auch normale Low Carb-Ernährung würde nicht ohne Ketonkörper funktionieren. Ich mein, wenn ich jetzt nurnoch 72gr. KH ess, das Gehirn allein aber schon weitaus mehr benötigt, dann muss der Körper doch irgendwie Energie aus etwas anderem bereitstellen. Also könnt ich auch dann noch schön viel Kräuterbutter zum Steak essen, oder? So'n paar popelige KHs sind ja echt schnell verbrutzelt.

Puh, irgendwie ists echt schwer immoment. Hab egstern wieder 2 Schalen Müsli und 4 riesigeeee Scheiben frisches Weißbrot mit Magarine gegessen, rauche nebenbei noch viel zu viel immoment. Muss der Stress sein....:-x

Die Waage begrüßt mich heute aber trotzdem fröhlich mit: 55,8kg!

Trotzd er kh, was aber wohl nur daran liegt das ich ja trotzdem ein Defizit an kalorien habe. Und seid 2 Tagen durchgehend wach bin
Verbrennt sicher auch einiges wenn man die Schalf Stunden rauslässt. Kaffeee soll ja bekanntlich auch den Stoffwechsel anregen, da ich davon gestern an die 2 Liter hatte...hui :rotfl:

Plan für heute:

3 Espresso

2 Unpanierte Schnitzel
200g gemischtes Gemüse

300g Grüner Salat + Thunfish + Käse
3 Mini Frikadellen + Mayo

Und wieder gestern nu kh gefressen...ich kriges echt nichtmehr auf die Reihe, dauernt am heulen, nur noch inner ecke meines Zimmers rumsitzen. AM liebsten würd ich ncihtmal mehr aufstehen morgens, weis eh nchtmehr warum ich das tue.....

Heute wirds genausp chaotisch, bin wo eingeladen worauf ich eigentlich keine Lust habe, dummerweise beharren diese tollen Menschen auf der netten ernährungspyramide und spicken ihr essen mit ordentlich kh. Wenn ich nichts esse kommen diskussionen die dort sehr schnell in einen aggressiven tonfall umschalgen, das will ich gerne vermeiden. Also wirds heute wieder schön klh lastig, na super. Damit wären dann endügltig alle erfolge zunichte gemacht.....

Waage sagte: 56,7kg

Hallo Beatrice,

iss halt heute von jedem ein bisschen. Höre doch schöne Musik, die dir gefällt, damit du in bessere Stimmung kommst.

Ab morgen isst du dann wieder nach LC, diese miese Stimmung kann auch vom kh-lastigen Essen kommen. Ich habe das selbst schon erfahren.

Siehe den Tag nicht als verloren an. Sobald die Sonne scheint, nichts wie raus, um den Seretoninspiegel zu erhöhen.

Ach, Momentan läuft einfach wieder alles aus dem Ruder, ich weis gar nicht recht was los ist.
Wenns kommt, dann plötzlich und immer alles auf einmal!

Heute war der Tag wieder recht mies, ich fühl michd ank der vielen kh in lerzter zeit auch richtig müde und schlapp. Könne mir gerade noch einen EW Shake + Leinsamen, die kalorien lagen wzar heute etwas zu hoch aber eiweiß hatte ich eigentlich niergendwo. Die Verdauung hängt auch ziemlich, von daher hoffe ich das der gute Shake morgen früh villeicht etwas Wirkung tut.

Wie geht es dir heute?
Was macht deine Freundin? Ist sie noch in der Klinik?

Mir gehts ehrlich gesagt von Tag zu Tag mieser...bin momentan am überlegen wie ich die Kursfahrt nach prag schwänzen kann. Mit Klassenfahrten oder ähnlcihem hatte ich es eh noch nie weil immer etwas schlimmes passiert war und ich am ende alleine da stand, diesmal wirds nicht besser da ich mich unwohler denn je fühle und vermutlich die ganze zeit mit zugeknöpfter winterjacke bei 35° rumlaufen werde. So sitze ich seid ein paar Monaten auch in den elendig warmen Klassenräumen da ich mich halt einfach nicht wohl fühle und lieber nicht gesehen werden will.

Sie ist inwzsichen seid einer halben Woche draußen, allerdings ist es irgendwie komisch. Zu Anfang war alles normal, aber jetzt verbringt sieviel zeit mit meiner ehemaligen besten Freundin (kannten uns seid 15 Jahren oder so!) die mich aber ur plötzlich links liegen lies, ohne gründe zu nennen oder so, mit dem Kommenatr sie habe sich weiter entwickelt das sei halt so und ich solle sie nicht nerven. Jetzt ist meine einzige wirklich Freundin ja wieder aus der Klinik zurück und ignoriert mich auch völlig bzw. meint ich solle mich verziehen ect.
Das zieht mich natürlich nochmehr runter...
Momentan gehts also wirklich von Tag zu Tag schlechter...

Wenigstens die Ernähjrung sollte ich doch a langsam wieder auf die Reihe kriegen.....bei der Hitze was halbwegs anständiges runterzubringen ist echt swcher....

1 großer Kaffee

300g Salat (Salat Möhren Paprika 1TL EL Olivenöl)
Zuccini Omelette (3 Eier 100g Zuccini 1 EL Olivenöl)
1 Espresso

150g Jogurth
Nuss-Frucht Salat (100g Ananas 30g Nüsse Erdbeeren 1/2 Apfel 30g Honigmelone 1 Kiwi)

Heute hattest du aber keine Winterjacke an,oder?!

Wenn du dich so sonderbar benimmst, ist es doch klar, dass deine Klassenkamerarden auf Distanz gehen.
Dir fällt es selbst auf, dass das kein normales Verhalten ist, dann ändere es doch.

Die gingen doch schon viel früher auf Distanz
Das ieht sich schon ewig so durch irgendwie...

Heute war ich ja nicht in der Schule, ist ja immernoch Juni, ansonsten hatte ich sie aber auch an den 35 Grad tagen an. Geht halt nich anders sosnt fühl ich mich eifnach angestarrt und überhuapt nicht mehr wohl...

Irgendwie hab ich heute wieder mehr Kaffee getrunken als ich wollte aber diese Hitze macht immer so müde, da trink ich den fast automatisch nebenher War sicher über 1l, die menge sonstiger getränke übersteigt auchs chon wieder weiittttt die 5l marke :rotfl:

Sie starren dich doch viel eher an, wenn du bei der Hitze eine Winterjacke trägst, als wenn du sommerlich gekleidet bist.

Wieso fühlst du dich angestarrt? Du hast doch so schön abgenommen.