noch fragen :-)

habe hgeute mit der atkins diät angefangen ...

hab noch ein paar fragen.

darf ich salz und pfeffer nehmen?
wie siehts mit knoblauch aus?
obst darf mann gar nicht??

vielen dank für eure hilfe
lg marie

Vielleicht solltest du mal ein Buch lesen, da wird beschrieben was du darfst und was nicht.
Ohne das Buch geht nichts, ist wichtig.

Ansonsten findest du hier unter Atkins Diät die Info was du darfst und was nicht.

Guckst du hier :

https://www.ketoforum.de/atkins-diaet/16657-die-atkins-diaet-im-uberblick.html

darf ich salz und pfeffer nehmen?

na klar darfst du das- bedenk nur dass salz wasser einlagert im körper.

wie siehts mit knoblauch aus?

Knoblauch ist ok- du isst ja nur etwas zum würzen hiervon

Zum Thema Bücher: ich habe mir die beiden atkins bücher diät-revolution und die neue atkins diät durchgelesen. das motiviert enorm und die beispiele sind anregend und nicht demotivierend. mit atkins kommt fast jeder ans ziel.
viel erfolg!

hab mir mal ein buch bestellt müsste huete kommen !

Gut gemacht *tätschel*

Ne im ernst jetzt, im Buch findest du ganz wichtige Sachen die du wissen solltest.
Liest sich auch sehr interessant

kann jemand ein buch empfehlen hab jetzt das atkins for life aber da steht nicht genau drin was man in phase eins essen darf also wieviel sahne..zb.

lg marie

Ich hab "Die neue Atkins Diät", da steht drin, was du darfst und was nicht und sonst haben wir hier auf der Seite auch einen HInweis, was du essen darfst in Phase 1.

Guckst du hier

https://www.ketoforum.de/atkins-diaet/16657-die-atkins-diaet-im-uberblick.html

Bei Atkins "Die neue Atkins-Diät von 2004" in jeder Buchhandlung oder z.B. bei Amazon oder so...

dann werde ich mir das auch mal zulegen!
danke für eure antworten